Weight Watchers Friendly Taco Casserole Recept – 1 Smart Point FREESTYLE
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a jogi nyilatkozatomat és az adatvédelmi szabályzatomat további információkért.
Weight Watchers Taco Casserole Recept
Ez a Weight Watchers Taco Casserole Recept a kedvenc Weight Watchers baráti Taco Casserole receptem (csirkével készült) variációja.
Azokat a rakott ételeket mindig szeretem készíteni, de különösen a családi vacsorákra, ünnepekre és még olyan eseményekre is, mint a Super Bowl. Egyszerűen egyszerűek és mindig jó ízűek, és ez a mindössze egy WW-pontos, NAGYON jó.
Ha szereted a taco ételeket, próbáld ki a Weight Watchers-barát Taco Dip-et és a Zero Point Chicken Taco Soup-ot is!
A Weight Watchers-szel mindent lehet enni mértékkel. Folyamatosan cserélem az összetevőket, hogy a dolgok ízletesebbek legyenek, kevesebb ponttal.
Ha feldolgozott összetevőkkel főzöl, mint például taco szósz, tészta szósz, stb., könnyen helyettesítheted azokat friss fűszerekkel és zöldségekkel, hogy csökkentsd a pontszámot. Ha nem követi a Weight Watchers-t, nyugodtan adjon hozzá néhány tortillát (ez a ragu csodálatos lenne tortillába csomagolva… omg), vagy akár tegyen a tetejére chipset! Mindenképpen használd a házi SÓMENTES taco fűszerezésemet ehhez a recepthez!
RELATED:
Weight Watchers Points Info
6 adag (kb. 1 csésze): 1 Smart Point Freestyle
Weight Watcher Taco Casserole – 1 pont
Ingredients for Weight Watchers Taco Casserole
1 lb darált csirkemell vagy pulyka
1/2 kockára vágott fehér hagyma
1 konzerv egész magos kukoricakonzerv
1 db. kukorica
1 doboz fekete bab
1 evőkanál taco fűszerezés
2 evőkanál taco szósz
1/4 csésze zsírmentes tejföl
1/2 csésze zsírmentes reszelt cheddar sajt
1 csésze kockára vágott friss paradicsom
1/3 csésze zöldhagyma
How to Make Weight Watchers Taco Casserole
- A húst megpároljuk, babot, hagymát, taco fűszert, szószt és kukoricát közepesen magas hőfokon, amíg a hús megbarnul (vagy a szójamorzsa alaposan megfő).
- A húskeverék felét egyenletes rétegben kanalazzuk a lábasba, a tetejére egy vékony réteg tejfölt, majd szórjuk meg egy kevés sajttal.
- Ismételjük meg. Fedje le sajttal.
- Süsse 350 fokon 15 percig, majd tálalja felkockázott paradicsommal és zöldhagymával.
Tippek a Weight Watchers Taco rakott taco készítéséhez
- Ha lemaradt a SÓMENTES taco fűszerezésről, azt a receptet itt találja.
- Csipszekkel szeretné tálalni a taco rakott taco-t? A Mini Tostitos csak 4 pont 24 chipsért!
- Itt egy finom krémes guacamole, ami tökéletesen illik hozzá, ha szereted az avokádót!
- Ez a recept azért alacsony pontszámú, mert több NULLA pontos élelmiszerrel készült, itt a teljes lista.
- Az Ole Wellness Wraps nagyon tetszik, hatalmasak és csak 1 pont!
Weight Watchers Taco Casserole
Hozzávalók
- 1 lb darált csirkemell vagy pulyka
- 1/2 kockára vágott fehér hagyma
- 1 doboz egész magos kukorica
- 1 doboz fekete bab
- 1 evőkanál taco fűszer
- 2 ek. szósz
- 1/4 csésze zsírmentes tejföl
- 1/2 csésze zsírmentes reszelt cheddar sajt
- 1 csésze kockára vágott friss paradicsom
- 1/3 csésze zöldhagyma
Intructions
-
Saute meat, babot, hagymát, taco fűszert, szószt és kukoricát közepesen magas hőfokon, amíg a hús megbarnul (vagy a szójamorzsa alaposan megfő).
-
A húskeverék felét egyenletes rétegben kanalazzuk a rakott tálba, a tetejére egy vékony réteg tejfölt, majd szórjuk meg egy kevés sajttal.
-
Másoljuk meg. Fedd be sajttal.
-
Süssük 350 fokon 15 percig, majd tálaljuk kockára vágott paradicsommal és zöldhagymával körítve.
A tápértékkel kapcsolatos információk egy online kalkulátor segítségével készültek. Javasoljuk az információk független ellenőrzését.
Töltse le az oldal alján az INGYENES WW szakácskönyv & Tippek útmutatóját. Imádni fogod!!!
Ez az én NULLA PONTOS étellistám. Jegyezd meg az oldalt, és térj vissza gyakran. A hűtőszekrény és a kamra megtöltése ezekkel a ZERO pontos élelmiszerekkel az első számú tipp a fogyás sikeréhez.
Az étkezési tervek segítenek a pályán maradni. Íme néhány a kedvenceim közül!
Instant Pot nyomtatható étkezési terv
Freestyle egyhetes étkezési terv
Ingyenes nyomtatható étkezési terv
Egyszerűen ki kell próbálnod a ZERO pontos sajttorta receptemet
Készítettél már egy adagot a 2 összetevőből álló tésztámból? Ez Bámulatos cucc!!! Használd alacsony pontszámú kenyértálak, perecek, kenyérrudacskák, bagelek, pizzatészta, fahéjas tekercsek & készítéséhez & több mindenhez. Nézd meg a Recept útmutatót & az alábbi egyedi recepteket:
Hogy elcsábítsalak, nézd meg ezt a videót a 2 Hozzávaló Bagel recepthez – imádni fogod – totális YUM!!!
2 hozzávaló tészta receptek
Ultimatív 2 hozzávaló tészta útmutató
2 hozzávaló tészta pizza
2 hozzávaló tészta pot pite
2 hozzávaló tészta pop tarts
2 hozzávaló tészta fahéjas tekercs
2 hozzávaló tészta fahéjas tekercs
2 hozzávaló tészta fahéjas tekercs
2 Ingredient Dough Bread Bowls
2 Ingredient Dough Empanadas
Nézd meg és szerezd be az alábbi nyomtatható bevásárlólistáinkat, hogy amikor a boltban vagy, könnyedén meg tudd szerezni a legjobb WW FreeStyle-barát ételeket és rágcsálnivalókat!
Weight Watchers Costco bevásárlólista
Weight Watchers Walmart bevásárlólista
Weight Watchers Target bevásárlólista
Weight Watchers Aldi bevásárlólista
Weight Watchers Trader Joe’s bevásárlólista
Voltál már pánikban és azon gondolkodtál, hogy mit egyél a kedvenc éttermeidben? Nos, én is! Ezért hoztam létre és SZERETEM az étteremkalauzaimat. Nézd meg őket itt, és mindenképp írj nekem e-mailt, hogy tudasd velem, ha szeretnéd, hogy lássam a többit:
Chipotle Weight Watchers
Olive Garden Weight Watchers
Red Robin Weight Watchers
Taco Bell Weight Watchers
P.F. Chang’s
Texas Roadhouse