Dzisiaj rozpoczynamy naszą serię na temat autyzmu i traumy. Po rozmowie z moimi neurodiverse klientów i kolegów terapeutów, którzy są ekspertami w traumie, czułem, że jest to konieczne, aby napisać o autyzmie i traumie. Dzisiaj, będę mówić o traumie i maskowaniu.

Istnieje silna korelacja pomiędzy autyzmem i traumą. W rzeczywistości badania wskazują, że trauma może sprawić, że objawy ASD staną się trudniejsze do zniesienia. Na przykład, jeśli osoba z autyzmem doświadczyła traumy i zastraszania w okresie dorastania, prawdopodobnie będzie miała lęk społeczny i łatwo ulegnie nadmiernej stymulacji w sytuacjach społecznych. To, z kolei, może powodować autyzm, stany lękowe i depresję.

Co to jest maskowanie i jaki jest jego związek z autyzmem i traumą?

Maskowanie i kamuflaż są terminami używanymi do opisu osób neurodiverse, które starają się ukryć lub zminimalizować swoje cechy autyzmu, aby dopasować się do świata neurotypowego. Osoby z autyzmem, zwłaszcza te, które mają za sobą traumatyczne przeżycia, często czują, że muszą maskować swoje cechy ASD, aby dopasować się do otoczenia. Pomaga im to czuć się bezpiecznie przed kolejnymi aktami agresji lub nieporozumieniami. W kilku sytuacjach, maskowanie może faktycznie pomóc osobie z wysoko funkcjonującym autyzmem odnieść sukces. Na przykład, maskowanie może pomóc wysokofunkcjonującej osobie dorosłej z ASD w znalezieniu pracy, umówieniu się na randkę, kontaktach z członkami rodziny lub nawiązaniu nowych znajomości. Ale w końcu, maskowanie i ukrywanie swojego prawdziwego „ja” może naprawdę odcisnąć piętno na osobie z autyzmem.

Potrzeba maskowania swojego autyzmu może być spowodowana traumą, której doświadczyła osoba.

W ostatecznym rozrachunku, maskowanie lub kamuflaż oznacza ukrywanie tego, kim się jest w celu dopasowania się. Kiedy doświadczasz traumy i/lub odrzucenia za bycie tym, kim naprawdę jesteś, powszechne jest myślenie, że musisz ukryć te cechy, aby przetrwać. W końcu złe rzeczy działy się, kiedy tego nie robiłeś. Ale z czasem ten akt samozachowawczy prowadzi do zwątpienia. Powoduje, że wątpisz w swoją wartość i kwestionujesz, czy jesteś „wystarczająco dobry” lub godny uczucia.

Bycie zmuszonym do ukrywania tego, kim jesteś i posiadanie dowiedzieć się, czy jest to bezpieczne, aby być sobą w danym otoczeniu jest wyczerpujące. Co więcej, ta hiper czujność może być bardzo niepokojąca i prowadzić do ogromnego zwątpienia w siebie. Sytuacje społeczne, zwłaszcza nowe sytuacje społeczne, mogą być niezwykle stresujące. Jeśli zmagasz się z lękiem społecznym, może Ci być łatwiej całkowicie unikać sytuacji społecznych. Ale, to powoduje izolację i samotność.

Maskowanie prowadzi do lęku, depresji i samotności

Po latach maskowania, możesz często czuć się jak zepsuty lub nie dość dobry. To prawie tak jakbyś był kosmitą, który utknął z ludźmi, którzy są nieprzewidywalni i nie mają sensu przez większość czasu. Już samo to jest traumatyczne. Samo wyjście za drzwi i uczestniczenie w codziennym życiu może przypominać wejście do strefy wojny. Zamiast krzywdy fizycznej, masz do czynienia z krzywdą emocjonalną. Nie wiesz, czy będziesz traktowany dobrze czy negatywnie, źle postrzegany, lekceważony, odrzucony lub nadużywany.

Istnieje wiele różnych rodzajów traumy, ale to, jak wpływa ona na kogoś z autyzmem jest głębokie

Osoby z autyzmem doświadczają traumy z powodu różnych sytuacji. Na przykład, mogą doświadczyć przezywania, zastraszania, bycia wykorzystanym, poczucia izolacji i odrzucenia oraz bycia unieważnionym przez rodzinę lub przyjaciół. To tylko kilka konkretnych sytuacji, które są traumatyczne. Ale rzeczywistość jest taka, że zwykła interakcja społeczna z osobą neurotypową może być traumatyczna dla osób ze spektrum autyzmu. Może to wywołać uczucia, że nie jest się wystarczająco dobrym, głupim lub bezwartościowym. Z czasem ta trauma może spowodować poczucie beznadziejności, odrętwienia i negatywne myśli o sobie, innych ludziach i świecie.

Bycie autystą w neurotypowym świecie może być jak bycie aktorem na scenie bez scenariusza. Wszyscy inni wiedzą, co się dzieje i co należy zrobić lub powiedzieć, ale ty nie. Ciężko pracujesz, aby wymyślić scenariusz na każdą sytuację. Ale bez względu na to, jak bardzo się starasz, czasem i tak się mylisz. Niestety, kiedy się mylisz, mogą być tego tragiczne konsekwencje. Możesz stracić swojego jedynego przyjaciela, możesz być zastraszany lub stracić szansę na awans. Możesz zostać źle zinterpretowany lub negatywnie oceniony. Ludzie mogą założyć, że masz złe intencje lub nie jesteś zbyt miły. To może naprawdę zranić twoje uczucia, ponieważ wcale nie jesteś osobą, za którą cię uważają. Bycie chronicznie niezrozumianym i źle ocenianym jest traumatyczne.

Skutki doświadczania traumy w przypadku spektrum autyzmu są często długotrwałe.

Mam klientów mówiących o tym jak bardzo starają się uczyć, przestrzegać zasad społecznych i dopasować się. Ale kiedy już myślą, że z kimś jest dobrze, coś idzie nie tak. Ich zainteresowanie miłością lub przyjacielem kończy się ghostingiem ich.

To może być traumatyczne. Kiedy to się dzieje, mogą stać się zafiksowani na tym, dlaczego to się skończyło. Spędzają dużo czasu próbując dowiedzieć się, co zrobili źle, oceniając siebie i próbując dowiedzieć się, jak mogą to naprawić. Rozmyślają i utknęli w tej pętli. To staje się wszystkim, o czym mogą myśleć, a to sprawia, że trudno im funkcjonować. Wątpią w siebie, krytykują siebie i czują się okropnie w środku. Część z nich może nawet czuć się beznadziejnie, ponieważ bez względu na to, jak bardzo się starają, interakcje społeczne mogą przebiegać źle. Albo tracą nadzieję na rozwój przyszłych znaczących związków po doświadczeniu takiej traumy i poświęceniu tak wiele energii emocjonalnej na ustalenie, co poszło nie tak.

Terapia autyzmu w przypadku traumy

W ostatecznym rozrachunku, jeśli ktoś doświadczył traumy i czuje, że musi maskować swoje ASD, jest to znak, że skorzysta z usług terapii autyzmu, jeśli jeszcze ich nie otrzymuje. Indywidualna terapia autyzmu i terapia grupowa autyzmu lub grupy umiejętności społecznych mogą być bardzo korzystne w radzeniu sobie z traumą z przeszłości i uczeniu się przydatnych umiejętności, które pozwolą ci iść naprzód w życiu. W Open Doors Therapy w Kalifornii, mamy zespół wykwalifikowanych terapeutów autyzmu, którzy są ekspertami w poruszaniu się po zawiłościach życia z neurodiversity. W tej chwili oferujemy wszystkie nasze usługi terapii autyzmu online dla mieszkańców Kalifornii. To sprawia, że uzyskanie wsparcia jest jeszcze łatwiejsze, ponieważ nie musisz opuszczać komfortu własnego domu!

Rozpocznij terapię autyzmu w Kalifornii:

Oferujemy różnorodne usługi terapii autyzmu w naszej klinice terapii autyzmu, aby pomóc osobom z neurodiverse i ich rodzinom rozwijać się. Możemy pomóc Ci poradzić sobie z wpływem traumy na Twoje życie, abyś nie czuł się już tak, jakbyś musiał maskować swoją niesamowitą i unikalną osobowość oraz swoją neurodiversity. Aby rozpocząć terapię autyzmu w Kalifornii, proszę wykonać następujące kroki:

1. Skontaktuj się z nami na bezpłatną 30-minutową konsultację telefoniczną za pomocą tego linku. Spotkasz się z jednym z naszych terapeutów autyzmu.
2. Polub nas na Facebooku. Na naszej stronie zamieszczamy przydatne informacje o naszej klinice terapii autyzmu.
3. Zapisz się, aby otrzymywać nasz biuletyn.

Usługi terapii autyzmu oferowane w Open Doors Therapy:

Nasza klinika terapii autyzmu zlokalizowana w South Bay Area służy nastolatkom i dorosłym ze spektrum autyzmu. Pomagamy wysoko funkcjonującym osobom, które identyfikują się jako posiadające Aspergera, wysoko funkcjonujący autyzm, niezdiagnozowane cechy autyzmu oraz ich rodzinom.

Już teraz zapewniamy wszystkie nasze usługi doradcze w zakresie autyzmu online. Nasi terapeuci autyzmu oferują różnorodne usługi autyzmu, w tym indywidualne doradztwo dla autystycznych nastolatków i dorosłych, doradztwo dla rodziców i terapii grupowej. Ponadto, prowadzimy kilka różnych grup umiejętności społecznych dla neurodiverse pracujących profesjonalistów, studentów uczelni z cechami autystycznymi, uzdolnionej młodzieży & opiekunów, autystycznych dorosłych, kobiet, które identyfikują się jako neurodiverse, letni program szkolenia umiejętności społecznych college przejście dla młodzieży przechodzącej do college’u, nastolatków & opiekunów i grupy matek. Skontaktuj się z naszym biurem terapii autyzmu, aby uzyskać więcej informacji na temat naszych usług lub umówić się na konsultację.