Czym jest Wyzwanie Zimowego Wojownika?

Jest to 12-tygodniowe wyzwanie mające na celu zmotywowanie Cię do konsekwentnego treningu (bieganie, chodzenie, obroty, siła, joga…) przez cały sezon zimowy. Naszym celem jest utrzymanie ruchu i treningu, a także rozpoczęcie roku z pozytywnym akcentem! Postaw sobie wyzwanie, aby tej zimy przebiec jak najwięcej kilometrów, trenuj do Winter Warriors Race Series i zwiększ swoją konsekwencję treningową dzięki Winter Streak! Będziesz trenować mądrzej i bardziej konsekwentnie, a trenerka Jenny i naród Challenge Nation będą Cię wspierać na każdym kroku! Dołącz do Zimowego Wyzwania Wojowników (styczeń-marzec) lub dołącz do nas na wszystkie cztery pory roku w 2021 roku!

W każdym jest coś, co wydobędzie wojownika…

Seria wyścigów Zimowego Wojownika
Trzy wyścigi o tematyce zimowej, jeden epicki sezon! Pozostań na dobrej drodze w nowym roku dzięki trzem wyścigom w ciągu trzech miesięcy. Seria wyścigów Winter Warriors jest częścią serii wyścigów Challenge RUN21 i zainspiruje Cię do biegania/spacerowania dla zabawy lub po zwycięstwo. Dzięki wielu sprytnym sposobom na wygraną, każdy ma szansę na zdobycie nagród. Dzięki wyścigom docelowym w każdym miesiącu i różnym dystansom, będziesz trenować i utrzymywać swoje wyścigowe mojo przez zimę, rozwijać solidne podstawy kondycji, kończyć wyścigi z mocą i zdobyć fajny medal!

WW Race Series jest zaprojektowany tak, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele! Będziesz mieć dostęp do pełnej biblioteki planów treningowych trenerki Jenny, aplikacji treningowej do śledzenia i rejestrowania postępów, a także będziesz podążać za planem, który jest odpowiedni dla Ciebie. Ocenisz swoją sprawność od początku, ustalisz cel, będziesz trenować mądrze i poprawisz swoje wyniki!

The Winter Warrior Streak
The Winter Warrior Streak to zabawne i elastyczne wyzwanie, aby utrzymać swoją konsekwencję silną podczas sezonu zimowego. Streak ma prosty format i jest dostosowany do Twoich celów treningowych. Celem jest wykonywanie podstawowych ćwiczeń w każdym tygodniu. Mogą one zawierać dowolną kombinację treningów cardio (bieganie, chodzenie, jazda na rowerze, wiosłowanie…). Dodatkowo, będziesz miał szansę sięgnąć nieco głębiej i zdobyć punkty bonusowe dzięki innym ćwiczeniom, które zoptymalizują Twój trening i wydajność. To elastyczne podejście do typowego streakingu, które zmotywuje cię do mądrego i konsekwentnego treningu, a następnie do regeneracji i wzmocnienia się z każdym zimowym tygodniem!

Plany treningowe Zimowego Wojownika
Będziesz miał dostęp do pełnej biblioteki planów treningowych Trenerki Jenny oraz aplikacji treningowej do śledzenia i rejestrowania treningów i postępów! Jej biblioteka zawiera programy dla spacerowiczów, biegaczy, biegaczy-walkerów i biegaczy na dystansach od 5K do maratonu! Plany treningowe są dostosowane do dystansów 12-tygodniowego Winter Warriors Race, a pytania możesz zadawać Trenerce Jenny przez cały sezon w naszej grupie Strava, grupie na Facebooku, a dla tych, którzy nie są na mediach społecznościowych, w naszej nowej prywatnej grupie społecznościowej!

Treningi Zimowych Wojowników
Masz dostęp do treningów Trenerki Jenny na rozgrzewkę, schłodzenie, siłę i rozciąganie. Treningi Zimowych Wojowników uzupełniają Plany Treningowe i nauczą Cię, jak bezpiecznie trenować i poprawiać wyniki, włączając te dodatkowe treningi do swojego reżimu.

Focus Zimowego Wojownika
Po drodze, Focus Zimowego Wojownika dostarczy Ci wskazówek od Trenera Jenny, jak znaleźć odpowiedni plan treningowy, aby osiągnąć sukces, narzędzia treningowe, wskazówki dotyczące wyścigów, jak poprawić wyniki, odżywianie i wiele więcej! Ponadto trener Jenny będzie z Tobą na każdym kroku, aby odpowiedzieć na Twoje pytania dotyczące treningu, aby osiągnąć wielkość w nowym roku. W każdym miesiącu Focus będzie zawierał temat, aby poprawić życie i wydajność treningu. Dowiesz się, jak zoptymalizować swoje zdrowie i kondycję, aby poprawić wydajność życia i odnieść sukces w tym roku!