Qu’est-ce que le Winter Warrior Challenge ?

C’est un défi de 12 semaines conçu pour vous motiver à vous entraîner de façon constante (course, marche, spin, force, yoga…) pendant la saison hivernale. Notre objectif est de continuer à bouger et à s’entraîner, et de commencer l’année sur une note positive ! Mettez-vous au défi de faire des kilomètres cet hiver, de vous entraîner pour les Winter Warriors Race Series et de renforcer la régularité de votre entraînement avec le Winter Streak ! Vous vous entraînerez plus intelligemment et plus régulièrement, et le coach Jenny et la nation du défi vous soutiendront à chaque étape ! Rejoignez le Winter Warriors Challenge (janvier – mars), ou rejoignez-nous pour les quatre saisons en 2021 !

Il y a quelque chose pour faire ressortir le guerrier en chacun…

La Winter Warrior Race Series
Trois courses sur le thème de l’hiver, une saison épique ! Restez sur la bonne voie dans la nouvelle année avec trois courses en trois mois. La Winter Warriors Race Series fait partie de la série de courses Challenge RUN21 et elle vous incitera à courir/marcher pour le plaisir ou pour gagner. Avec une variété de moyens astucieux pour gagner, tout le monde a une chance de gagner des prix. Avec une course cible chaque mois et une variété de distances, vous vous entraînerez et maintiendrez votre mojo de course tout au long de l’hiver, développerez une base solide de forme physique, terminerez les courses en force et gagnerez une médaille cool !

La série de courses WW est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Vous aurez accès à une bibliothèque complète de plans d’entraînement du coach Jenny, à une application d’entraînement pour suivre et enregistrer vos progrès et vous suivrez un plan qui vous convient. Vous évaluerez votre condition physique dès le début, fixerez votre objectif, vous vous entraînerez intelligemment et améliorerez vos performances !

Le Winter Warrior Streak
Le Winter Warrior Streak est un défi amusant et flexible pour maintenir votre constance pendant la saison hivernale. Le Streak est un format simple et adapté à vos objectifs d’entraînement. L’objectif est d’effectuer des entraînements de base chaque semaine. Ils peuvent inclure n’importe quelle combinaison d’entraînements cardio (course, marche, vélo, aviron…). En outre, vous aurez la possibilité de creuser un peu plus et de gagner des points bonus avec d’autres activités conçues pour optimiser votre entraînement et vos performances. Il s’agit d’une prise flexible sur le streaking typique et qui vous motivera à vous entraîner de manière judicieuse et cohérente, puis à récupérer et à devenir plus fort avec chaque semaine d’hiver !

Les plans d’entraînement Winter Warrior
Vous aurez accès à la bibliothèque complète de plans d’entraînement du coach Jenny et à l’application d’entraînement pour suivre et enregistrer vos séances d’entraînement et vos progrès ! Sa bibliothèque comprend des programmes pour les marcheurs, les marcheurs-coureurs, les coureurs-marcheurs et les coureurs pour des distances allant de 5 km à un marathon ! Les plans d’entraînement sont axés sur les distances de la course 12-Week Winter Warriors, et vous pouvez poser des questions à Coach Jenny tout au long de la saison dans notre groupe Strava, notre groupe Facebook, et pour ceux qui ne sont pas sur les médias sociaux, notre nouveau groupe communautaire privé de membres !

Les entraînements Winter Warrior
Vous aurez accès aux entraînements d’échauffement, de récupération, de force et d’étirement de Coach Jenny. Les séances d’entraînement des guerriers de l’hiver complètent les plans d’entraînement et vous apprendront à vous entraîner en toute sécurité et à améliorer vos performances en incluant ces séances d’entraînement accessoires dans votre régime.

L’accent sur les guerriers de l’hiver
En cours de route, l’accent sur les guerriers de l’hiver fournira des conseils de Coach Jenny sur la façon de trouver le bon plan d’entraînement pour réussir, les outils d’entraînement, les conseils de course, la façon d’améliorer les performances, la nutrition, et plus encore ! De plus, le coach Jenny sera à vos côtés à chaque étape du processus pour répondre à vos questions sur l’entraînement afin d’atteindre l’excellence au cours de la nouvelle année. Chaque mois, l’accent sera mis sur un thème visant à améliorer la vie et les performances d’entraînement. Vous apprendrez comment optimiser votre santé et votre forme physique pour améliorer vos performances dans la vie et réussir cette année!