Articles

Blueberry Watermelon Salad with feta & mint

Kocham dobrą sałatkę owocową, a ta jest super prosta – Blueberry Watermelon Salad with feta and mint. Tylko sześć składników i wrzucone razem w 10 minut.

watermelon salad in white bowl tossed with blueberries, feta and mint

Jeśli jeszcze nie próbowałeś sałatki z arbuzem i fetą, to poważnie przegapiłeś!

Dodaliśmy również borówki i miętę – zaufaj mi, to jest cholernie pyszne.

Pamiętam, że coś podobnego podano na imprezie w pracy i pomyślałem „Co do diabła? Kładziesz arbuza i fetę razem?!”. Przyznam, że trochę się przestraszyłam. Ale spróbowałam tej nowej dla mnie mikstury i nie mogłam uwierzyć, jakie to było pyszne.

Słony + słodki = niebo.

Najlepsza sałatka z arbuza

watermelon salad served in white bowl with blueberries, feta and mint

Ta sałatka z arbuza z jagodami i fetą jest super prosta i zajmuje około 10 minut, z krojeniem arbuza zajmującym większość czasu.

Jak pokroić arbuza

Mówiąc o krojeniu arbuza, moja przyjaciółka Alexa na Fooduzzi ma wspaniały mały tutorial na swojej stronie dla najłatwiejszego i najszybszego sposobu na pokrojenie arbuza – zobacz tutaj.

  • Używając dużego ostrego noża, przekrój arbuza na pół.
  • Umieść przeciętą stronę w dół i pokrój w około 1″ grube plastry.
  • Potem obróć deskę do krojenia, aby pokroić arbuza w przeciwnym kierunku, więc skończysz z małymi 1″ kwadratami.
  • Wyciągnij pałeczki arbuza i pokrój w kostkę do sałatki.

To takie proste! Przysięgam, że już nigdy nie wrócę do krojenia arbuza w inny sposób.

Plus kostki są idealne do przygotowania tego przepisu na sałatkę z arbuza.

Cut up watermelon half on cutting board

Sałatka Arbuz Feta Składniki

  • słodki arbuz
  • borówki
  • .

  • feta
  • świeża mięta
  • świeżo wyciśnięty sok z limonki
  • oliwa z oliwek

Super proste, prawda?

bowl of cubed watermelon, fresh blueberries, cubed feta in small bowl and scattered mint leaves

Jak zrobić sałatkę z arbuzem

Po pokrojeniu arbuza sałatka robi się błyskawicznie.

W dużej misce, po prostu wrzuć razem kostki arbuza, borówki, fetę, posiekaną miętę i skrop odrobiną mieszanki oliwy z oliwek i limonki. Można również zostawić oliwę i po prostu zrobić limonkę dla jakiegoś dodatkowego smaku, ale całkowicie do Ciebie.

Możesz również dodać trochę soli i pieprzu, jeśli chcesz. I widziałam też wariacje z czerwoną cebulą pokrojoną w kostkę.

Tak czy inaczej ta sałatka z arbuzem i fetą jest super świeża i idealna na każde letnie spotkanie.

Może na czwartej lipcowej imprezie z kuchnią…

Jeśli zrobisz ten przepis, upewnij się, że zostawisz komentarz i recenzję poniżej. Uwielbiam słyszeć od Ciebie i to pomaga innym dowiedzieć się o przepisie też.

Składniki

  • 6 filiżanek 1″ pokrojonego w kostkę arbuza
  • 1 pinta świeżych jagód
  • .

  • 3 łyżki świeżo posiekanej mięty
  • 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • sok z 1 limonki
  • 4 uncje fety, posiekana

Instrukcje

Zobacz uwagi w poście na temat najlepszego sposobu krojenia arbuza.

  1. W dużej misce delikatnie połącz arbuza z borówkami i świeżo posiekaną miętą.
  2. W małej misce wymieszaj razem olej i sok z limonki; skrop arbuza i borówki.
  3. Dodaj fetę i delikatnie wymieszaj aby się połączyły.
  4. Przykryj i przenieś do lodówki przed podaniem.

Przypisy:

Sałatka powinna być przechowywana pod przykryciem w lodówce 2-3 dni.

Informacje żywieniowe:

  • Rozmiar porcji: 1/8
  • Kalorie: 104
  • Cukier: 11
  • Sód: 85
  • Tłuszcz: 5
  • Tłuszcz nasycony: 1
  • Tłuszcz nienasycony: 4
  • Tłuszcz trans: 0
  • Węglowodany: 14
  • Błonnik: 1
  • Białko: 2
  • Cholesterol: 5
Kategoria: sideMetoda: lodówkaKuchnia: AmericanKeywords: summer salad, watermelon feta salad, best watermelon saladAutor: Ashley @ Fit Mitten Kitchen

.