Ce este Winter Warrior Challenge?

Este o provocare de 12 săptămâni concepută pentru a vă motiva să vă antrenați în mod constant (alergare, mers pe jos, spinning, forță, yoga…) în timpul sezonului de iarnă. Scopul nostru este să continuăm să ne mișcăm și să ne antrenăm, și să începem anul într-o notă pozitivă! Provoacă-te să faci kilometri în această iarnă, antrenează-te pentru Winter Warriors Race Series și stimulează-ți consecvența antrenamentelor cu Winter Streak! Vă veți antrena mai inteligent și mai consistent, iar antrenoarea Jenny și Challenge Nation vă vor susține la fiecare pas! Alăturați-vă Winter Warriors Challenge (ianuarie – martie), sau alăturați-vă nouă pentru toate cele patru anotimpuri în 2021!

Există ceva care să scoată la iveală Războinicul din fiecare…

The Winter Warrior Race Series
Trei curse cu tematică de iarnă, un sezon epic! Rămâi pe drumul cel bun în noul an cu trei curse în trei luni. Seria de curse Winter Warriors Race Series face parte din seria de curse Challenge RUN21 și vă va inspira să alergați/călătoriți pentru distracție sau pentru victorie. Cu o varietate de modalități ingenioase de a câștiga, toată lumea are șansa de a câștiga premii. Cu o cursă țintă în fiecare lună și o varietate de distanțe, vă veți antrena și vă veți menține mojo-ul de curse pe parcursul iernii, veți dezvolta o bază solidă de fitness, veți termina cursele în forță și veți câștiga o medalie cool!

Seria de curse WW este concepută pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele! Vei avea acces la o bibliotecă completă de planuri de antrenament ale antrenoarei Jenny, la o aplicație de antrenament pentru a-ți urmări și înregistra progresul și vei urma un plan potrivit pentru tine. Îți vei evalua condiția fizică de la început, îți vei stabili obiectivul, te vei antrena inteligent și îți vei îmbunătăți performanța!

The Winter Warrior Streak
The Winter Warrior Streak este o provocare distractivă și flexibilă pentru a-ți menține constanța puternică în timpul sezonului de iarnă. The Streak este un format simplu și adaptat la obiectivele tale de antrenament. Scopul este de a efectua antrenamente de bază în fiecare săptămână. Acestea pot include orice combinație de antrenamente cardio (alergare, mers pe jos, ciclism, vâslit..). În plus, veți avea șansa de a aprofunda puțin mai mult și de a câștiga Puncte Bonus cu alte activități adaptate pentru a vă optimiza antrenamentul și performanța. Este o abordare flexibilă a streching-ului tipic și una care te va motiva să te antrenezi cu înțelepciune și consecvență, apoi să te recuperezi și să devii mai puternic cu fiecare săptămână de iarnă!

Planurile de antrenament ale Războinicului de iarnă
Vă veți avea acces la biblioteca completă de planuri de antrenament a antrenoarei Jenny și la aplicația de antrenament pentru a vă urmări și înregistra antrenamentele și progresul! Librăria ei include programe pentru cei care merg pe jos, cei care merg pe jos, cei care aleargă pe jos și cei care aleargă pentru distanțe de la 5K până la maraton! Planurile de antrenament sunt orientate către distanțele de 12 săptămâni ale cursei Winter Warriors Race și îi puteți pune întrebări antrenoarei Jenny pe tot parcursul sezonului în grupul nostru Strava, grupul de pe Facebook și, pentru cei care nu sunt pe rețelele de socializare, în noul nostru grup privat al comunității de membri!

Antrenamentele Winter Warrior
Vă veți avea acces la antrenorul Jenny la antrenamentele de încălzire, de revenire, de forță și de întindere. Antrenamentele Războinicilor de Iarnă completează Planurile de Antrenament și vă vor învăța cum să vă antrenați în siguranță și să îmbunătățiți performanța prin includerea acestor antrenamente accesorii în regimul dumneavoastră.

The Winter Warrior Focus
Pe parcurs, Winter Warrior Focus vă va oferi sfaturi de la Antrenoarea Jenny despre cum să găsiți planul de antrenament potrivit pentru succes, instrumente de antrenament, sfaturi pentru curse, cum să îmbunătățiți performanța, nutriție și multe altele! În plus, antrenoarea Jenny va fi alături de tine la fiecare pas pentru a-ți răspunde la întrebările legate de antrenament pentru a atinge măreția în noul an. În fiecare lună, Focus va include o temă pentru a îmbunătăți viața și performanța de antrenament. Veți învăța cum să vă optimizați sănătatea și condiția fizică pentru a vă îmbunătăți performanța în viață și pentru a reuși în acest an!

.