Les étapes d’une relation peuvent se dérouler ainsi : Vous vous rencontrez. Vous formez un attachement instantané. Vous tombez amoureux. Vous décidez que vous ne pouvez pas vivre l’un sans l’autre. Vous prenez l’engagement ferme de vivre ensemble ou de vous marier.

Pour les couples emportés dans un tourbillon romantique, ces étapes peuvent se produire en quelques semaines ou quelques mois. Les partenaires déclarent leur amour au monde entier très rapidement, puis sprintent dans l’allée vers une vie de bonheur conjugal. Mais cela ne dure pas toujours toute la vie, comme l’a montré la récente séparation entre Cheryl et Jean-Bernard Fernandez-Versini, qui se sont mariés après s’être connus pendant quelques mois et se sont séparés après 18 mois de mariage, en invoquant des différences irréconciliables. Alors, une histoire d’amour éclair peut-elle durer ? Le coup de foudre peut-il mener au bonheur ?

Comprendre les étapes des relations peut donner un aperçu de l’état de votre partenariat et de ce qu’il faut faire si des fissures commencent à apparaître.

L’étape de la romance d’une relation

L’étape de la romance, au tout début, est excitante et enivrante. Vous voudrez passer tout votre temps avec votre nouveau partenaire, forgeant des liens physiques et émotionnels toujours plus étroits, ignorant tous les défauts, et vous sentant généralement bouffi d’amour. Vous commencerez à dire « nous » au lieu de « je », car vous commencerez à espérer et à sentir que l’autre personne répond à tous vos besoins. Vous pouvez avoir le sentiment de vouloir « fusionner » en un seul être. Les schémas d’attachement que vous avez formés dans votre enfance (généralement, un besoin de proximité/intimité, ou un besoin de séparation/autonomie) peuvent jouer dans cette nouvelle relation amoureuse. Mais vous n’êtes peut-être pas encore conscient de ces schémas. Pas pendant que vous êtes occupé à vous regarder avec adoration dans les yeux.

L’étape de désillusion d’une relation

Lorsque l’étape de la romance commence à se dissiper, les fondations apparemment solides de la relation peuvent commencer à s’effriter. La désillusion peut survenir lorsque vous réalisez que votre moitié n’est pas si parfaite. Vous ne riez peut-être plus des mêmes choses. Peut-être que les petites manies de votre partenaire commencent à vous ennuyer. Vous pouvez commencer à craindre que votre partenaire ne puisse pas répondre à tous vos besoins. Vous pouvez avoir envie de passer plus de temps avec vos amis, en ayant besoin d’un peu de temps à l’écart de votre relation. Ou vous pouvez craindre que votre partenaire ne vous aime pas assez et vous commencez à devenir collant.

L’étape de la  » lutte de pouvoir  » dans une relation

C’est souvent entre le besoin d’intimité (temps ensemble) et le besoin d’autonomie (temps seul) que la lutte de pouvoir dans une relation peut commencer. Le style d’attachement d’un partenaire signifie qu’il a besoin d’être proche pour se sentir bien. L’autre partenaire a peut-être besoin de plus de temps seul pour se sentir bien. Vous avez peut-être projeté l’idée de votre partenaire idéal sur votre partenaire réel, et la personne réelle n’est peut-être pas en mesure de correspondre à cet idéal. Souvent, cette phase de  » lutte pour le pouvoir  » voit se jouer les blessures et les besoins de l’enfance qui n’ont jamais été satisfaits par les premiers soignants.

Il peut être décevant et pénible que la période de lune de miel soit terminée et que la désillusion s’installe. La lutte pour le pouvoir peut laisser une personne pleine de ressentiment et étouffée, et l’autre personne se sent seule et abandonnée. Pour certains couples, c’est trop et ils abandonnent le navire avant même d’avoir atteint le rivage. Pour d’autres, c’est le moment de faire le point et de se parler pour négocier la suite des événements. Si vous êtes le partenaire qui a besoin d’autonomie, il est peut-être temps de faire un pas vers l’intimité et de prendre des dispositions pour passer plus de temps en couple. Si vous êtes le partenaire qui a besoin d’intimité, il est peut-être temps de laisser l’autre respirer un peu. En d’autres termes, il peut s’agir de mettre vos propres besoins de côté afin de comprendre ce que l’autre personne attend de sa relation. Il peut s’agir de reconnaître que vous êtes tous deux différents, et de trouver des moyens de gérer les inévitables conflits qui surgiront.

Comment le conseil en couple peut aider une relation en crise

Il faut parfois au moins deux ans pour qu’une relation intime s’établisse. Les attentes d’une romance tourbillonnante peuvent ne pas durer. Il peut être difficile d’accepter que la phase de romance soit terminée, mais cela ne signifie pas que vous devez laisser votre relation se noyer dans la phase de désillusion. Cependant, si vous êtes tenté de jeter l’éponge, il semble que vous pourriez bénéficier d’une consultation avec un conseiller conjugal.

La consultation conjugale peut offrir un radeau de sauvetage à une relation qui semble couler, et vous aider à négocier la phase de lutte pour le pouvoir. Un conseiller de couple peut faciliter le processus en vous aidant tous les deux à vous connaître à un niveau plus profond et plus vrai – maintenant que le masque « idéal » de la phase de romance est tombé, il pourrait être temps de révéler le vrai vous. Le conseil conjugal peut vous aider à comprendre vos différences et vos similitudes. Ainsi, par exemple, vous serez plus compréhensif lorsque votre partenaire aura besoin de plus de temps seul et que vous aurez besoin de plus de temps ensemble. Vous pouvez convenir d’un plan pour que vous vous sentiez tous deux aimés et soutenus, sans que le ressentiment ne s’installe parce que vous avez l’impression que vos besoins ne sont pas satisfaits. Il s’agit de travailler en équipe, de convenir de ce qui vous convient à tous les deux, plutôt que de prendre des coins rivaux sur le ring et de marquer des points l’un contre l’autre.

La consultation de couple, de manière cruciale, peut vous aider à résoudre les problèmes de communication. Apprendre des astuces et des techniques pour communiquer l’un avec l’autre de manière chaleureuse et efficace – plutôt que de s’enfoncer dans la dispute – peut contribuer à construire des bases plus solides pour votre avenir ensemble. Au cœur de toute relation réussie se trouve le lien de confiance émotionnel qui vous unit. Le conseil en couple peut vous aider à naviguer dans les eaux de la confiance et de la méfiance, pour convenir d’un cadre qui vous aide tous deux à vous sentir en sécurité et aussi libres d’être vous-mêmes au sein de votre partenariat.

Le soutien existe, alors ne laissez pas l’étape de la lutte pour le pouvoir éclipser ce qui est bon dans votre relation. Le conseil en couple peut non seulement vous aider à traverser cette phase difficile, mais le processus peut vous aider à vous rappeler pourquoi vous êtes tombés amoureux l’un de l’autre au départ.

Pour en savoir plus sur le conseil en couple au Awareness Centre, appelez le 020 8673 4545 ou envoyez un e-mail à [email protected]

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