Weight Watchers Friendly Taco Casserole Recipe – 1 Smart Point FREESTYLE
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Peso Watchers Taco Casserole Recipe
Questa Weight Watchers Taco Casserole Recipe è una variazione del mio preferito Weight Watchers friendly Taco Casserole (fatto con pollo).
Mi piace fare casseruole tutto il tempo, ma soprattutto per cene di famiglia, vacanze e anche eventi come il Super Bowl. Sono facili e hanno sempre un grande sapore e questo, con un solo punto WW, è un GRANDE.
Se amate i piatti di taco, provate anche il mio Weight Watchers Friendly Taco Dip e la Zero Point Chicken Taco Soup!
Con Weight Watchers, potete mangiare qualsiasi cosa con moderazione. Quando cucino con ingredienti elaborati come la salsa per taco, la salsa per la pasta, ecc, puoi facilmente sostituirli con condimenti freschi e verdure per ridurre il conteggio dei punti. Se non state seguendo Weight Watchers, sentitevi liberi di aggiungere delle tortillas (questo sformato sarebbe fantastico avvolto in una tortilla… omg) o anche di mettere delle patatine sopra! Assicurati di usare il mio condimento per taco fatto in casa senza sale con questa ricetta!
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Weight Watchers Points Info
6 porzioni (circa 1 tazza): 1 Smart Point Freestyle
Weight Watcher Taco Casserole – 1 Punto
Ingredienti per Weight Watchers Taco Casserole
1 libbra di petto di pollo macinato o tacchino
1/2 cipolla bianca a dadini
1 barattolo di mais integrale mais
1 lattina di fagioli neri
1 cucchiaio di condimento per taco
2 cucchiai di salsa taco
1/4 di tazza di panna acida senza grassi
1/2 di tazza di formaggio cheddar grattugiato senza grassi
1 tazza di pomodori freschi a dadini
1/3 di tazza di cipolle verdi
Come fare lo stufato di taco per gli osservatori del peso
- Salvare la carne, fagioli, cipolle, condimento taco, salsa e mais a fuoco medio-alto fino a quando la carne è rosolata (o le briciole di soia sono completamente cotte).
- Cucinare metà del composto di carne nella casseruola in uno strato uniforme, coprire con un sottile strato di panna acida, quindi cospargere con un po’ di formaggio.
- Ripetere. Coprire con il formaggio.
- Cuocere a 350 per 15 minuti, poi servire condito con pomodori a cubetti e cipolle verdi.
Suggerimenti per fare Weight Watchers Taco Casserole
- Se ti sei perso il condimento per taco SENZA SALE, puoi prendere quella ricetta qui.
- Vuoi servire il tuo taco casserole con patatine? Mini Tostitos sono solo 4 punti per 24 patatine!
- Ecco un delizioso guacamole cremoso che andrebbe perfettamente se sei un amante dell’avocado!
- Questa ricetta è bassa in punti perché è fatta con più alimenti a punto ZERO, ecco la lista completa.
- Amo assolutamente queste Ole Wellness Wraps, sono enormi e sono solo 1 punto!
Weight Watchers Taco Casserole
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Ingredienti
- 1 libbra di petto di pollo macinato o tacchino
- 1/2 cipolla bianca a dadini
- 1 lattina di mais integrale
- 1 lattina di fagioli neri
- 1 cucchiaio di condimento taco
- 2 cucchiai di salsa taco
- 1/4 di tazza di panna acida senza grassi
- 1/2 tazza di formaggio cheddar grattugiato senza grassi
- 1 tazza di pomodori freschi a dadini
- 1/3 di tazza di cipolle verdi
Istruzioni
-
Salvare la carne, fagioli, cipolle, condimento taco, salsa e mais a fuoco medio-alto fino a quando la carne è rosolata (o le briciole di soia sono completamente cotte).
-
Cucinare metà del composto di carne nella casseruola in uno strato uniforme, coprire con un sottile strato di panna acida, quindi cospargere con un po’ di formaggio.
-
Ripetere. Coprire con il formaggio.
-
Cuocere a 350 per 15 minuti, poi servire condito con pomodori a cubetti e cipolle verdi.
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Nutrizionale
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