Le fasi di una relazione possono andare così: Ci si incontra. Si forma un attaccamento istantaneo. Ci si innamora. Decidete che non potete vivere l’uno senza l’altro. Ci si impegna fermamente a vivere insieme o a sposarsi.

Per le coppie travolte da una storia d’amore vorticosa, queste fasi possono avvenire in poche settimane o mesi. I partner dichiarano il loro amore al mondo molto rapidamente, e poi corrono lungo la navata verso una vita di beatitudine matrimoniale. Solo che non sempre dura tutta la vita, come dimostra la recente rottura tra Cheryl e Jean-Bernard Fernandez-Versini – che si sono sposati dopo essersi conosciuti per pochi mesi e si sono separati dopo 18 mesi di matrimonio, citando differenze inconciliabili. Quindi, può una storia d’amore vorticosa durare? Può l’amore a prima vista portare a un perdurare della felicità?

Comprendere le fasi delle relazioni può dare un’idea di dove ti trovi nella tua relazione, e cosa fare se le crepe iniziano a manifestarsi.

La fase romantica di una relazione

La fase romantica, all’inizio, è eccitante e inebriante. Vorrai passare tutto il tuo tempo con il tuo nuovo partner, creando legami fisici ed emotivi sempre più stretti, ignorando qualsiasi difetto, e sentendoti generalmente pieno d’amore. Comincerete a dire ‘noi’ invece di ‘io’, perché cominciate a sperare e a sentire che l’altra persona soddisfa tutti i vostri bisogni. Ci può essere un senso di volersi ‘fondere’ come uno solo. I modelli di attaccamento che hai formato da bambino (in genere, un bisogno di vicinanza/intimità, o un bisogno di separazione/autonomia) possono giocare in questa nuova relazione romantica. Ma potresti non essere ancora consapevole di questi modelli. Non mentre siete occupati a guardarvi adorantemente negli occhi.

La fase di disillusione di una relazione

Quando la fase di romanticismo inizia a dissiparsi, le fondamenta apparentemente forti della relazione possono iniziare a sgretolarsi. La disillusione può entrare in gioco quando ti rendi conto che l’altra metà non è poi così perfetta. Forse non ridete più delle stesse cose. Forse le piccole stranezze carine del tuo partner iniziano a diventare fastidiose. Potresti iniziare a temere che il tuo partner non possa soddisfare tutti i tuoi bisogni dopo tutto. Potresti voler passare di nuovo più tempo con i tuoi amici, avendo bisogno di un po’ di tempo lontano dalla tua relazione. Oppure puoi preoccuparti che il tuo partner non ti ami abbastanza e cominci a diventare appiccicoso.

La fase di “lotta per il potere” di una relazione

E’ spesso il bisogno di intimità (tempo insieme) contro il bisogno di autonomia (tempo da soli) dove può cominciare la lotta per il potere in una relazione. Lo stile di attaccamento di un partner significa che lui o lei ha bisogno di essere vicino per sentirsi bene. L’altro partner potrebbe aver bisogno di più tempo da solo per sentirsi bene. Potresti aver proiettato l’idea del tuo partner perfetto sul tuo partner reale, e la persona reale potrebbe non essere in grado di essere all’altezza di quell’ideale. Spesso, questa fase di “lotta per il potere” vede la riproduzione di ferite e bisogni infantili che non sono mai stati soddisfatti dai primi caregiver.

Può essere deludente e angosciante quando il periodo della luna di miele è finito e la disillusione inizia. La lotta per il potere può lasciare una persona risentita e soffocata, e l’altra persona che si sente sola e abbandonata. Per alcune coppie, è troppo e abbandonano la nave prima di raggiungere la riva. Per altri, può essere un momento per fare il punto della situazione e parlare l’uno con l’altro per negoziare dove le cose vanno dopo. Se sei il partner che ha bisogno di autonomia, può essere il momento di fare un passo verso l’intimità e organizzare di passare più tempo insieme come coppia. Se sei il partner che ha bisogno di intimità, potrebbe essere il momento di concedere all’altra persona un po’ di respiro. In altre parole, potrebbe trattarsi di mettere da parte i propri bisogni per capire cosa vuole l’altra persona dalla relazione. Può significare riconoscere che siete entrambi diversi, e trovare il modo di gestire gli inevitabili conflitti che sorgeranno.

Come la consulenza di coppia può aiutare una relazione in crisi

Possono essere necessari almeno due anni perché una relazione intima si consolidi. Le aspettative di una storia d’amore vorticosa possono non durare. Può essere difficile venire a patti con la fine della fase del romanticismo, ma questo non significa che devi lasciare che la tua relazione affoghi nella fase della disillusione. Tuttavia, se vi trovate tentati di gettare la spugna, sembra che potreste trarre beneficio dal vedere un consulente di coppia.

Il consulente di coppia può offrire una zattera di salvataggio ad una relazione che sembra affondare, e aiutarvi a negoziare la fase della lotta di potere. Un consulente di coppia può facilitare il processo di aiutarvi a conoscervi l’un l’altro ad un livello più profondo e più vero – ora che la maschera “ideale” della fase romantica è scivolata, potrebbe essere il momento di rivelare il vero voi. La consulenza di coppia può aiutarvi a capire le vostre differenze e le vostre somiglianze – così, per esempio, potete sentirvi più comprensivi quando il vostro partner ha bisogno di più tempo da solo e voi di più tempo insieme. Potete arrivare ad un piano concordato in modo che entrambi vi sentiate amati e sostenuti, senza che il risentimento si insinui perché non sentite che i vostri bisogni vengono soddisfatti. Si tratta di lavorare come una squadra, concordando ciò che funziona per entrambi, piuttosto che occupare angoli rivali sul ring e segnare punti l’uno sull’altro.

La consulenza di coppia, fondamentale, può aiutarvi con i problemi di comunicazione. Imparare suggerimenti e tecniche per comunicare con l’altro in modo caldo ed efficace – invece di degenerare in discussioni – può andare molto lontano per costruire basi più solide per il vostro futuro insieme. Al centro di ogni relazione di successo c’è il legame di fiducia emotiva tra di voi. La consulenza di coppia può aiutarvi a navigare nelle acque della fiducia e della sfiducia, per concordare un quadro che vi aiuti a sentirvi entrambi sicuri e liberi di essere voi stessi all’interno della vostra relazione.

Il sostegno è là fuori, quindi non lasciate che la fase della lotta per il potere eclissi ciò che c’è di buono nella vostra relazione. La consulenza di coppia non solo può aiutarvi a superare questa fase difficile, ma il processo può aiutarvi a ricordare perché vi siete innamorati l’uno dell’altro in primo luogo.

Per saperne di più sulla consulenza di coppia al Centro di Consapevolezza, chiamate il 020 8673 4545 o inviate un’e-mail a [email protected]