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Pasta integrale senza glutine fatta in casa

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I cereali integrali si mescolano in una pasta senza glutine flessibile che cuoce liscia con un profilo di sapore profondo che è contemporaneamente ricco ed equilibrato, mentre assorbe anche i sapori di qualsiasi salsa in cui viene saltata. La perfezione della pasta senza glutine.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Con un mercato biologico indipendente lungo la mia strada e innumerevoli altri a 10 minuti di macchina da casa mia, è facile dimenticare quanto siamo viziati con gli alimentari qui nella Bay Area. Gli ingredienti artigianali sono una tariffa standard e nel corso degli anni, molti di questi sono diventati punti fermi della dispensa nella mia cucina. Così, quando il mio mercato smette di trasportare uno di questi ingredienti, mi sento irrazionalmente perso.

(E affamato).

L’acquirente di generi alimentari al mercato lungo la mia strada ha recentemente cambiato mano e con quel turno, hanno smesso di immagazzinare tre dei miei ingredienti preferiti (gasp). Forse il più tragico di questi era una pasta fresca integrale senza glutine che era pura magia di carboidrati.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Circa due ore prima di avere amici che venivano a cena, sono andata al mercato per prendere un chilo della suddetta pasta per accompagnare l’alfredo primaverile al latte di mandorle che avevo programmato, solo per scoprire che non la tenevano più. Ho passato troppo tempo a cercare di scegliere un sostituto secco adatto alle fettuccine senza glutine prima di decidere che non ce n’era davvero uno e che, se volevo una buona pasta, avrei dovuto prepararla da sola.

Quindi è quello che ho fatto.

Ora, appena un’ora prima dell’arrivo degli amici, ho spolverato la mia cucina di farina e ho preparato una pasta fresca senza glutine con una ricetta impastata al volo. Quella prima partita era friabile, ma l’abbiamo ricoperta di sugo e abbiamo fatto finta che andasse tutto bene.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Prima di andare senza glutine, facevo la pasta fatta in casa 2-3 volte a settimana. Eliminare il glutine rappresentava una sfida interessante per un amante della pasta fresca, una sfida che purtroppo è stata affrontata con molta meno pasta fatta in casa. A volte ho fatto pasta di ceci senza glutine e pasta di farina di castagne, ma fino ad ora, non avevo ancora trovato una grande pasta fatta in casa senza glutine neutra per tutti gli usi. La maggior parte dei tentativi si sono rivelati fragili o con un sapore opprimente di farina alternativa.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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Questo miliardesimo lotto, tuttavia, ha ottenuto la stessa consistenza elastica della pasta fatta in casa con glutine grazie alla morbida scioglievolezza della farina di teff. I cereali integrali della terra – teff, miglio e amaranto – si fondono in una pasta che è in qualche modo simultaneamente piena di sapore profondo, mentre assorbe anche i sapori di qualsiasi salsa in cui viene gettata. Qui l’ho servita nella preparazione più semplice: burro, olio d’oliva, parmigiano, sale &pepe ed erbe fresche.

Vedila in azione con una fettuccina alfredo al latte di mandorla alleggerita (+ abbinamento di vini!) che usa questa pasta integrale senza glutine come base.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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Ingredienti

  • ¾ di tazza (106g) di farina integrale di teff
  • ½ tazza + 2 cucchiai (78g) di farina integrale di miglio
  • ½ tazza + 1 cucchiaio (70g) di farina di tapioca
  • ⅓ tazza (44g) di farina di riso dolce (chiamata anche “mochiko” – diversa da “farina di riso bianco” o “farina di riso integrale”)
  • ¼ di tazza (30g) di farina di amaranto integrale
  • ¾ di cucchiaino di gomma xantana
  • ½ cucchiaino di sale
  • 4 uova grandi
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • acqua, come necessario

Istruzioni

  1. In una grande ciotola o la ciotola di un mixer stand o una grande ciotola di miscelazione, sbattere insieme la farina di teff, farina di miglio, farina di tapioca, farina di riso dolce, farina di amaranto, gomma di xantano, e sale.
  2. Creare un pozzo al centro della farina e rompere le uova nel mezzo. Aggiungere l’olio d’oliva.
  3. Utilizzare il gancio dell’impastatrice per mescolare delicatamente le uova con la farina a bassa velocità, o, se lo si fa a mano, usare una forchetta per sbattere leggermente le uova al centro del pozzo, poi iniziare a mescolare il tutto con la farina.
  4. Una volta che il tutto è ben mescolato, usare il gancio o le mani per impastare fino a formare un impasto. Se l’impasto è troppo secco, aggiungere ½ cucchiaino d’acqua alla volta mentre si impasta. Impastare fino a quando l’impasto è liscio ed elastico, ma non molto appiccicoso. Se lo trovate troppo appiccicoso, aggiungete un altro cucchiaino di farina di teff fino a raggiungere la consistenza desiderata.
  5. Rotolate l’impasto in una palla e appiattitelo leggermente in un disco. Tagliare in 6 pezzi e avvolgere l’impasto nella plastica per lasciarlo riposare per 20 minuti circa.
  6. Portare a ebollizione 3 litri d’acqua in una grande pentola con un cucchiaino di sale.
  7. Utilizzare le mani per premere un pezzo alla volta su una superficie leggermente infarinata di teff fino a quando non è circa ¼ di pollice di spessore, riservando gli altri pezzi nella pellicola di plastica sotto un asciugamano.
  8. Con una rotella per la pasta o un mattarello, stendere ogni pezzo in un foglio sottile, spolverando leggermente entrambi i lati con farina di teff come si va. Se si utilizza l’accessorio KitchenAid pasta roller, inviare l’impasto attraverso l’impostazione 1, piegarlo a metà, quindi inviarlo di nuovo. Ripetere l’operazione fino a quando non passa in modo liscio, poi ridurre lo spessore di una tappa e arrotolare a uno spessore di 2 o 3. Spolverare ogni lato con farina di teff prima di tagliare.
  9. A mano o con l’accessorio per tagliare le fettuccine, tagliare ogni foglio in tagliatelle. Disporre le tagliatelle a nido su una teglia infarinata di teff mentre si stende il resto.
  10. Gettare le tagliatelle nell’acqua bollente e cuocere per 4 minuti, mescolando di tanto in tanto. Scolare la pasta in uno scolapasta e saltarla delicatamente con un po’ di olio d’oliva per evitare che si attacchi.
  11. Servire con la vostra salsa preferita! (Qui l’ho saltata con del semplice burro, olio d’oliva, parmigiano, sale, pepe ed erbe fresche!)

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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