Weight Watchers Friendly Taco Casserole Recipe – 1 Smart Point FREESTYLE
Detta inlägg kan innehålla affilierade länkar. Läs min ansvarsfriskrivning och integritetspolicy för mer information.
Weight Watchers Taco Casserole Recipe
Detta Weight Watchers Taco Casserole Recipe är en variant av min favorit Weight Watchers vänliga Taco Casserole (gjord med kyckling).
Jag gillar att göra grytor hela tiden, men särskilt till familjemiddagar, semestrar och till och med evenemang som Super Bowl. De är helt enkelt enkla och smakar alltid bra och den här, med bara en WW-poäng, är en STOR grej.
Om du älskar tacorätter, prova min Weight Watchers Friendly Taco Dip och Zero Point Chicken Taco Soup också!
Med Weight Watchers kan du äta vad som helst med måtta. Jag byter ständigt ut ingredienser för att göra saker mer smakfulla med färre poäng.
När du lagar mat med bearbetade ingredienser som tacosås, pastasås etc. kan du enkelt byta ut dem mot färska kryddor och grönsaker för att minska antalet poäng. Om du inte följer Weight Watchers kan du gärna lägga i några tortillas (den här grytan skulle vara fantastisk omslagen i en tortilla… omg) eller till och med lägga några chips på toppen! Se till att du använder min hemlagade saltfria tacokrydda till det här receptet!
RELATERAT: WEIGHT WATCHERS NEW PROGRAM 2020
Weight Watchers Points Info
6 portioner (ca 1 kopp): 1 Smart Point Freestyle
Weight Watcher Taco Casserole – 1 poäng
Ingredienser för Weight Watchers Taco Casserole
1 lb malet kycklingbröst eller kalkon
1/2 tärning av vitlök
1 burk hel kärna majs
1 burk svarta bönor
1 msk tacokrydda
2 msk tacosås
1/4 kopp fettfri gräddfil
1/2 kopp fettfri strimlad cheddarost
1 kopp tärnade färska tomater
1/3 kopp grön lök
Hur man gör Weight Watchers Taco Casserole
- Sått köttet, bönor, lök, tacokrydda, sås och majs på medelhög värme tills köttet är brynt (eller sojabönorna är genomkokta).
- Hälften av köttblandningen läggs i ett jämnt lager i grytan, täck med ett tunt lager gräddfil och strö över lite ost.
- Upprepa. Täck med ost.
- Bak i 350 grader i 15 minuter och servera sedan toppad med tärnade tomater och grön lök.
Tips for Making Weight Watchers Taco Casserole
- Om du saknade SALT-FREE tacokryddning kan du ta del av det receptet här.
- Vill du servera din tacogryta med chips? Mini Tostitos är bara 4 poäng för 24 chips!
- Här är en läcker krämig guacamole som passar perfekt om du är en avokado-älskare!
- Det här receptet är lågt i poäng eftersom det är gjort med flera NOLL-punktslivsmedel, här är hela listan.
- Jag älskar absolut de här Ole Wellness Wrapsen, de är STORA och är bara 1 poäng!
Weight Watchers Taco Casserole
Skriv ut Pin
Ingredienser
- 1 lb malet kycklingbröst eller kalkon
- 1/2 vitlök i tärningar
- 1 burk majs med hela kornkärnor
- 1 burk svarta bönor
- 1 msk tacokryddning
- 2 msk tacokrydda. sås
- 1/4 kopp fettfri gräddfil
- 1/2 kopp fettfri strimlad cheddarost
- 1 kopp tärnade färska tomater
- 1/3 kopp grön lök
Instruktioner
-
Sått kött, bönor, lök, tacokrydda, sås och majs på medelhög värme tills köttet är brynt (eller sojabönorna är genomkokta).
-
Hälften av köttblandningen läggs i ett jämnt lager i grytan, täck med ett tunt lager gräddfil och strö över lite ost.
-
Upprepa. Täck med ost.
-
Bak i 350 grader i 15 minuter och servera sedan med tärnade tomater och grön lök.
Dela på Facebook
Näringsvärde
Näringsinformation ges som referens, med hjälp av en online-kalkylator. Vi rekommenderar att du verifierar informationen självständigt.
Kontrollera längst ner på denna sida för att ladda ner min GRATIS WW Cookbook & Tipsguide. Du kommer att älska den!!
Detta är min ZERO Point matlista. Bokmärk sidan och återkom ofta till den. Att ladda ditt kylskåp och skafferi med dessa ZERO point livsmedel är tips #1 för viktminskningsframgång.
Måltidsplaner hjälper mig att hålla mig på rätt spår. Här är några av mina favoriter!
Instant Pot Printable Meal Plan
Freestyle One Week Meal Plan
Free Printable Meal Plan
Du MÅSTE helt enkelt prova min ZERO points Cheesecake Recipe
Har du gjort upp en sats av min 2 Ingredients Dough ännu? Den är fantastisk!!! Använd den för att göra brödskålar med låga poäng, kringlor, brödpinnar, bagels, pizzabotten, kanelbullar & med mera. Kolla in receptguiden & enskilda recept nedan:
För att locka dig, titta på den här videon för 2 Ingredients Bagel Receptet – du kommer att älska det – total YUM!!!
Recept med 2 ingredienser på deg
Ultimate 2 Ingredient Dough Guide
2 Ingredient Dough Pizza
2 Ingredient Dough Pot Pie
2 Ingredient Dough Pop Tarts
2 Ingredient Dough Cinnamon Rolls
2 Ingredient Dough Bread Bowls
2 Ingredient Dough Empanadas
Se till att kolla in och hämta våra utskrivbara inköpslistor nedan för att göra det enkelt när du är i butiken och hämtar de bästa WW FreeStyle-vänliga livsmedlen och snacks!
Weight Watchers Costco Shopping List
Weight Watchers Walmart Shopping List
Weight Watchers Target Shopping List
Weight Watchers Aldi Shopping List
Weight Watchers Trader Joe’s Shopping List
Har du någonsin fått panik och undrat vad du ska äta på dina favoritrestauranger? Det gör jag också! Det är därför jag skapade och ÄLSKAR mina restaurangguider. Kolla in dem här och se till att mejla mig och meddela mig vilka andra du vill se:
Chipotle Weight Watchers
Olive Garden Weight Watchers
Red Robin Weight Watchers
Taco Bell Weight Watchers
P.F. Chang’s
Texas Roadhouse