Articles

Hemlagad glutenfri fullkornspasta

  • Share
  • Tweet
  • Pin

Hälsosamma fullkornsblandningar ger en smidig glutenfri pastadeg som tillagas slät och har en djup smakprofil som är fyllig och balanserad samtidigt som den absorberar smakerna från den sås den kastas i. Glutenfri pasta perfektion.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Med en oberoende ekologisk marknad på min gata och otaliga andra inom 10 minuters bilresa från mitt hus är det lätt att glömma hur bortskämda vi är med matvaror här i Bay Area. Konstgjorda ingredienser är standardkost och under årens lopp har många av dessa ingredienser blivit viktiga ingredienser i min matlagning. Så när min marknad slutar att ha en av dessa ingredienser på lager, känner jag mig orimligt förlorad.

(Och hungrig).

Livsmedelsinköparen på marknaden på min gata har nyligen bytt ägare och i samband med det bytet slutade de att ha tre av mina favoritingredienser på lager (gasp). Den kanske mest tragiska av dessa var en färsk glutenfri fullkornspasta som var ren kolhydratmagi.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Omkring två timmar innan jag hade vänner som skulle komma på middag gick jag till affären för att hämta ett halvt kilo av den nämnda pastan som skulle passa till vårens mandelmjölksfredo som jag hade planerat, men upptäckte bara att de slutat att ha den i lager. Jag tillbringade alldeles för lång tid med att försöka välja en lämplig torkad glutenfri fettuccine-ersättning innan jag bestämde mig för att det verkligen inte fanns någon och att om jag ville ha god pasta måste jag göra den själv.

Så det var vad jag gjorde.

Nu, bara en timme innan vännerna skulle anlända, dammade jag av hela mitt kök med mjöl och tillverkade färsk glutenfri fullkornspasta med ett recept som knådades i farten. Den första omgången var spröd, men vi täckte den med sås och låtsades att allt var bra.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Förrutom att jag blev glutenfri brukade jag göra hemlagad pasta 2-3 gånger i veckan. Att skära bort gluten innebar en intressant utmaning för en färsk pastaälskare, en utmaning som tyvärr möttes med mycket mindre hemlagad pasta. Vid enstaka tillfällen har jag gjort glutenfri kikärtepasta och kastanjemjölspasta, men fram till nu hade jag ännu inte hittat någon bra allsidig neutral glutenfri hemlagad pasta. De flesta försök har blivit spröda eller med en överväldigande alternativ mjölsmak.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Denna miljardte sats, fick dock samma stretchiga konsistens som glutenfylld hemlagad pasta tack vare teffmjölets mjuka smältbarhet. Jordiga fullkorn – teff, hirs och amarant – smälter samman till en pasta som på något sätt samtidigt är fylld av djup smak, samtidigt som den suger upp smakerna från vilken sås som helst. Här har jag serverat den i den enklaste beredning: smör, olivolja, parmesan, salt & peppar och färska örter.

Se den i aktion med en lättad fettuccine alfredo med mandelmjölk (+ vinparning!) som använder den här glutenfria fullkornspastan som bas.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Tack för att du läser Snixy Kitchen! Om du vill hålla dig uppdaterad om vad som kommer från mitt kök kan du följa mig på Facebook, Instagram, Twitter, Bloglovin’ eller Pinterest, eller prenumerera via e-post för att få nya recept direkt i din inkorg.

Ingredienser

  • ¾ kopp (106g) fullkorns teffmjöl
  • ½ kopp + 2 matskedar (78g) fullkorns hirsemjöl
  • ½ kopp + 1 matsked (70g) tapiokamjöl
  • ⅓ kopp (44 g) sött rismjöl (även kallat ”mochiko” – skiljer sig från ”vitt rismjöl” eller ”brunt rismjöl”)
  • ¼ kopp (30 g) helkorns amarantmjöl
  • ¾ tesked xantangummi
  • ½ tesked salt
  • 4 stora ägg
  • 1 matsked olivolja
  • Vatten, vid behov

Instruktioner

  1. I en stor skål eller i skålen på stativblandaren eller i en stor blandningsskål vispar du ihop teffmjölet, hirsemjölet, tapiokamjölet, sötrismjölet, amaranthmjölet, xantangummi och salt.
  2. Skapa en grop i mitten av mjölet och knäck äggen i mitten. Tillsätt olivoljan.
  3. Använd degkroken på stativblandaren för att försiktigt blanda ihop äggen med mjölet på låg hastighet, eller, om du gör det för hand, använd en gaffel för att lätt vispa ihop äggen i mitten av brunnen och börja sedan blanda ihop allt med mjölet.
  4. När allt är väl blandat, använd degkroken eller händerna för att knåda tills det bildar en deg. Om blandningen känns för torr, tillsätt ½ tesked vatten i taget medan du knådar. Knåda tills degen är smidig och elastisk, men inte särskilt kladdig. Om du tycker att den är för kladdig, tillsätt ytterligare en tesked teffmjöl tills den når önskad konsistens.
  5. Rulla degen till en boll och platta lätt till en skiva. Skär i 6 bitar och linda in degen i plast för att låta den vila i 20 minuter eller så.
  6. Bring 3 liter vatten i en stor kastrull till kokning med en tesked salt.
  7. Använd händerna för att trycka ut en bit i taget på en lätt teffmjölsbevuxen yta tills den är ungefär ¼-tum tjock, reservera de andra bitarna i plastfolie under en handduk.
  8. Med en pastarulle eller en kaviar rullar du ut varje bit till ett tunt ark, och dammade lätt båda sidorna med teffmjöl när du går. Om du använder KitchenAids pastarullartillsats skickar du degen genom inställning 1, viker den på mitten och skickar den sedan igen. Upprepa tills den går igenom smidigt, minska sedan tjockleken ett steg och rulla till en tjocklek på 2 eller 3. Pudra varje sida med teffmjöl innan du skär ut.
  9. Skär ut varje ark i nudlar för hand eller med hjälp av fettuccinaskäraren. Lägg nudlarna i ett näste på en teffmjölsbelagd plåt medan du rullar ut resten.
  10. Droppa nudlarna i det kokande vattnet och koka i 4 minuter, rör om då och då. Låt pastan rinna av i ett durkslag och vänd den försiktigt med lite olivolja så att den inte klibbar ihop.
  11. Servera med din favoritsås! (Här har jag bara kastat den med lite enkelt smör, olivolja, parmesan, salt, peppar och färska örter!)

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

  • Dela
  • Tweet
  • Pin