I dag börjar vi vår serie om autism och trauma. Efter att ha pratat med mina neurodiverse klienter och andra terapeuter, som råkar vara experter på trauma, kände jag att det var nödvändigt att skriva om autism och trauma. Idag kommer jag att tala om trauma och maskering.

Det finns ett starkt samband mellan autism och trauma. Faktum är att forskning visar att trauma faktiskt kan göra ASD-symtom mer utmanande att leva med. Om en person med autism till exempel upplever trauma och mobbning under sin uppväxt är det troligt att hen har social ångest och lätt blir överstimulerad i sociala situationer. Detta kan i sin tur orsaka smältanfall vid autism, ångest och depression.

Vad är maskering och vad har det för samband med autism och trauma?

Maskering och kamouflering är termer som används för att beskriva personer med neurodiversifiering som försöker dölja eller minimera sina autistiska drag för att passa in i den neurotypiska världen. Individer med autism, särskilt de som har en historia av trauma, känner ofta att de måste maskera sina ASD-egenskaper för att passa in. Det hjälper dem att känna sig säkra från ytterligare aggressionshandlingar eller missförstånd. I flera situationer kan maskering faktiskt hjälpa en person med högfungerande autism att lyckas. Maskering kan till exempel hjälpa en högfungerande vuxen med ASD att få ett jobb, dejta, hantera familjemedlemmar eller få nya vänner. Men i slutändan kan maskering och att dölja sitt sanna jag verkligen ta hårt på en person med autism.

Behovet av att maskera sin autism kan orsakas av det trauma man har upplevt.

I slutändan innebär maskering eller kamouflage att man döljer vem man är för att passa in. När man upplever trauma och/eller avvisande för att man är den man verkligen är, är det vanligt att man tror att man måste dölja dessa egenskaper för att överleva. När allt kommer omkring har dåliga saker hänt när du inte gjorde det. Men med tiden leder denna självbevarelsedrift till att du tvivlar. Den får dig att tvivla på ditt självvärde och ifrågasätta om du är ”tillräckligt bra” eller värd tillgivenhet.

Att tvingas dölja vem du är och att behöva ta reda på om det är säkert att vara sig själv i en viss miljö är utmattande. Dessutom kan denna hypervigilans vara extremt ångestframkallande och leda till en hel del självtvivel. Sociala situationer, särskilt nya sociala situationer, kan vara extremt stressande. Om du kämpar med social ångest kan du helt enkelt tycka att det är lättare att undvika sociala situationer helt och hållet. Men detta orsakar isolering och ensamhet.

Maskering leder till ångest, depression och ensamhet

Efter år av maskering kan du ofta känna att du är trasig eller att du inte duger. Det är nästan som om du är en utomjording som är fast med människor som är oförutsägbara och som ofta är meningslösa. Bara detta är traumatiskt. Bara att gå ut genom dörren och engagera sig i vardagen kan kännas som att gå in i en krigszon. Snarare än fysisk skada har du att göra med känslomässig skada. Du vet inte om du kommer att bli väl behandlad eller negativt missuppfattad, respektlös, avvisad eller misshandlad.

Det finns många olika typer av trauma, men hur det påverkar en person med autism är djupgående

Personer med autism upplever trauma från en mängd olika situationer. De kan till exempel uppleva att de blir kallade, mobbade, blir utnyttjade, känner sig isolerade och avvisade och blir ogiltigförklarade av familj eller vänner. Detta är bara några specifika situationer som är traumatiska. Men verkligheten är att bara en enkel social interaktion med en neurotypisk person kan vara traumatisk när man tillhör autismspektrumet. Det kan utlösa känslor av att inte vara tillräckligt bra, dum eller värdelös. Med tiden kan detta trauma leda till att du känner dig hopplös, avtrubbad och har negativa tankar om dig själv, andra människor och världen.

Autistisk i en neurotypisk värld kan kännas som att vara en skådespelare på en scen utan manus. Alla andra vet vad som händer och vad de ska göra eller säga, men inte du. Du arbetar hårt för att hitta på ett manus för varje situation. Men hur mycket du än försöker så blir det ibland ändå fel. När du gör fel kan det tyvärr få allvarliga konsekvenser. Du kan förlora din enda vän, bli mobbad eller förlora en befordran. Du kan bli misstolkad eller dömd negativt. Folk kan anta att du har dåliga avsikter eller att du inte är särskilt trevlig. Detta kan verkligen såra dina känslor eftersom du inte alls är den person som de uppfattar dig som. Att vara kroniskt missförstådd och missbedömd är traumatiskt.

Effekterna av att uppleva trauma när man tillhör autismspektrumet är ofta långvariga.

Jag har haft klienter som har berättat om hur de anstränger sig så mycket för att lära sig och följa sociala regler och passa in. Men just när de tror att det går bra med någon går något fel. Deras kärleksintresse eller vän slutar med att spionera på dem.

Detta kan vara traumatiskt. När detta händer kan de bli fixerade vid varför det tog slut. De tillbringar mycket tid med att försöka ta reda på vad de gjorde fel, ifrågasätta sig själva och försöka lista ut hur de kan fixa det. De grubblar och fastnar i den här slingan. Det blir allt de kan tänka på, och det gör det svårt att fungera. De tvivlar på sig själva, kritiserar sig själva och känner sig hemska inombords. En del av dem kanske till och med känner sig hopplösa, för hur mycket de än försöker kan sociala interaktioner gå dåligt. Eller så förlorar de hoppet om att utveckla framtida meningsfulla relationer efter att ha upplevt ett sådant trauma och lagt ner så mycket känslomässig energi på att ta reda på vad som gick fel.

Autismterapi vid trauma

I slutändan är det så att om du har upplevt ett trauma och känner att du behöver maskera ditt ASD, så är det ett tecken på att du skulle ha nytta av autismterapitjänster om du inte redan får dem. Individuell autismterapi och autismgruppterapi eller grupper för sociala färdigheter kan vara mycket fördelaktigt för att hantera tidigare trauman och lära sig användbara färdigheter för att gå vidare i ditt liv. På Open Doors Therapy i Kalifornien har vi ett team av skickliga autismterapeuter som är experter på att navigera i komplexiteten i att leva ett liv med neurodiversitet. Just nu erbjuder vi alla våra autismterapitjänster online till invånare i Kalifornien. Detta gör det ännu enklare att få stöd eftersom du inte behöver lämna ditt eget hem!

Begynna autismterapi i Kalifornien:

Vi erbjuder en mängd olika autismterapitjänster på vår autismterapiklinik för att hjälpa personer med neurodiversitet och deras familjer att trivas. Vi kan hjälpa dig att hantera den effekt som trauman har haft på ditt liv så att du inte längre känner att du måste maskera din fantastiska och unika personlighet och din neurodiversitet. För att påbörja autismterapi i Kalifornien, följ dessa steg:

1. Kontakta oss för en kostnadsfri 30-minuters telefonkonsultation via den här länken. Du kommer att träffa en av våra autismterapeuter.
2. Gilla oss på Facebook. På vår sida lägger vi ut användbar information om vår autismterapiklinik.
3. Skriv upp dig för att få vårt nyhetsbrev.

Autismterapitjänster som erbjuds på Open Doors Therapy:

Vår autismterapiklinik som ligger i South Bay Area betjänar tonåringar och vuxna inom autismspektrumet. Vi hjälper högfungerande individer som identifierar sig med Aspergers, högfungerande autism, odiagnostiserade autismdrag och deras familjer.

Redan nu erbjuder vi alla våra autismterapitjänster online. Våra autismterapeuter erbjuder en mängd olika autismtjänster, inklusive individuell rådgivning för autistiska tonåringar och vuxna, föräldrarådgivning och gruppterapi. Dessutom driver vi flera olika sociala färdighetsgrupper för neurodiverse yrkesverksamma, collegestudenter med autistiska drag, begåvade ungdomar & vårdgivare, autistiska vuxna, kvinnor som identifierar sig som neurodiverse, ett sommarprogram för utbildning i sociala färdigheter vid övergången till college för ungdomar som är på väg till college, tonåringar & vårdgivare och en mammagrupp. Kontakta vårt autismterapikontor för mer information om våra tjänster eller för att boka en konsultation.