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Recette de cocotte à tacos Weight Watchers

Cette recette de cocotte à tacos Weight Watchers est une variante de ma cocotte à tacos Weight Watchers friendly préférée (faite avec du poulet).

J’aime faire des cocottes tout le temps, mais surtout pour les dîners de famille, les fêtes et même les événements comme le Super Bowl. Elles sont tout simplement faciles et ont toujours bon goût et celle-ci, à seulement un point WW, en est une EXCELLENTE.

Si vous aimez les plats à base de tacos, essayez aussi ma trempette aux tacos adaptée à Weight Watchers et ma soupe au poulet à tacos à zéro point !

Avec Weight Watchers, vous pouvez manger de tout avec modération. Je suis constamment en train d’échanger des ingrédients pour rendre les choses plus savoureuses avec moins de points.

Lorsque vous cuisinez avec des ingrédients transformés comme la sauce à tacos, la sauce pour pâtes, etc, vous pouvez facilement les remplacer par des assaisonnements frais et des légumes pour réduire le nombre de points. Si vous ne suivez pas Weight Watchers, n’hésitez pas à ajouter des tortillas (cette casserole serait incroyable enveloppée dans une tortilla… omg) ou même à mettre des chips sur le dessus ! Assurez-vous d’utiliser mon assaisonnement pour tacos maison SANS SEL avec cette recette!

RELATED : WEIGHT WATCHERS NOUVEAU PROGRAMME 2020

Information sur les points Weight Watchers

6 portions (environ 1 tasse) : 1 Smart Point Freestyle

Casserole de tacos Weight Watchers – 1 point

Ingrédients pour la casserole de tacos Weight Watchers

1 lb de poitrine de poulet ou de dinde hachée
1/2 oignon blanc en dés
1 boîte de maïs à grains entiers
1 boîte de farine de maïs noir
1 boîte de farine de maïs noir
. maïs
1 boîte de haricots noirs
1 c. à table d’assaisonnement pour tacos
2 c. à table de sauce pour tacos
1/4 tasse de crème sure sans gras
1/2 tasse de cheddar râpé sans gras
1 tasse de tomates fraîches en dés
1/3 tasse d’oignons verts

Comment faire une casserole de tacos Weight Watchers

1. Sautez la viande, haricots, oignons, assaisonnement pour tacos, sauce et maïs à feu moyen-élevé jusqu’à ce que la viande soit dorée (ou que les miettes de soja soient bien cuites).
2. Dans votre cocotte, déposez la moitié de votre mélange de viande en une couche uniforme, recouvrez d’une fine couche de crème sure, puis saupoudrez d’un peu de fromage.
3. Répétez. Recouvrez de fromage.
4. Cuisez au four à 350 pendant 15 minutes, puis servez garni de tomates en dés et d’oignons verts.

Conseils pour préparer la cocotte à tacos Weight Watchers

• Si vous avez manqué l’assaisonnement pour tacos SANS SEL, vous pouvez récupérer cette recette ici.
• Vous voulez servir votre cocotte à tacos avec des chips ? Les Mini Tostitos sont seulement 4 points pour 24 chips !
• Voici un délicieux guacamole crémeux qui irait parfaitement si vous êtes un amateur d’avocats !
• Cette recette est faible en points parce qu’elle est faite avec plusieurs aliments à ZERO point, voici la liste complète.
• J’adore absolument ces wraps Ole Wellness, ils sont ÉNORMES et ne valent qu’un point !

Vérifiez le bas de cette page pour télécharger mon guide de conseils WW Cookbook & GRATUIT. Vous allez l’adorer !

C’est ma liste d’aliments à zéro point. Marquez la page d’un signet et consultez-la souvent. Charger votre réfrigérateur et votre garde-manger avec ces aliments à points ZERO est le conseil n°1 pour réussir à perdre du poids.

Les plans de repas m’aident à rester sur la bonne voie. Voici quelques-uns de mes préférés!

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Vous devez tout simplement essayer ma recette de gâteau au fromage à ZERO points

Avez-vous déjà préparé une fournée de ma pâte à 2 ingrédients ? C’est un truc génial !!! Utilisez-le pour faire des bols de pain à faible point, des bretzels, des baguettes de pain, des bagels, de la croûte de pizza, des petits pains à la cannelle &plus. Consultez le guide des recettes & Recettes individuelles ci-dessous :

Pour vous inciter, regardez cette vidéo pour la recette du bagel à 2 ingrédients – vous allez ADORER – total YUM ! !!

Recettes à base de pâte à 2 ingrédients

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2 Empanadas à la pâte d’ingrédients

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Liste de courses Weight Watchers Costco
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Vous avez déjà paniqué et vous vous demandez quoi manger dans vos restaurants préférés ? Eh bien, moi aussi ! C’est pourquoi j’ai créé et j’AIME mes guides de restaurants. Consultez-les ici et n’oubliez pas de m’envoyer un courriel pour me faire part des autres que vous aimeriez voir :

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