Blueberry Watermelon Salad with feta & mint
Kocham dobrą sałatkę owocową, a ta jest super prosta – Blueberry Watermelon Salad with feta and mint. Tylko sześć składników i wrzucone razem w 10 minut.
Jeśli jeszcze nie próbowałeś sałatki z arbuzem i fetą, to poważnie przegapiłeś!
Dodaliśmy również borówki i miętę – zaufaj mi, to jest cholernie pyszne.
Pamiętam, że coś podobnego podano na imprezie w pracy i pomyślałem „Co do diabła? Kładziesz arbuza i fetę razem?!”. Przyznam, że trochę się przestraszyłam. Ale spróbowałam tej nowej dla mnie mikstury i nie mogłam uwierzyć, jakie to było pyszne.
Słony + słodki = niebo.
Najlepsza sałatka z arbuza
Ta sałatka z arbuza z jagodami i fetą jest super prosta i zajmuje około 10 minut, z krojeniem arbuza zajmującym większość czasu.
Jak pokroić arbuza
Mówiąc o krojeniu arbuza, moja przyjaciółka Alexa na Fooduzzi ma wspaniały mały tutorial na swojej stronie dla najłatwiejszego i najszybszego sposobu na pokrojenie arbuza – zobacz tutaj.
- Używając dużego ostrego noża, przekrój arbuza na pół.
- Umieść przeciętą stronę w dół i pokrój w około 1″ grube plastry.
- Potem obróć deskę do krojenia, aby pokroić arbuza w przeciwnym kierunku, więc skończysz z małymi 1″ kwadratami.
- Wyciągnij pałeczki arbuza i pokrój w kostkę do sałatki.
To takie proste! Przysięgam, że już nigdy nie wrócę do krojenia arbuza w inny sposób.
Plus kostki są idealne do przygotowania tego przepisu na sałatkę z arbuza.
Sałatka Arbuz Feta Składniki
- słodki arbuz
- borówki
- feta
- świeża mięta
- świeżo wyciśnięty sok z limonki
- oliwa z oliwek
.
Super proste, prawda?
Jak zrobić sałatkę z arbuzem
Po pokrojeniu arbuza sałatka robi się błyskawicznie.
W dużej misce, po prostu wrzuć razem kostki arbuza, borówki, fetę, posiekaną miętę i skrop odrobiną mieszanki oliwy z oliwek i limonki. Można również zostawić oliwę i po prostu zrobić limonkę dla jakiegoś dodatkowego smaku, ale całkowicie do Ciebie.
Możesz również dodać trochę soli i pieprzu, jeśli chcesz. I widziałam też wariacje z czerwoną cebulą pokrojoną w kostkę.
Tak czy inaczej ta sałatka z arbuzem i fetą jest super świeża i idealna na każde letnie spotkanie.
Może na czwartej lipcowej imprezie z kuchnią…
Jeśli zrobisz ten przepis, upewnij się, że zostawisz komentarz i recenzję poniżej. Uwielbiam słyszeć od Ciebie i to pomaga innym dowiedzieć się o przepisie też.
Składniki
- 6 filiżanek 1″ pokrojonego w kostkę arbuza
- 1 pinta świeżych jagód
- 3 łyżki świeżo posiekanej mięty
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- sok z 1 limonki
- 4 uncje fety, posiekana
.
Instrukcje
Zobacz uwagi w poście na temat najlepszego sposobu krojenia arbuza.
- W dużej misce delikatnie połącz arbuza z borówkami i świeżo posiekaną miętą.
- W małej misce wymieszaj razem olej i sok z limonki; skrop arbuza i borówki.
- Dodaj fetę i delikatnie wymieszaj aby się połączyły.
- Przykryj i przenieś do lodówki przed podaniem.
Przypisy:
Sałatka powinna być przechowywana pod przykryciem w lodówce 2-3 dni.
Informacje żywieniowe:
- Rozmiar porcji: 1/8
- Kalorie: 104
- Cukier: 11
- Sód: 85
- Tłuszcz: 5
- Tłuszcz nasycony: 1
- Tłuszcz nienasycony: 4
- Tłuszcz trans: 0
- Węglowodany: 14
- Błonnik: 1
- Białko: 2
- Cholesterol: 5
.