Je tolik úžasných receptů, které můžete připravit za méně než 10 nebo 20 minut, a tato jednoduchá veganská pomazánka je jedním z nich. Chutná skvěle a je bez krutosti, takže je výhrou, protože je dobrá pro vaše zdraví, dobrá pro planetu a dobrá pro zvířata! ?

K rozmixování všech ingrediencí jsem použila mixér Vitamix, protože jsem chtěla mít hladkou pomazánku, ale pokud máte raději kouskovitou konzistenci, použijte místo toho kuchyňský robot.

Nebojte se přidat další ingredience nebo vynechat ty, které vám nechutnají, protože tento recept funguje vždy, stačí je přidat opatrně a směs vyzkoušet, protože přidáním další nové ingredience. Syrové kešu ořechy mohou být v některých zemích drahé, ale můžete použít mandle nebo jakékoli jiné ořechy. Pražené ořechy mají intenzivnější chuť, ale syrové jsou výživnější, vyberte si!“

Tisk

Složení

• 3. Vezměte si ořechy do rukou.5 oz slunce-sušených rajčat (100 g)
• 1/2 šálku paprik Piquillo nebo pečených červených paprik (115 g)
• 1/2 šálku syrových kešu oříšků nebo mandlí (70 g)
• 1 stroužek česneku
• 1 lžíce sušeného oregana
• 2 lžíce sójové omáčky nebo tamari
• 1 lžíce sladké papriky
• 1 lžička mletého kmínu
• 6 lžic extra panenského olivového oleje

Návod k přípravě

1. Vložte všechny ingredience do mixéru nebo kuchyňského robotu a rozmixujte dohladka.
2. Netřenou pomazánku uložte do skleněné nádoby v chladničce. Vydrží asi 3 týdny.

Nutriční hodnoty

• Velikost porce: 1/12 receptu
• Kalorií: Sacharidy: 3,8g
• Vláknina: 0,9g
• Bílkoviny: 1,3g

Připravili jste si tento recept?