Astăzi, începem seria noastră despre autism și traume. După ce am discutat cu clienții mei neurodiverse și cu colegii mei terapeuți, care se întâmplă să fie experți în traume, am simțit că este necesar să scriu despre autism și traume. Astăzi, voi vorbi despre traumă și mascare.

Există o corelație puternică între autism și traumă. De fapt, cercetările indică faptul că trauma poate face ca simptomele TSA să fie mai dificil de trăit. De exemplu, dacă o persoană cu autism se confruntă cu traume și bullying în creștere, este probabil să aibă anxietate socială și să devină ușor suprastimulată în situații sociale. Acest lucru, la rândul său, poate provoca crize de autism, anxietate și depresie.

Ce este mascarea și care este relația sa cu autismul și trauma?

Mascarea și camuflarea sunt termeni folosiți pentru a descrie persoanele neurodiverse care caută să își ascundă sau să își minimalizeze trăsăturile de autism pentru a se încadra în lumea neurotipică. Persoanele cu autism, în special cele care au un istoric de traume, simt frecvent că trebuie să își mascheze trăsăturile TSA pentru a se integra. Aceasta îi ajută să se simtă în siguranță față de alte acte de agresiune sau neînțelegeri. În mai multe situații, mascarea poate ajuta, de fapt, un individ cu autism înalt funcțional să aibă succes. De exemplu, mascarea poate ajuta un adult cu TSA înalt funcțional să își găsească un loc de muncă, să se întâlnească cu cineva, să trateze cu membrii familiei sau să își facă noi prieteni. Dar, în cele din urmă, mascarea și ascunderea adevăratei persoane pot avea cu adevărat un impact asupra unei persoane cu autism.

Nevoia de a vă masca autismul poate fi cauzată de trauma pe care ați experimentat-o.

În ultimă instanță, mascarea sau camuflarea înseamnă să ascundeți cine sunteți pentru a vă integra. Atunci când experimentați traume și/sau respingere pentru că sunteți cine sunteți cu adevărat, este obișnuit să credeți că trebuie să ascundeți aceste trăsături pentru a supraviețui. La urma urmei, s-au întâmplat lucruri rele atunci când nu ai făcut-o. Dar, în timp, acest act de autoconservare te duce la îndoială. Te face să te îndoiești de valoarea ta de sine și să te întrebi dacă ești „suficient de bun” sau dacă ești demn de afecțiune.

Să fii forțat să ascunzi cine ești și să trebuiască să-ți dai seama dacă este sigur să fii tu însuți într-un anumit cadru este epuizant. Mai mult decât atât, această hipervigilență poate fi extrem de anxiogenă și poate duce la multe îndoieli de sine. Situațiile sociale, în special situațiile sociale noi, pot fi extrem de stresante. Dacă vă luptați cu anxietatea socială, este posibil să vi se pară pur și simplu mai ușor să evitați cu totul situațiile sociale. Dar, acest lucru cauzează izolare și singurătate.

Mascarea duce la anxietate, depresie și singurătate

După ani de mascare, este posibil să vă simțiți adesea ca și cum ați fi stricat sau nu sunteți suficient de bun. Este aproape ca și cum ai fi un extraterestru care este blocat cu oameni care sunt imprevizibili și care nu au niciun sens în mare parte din timp. Doar acest lucru este traumatizant. Doar ieșind pe ușă și implicându-vă în viața de zi cu zi vă puteți simți ca și cum ați intra într-o zonă de război. Mai degrabă decât răni fizice, aveți de-a face cu răni emoționale. Nu știți dacă veți fi tratat bine sau dacă veți fi perceput greșit în mod negativ, nerespectat, respins sau abuzat.

Există multe tipuri diferite de traume, dar modul în care acestea afectează o persoană cu autism este profund

Persoanele cu autism experimentează traume dintr-o varietate de situații. De exemplu, ei pot experimenta injurii, hărțuire, să se profite de ei, să se simtă izolați și respinși și să fie invalidați de familie sau prieteni. Acestea sunt doar câteva situații specifice care sunt traumatizante. Dar, realitatea este că doar o simplă interacțiune socială cu un neurotipic poate fi traumatizantă atunci când ești în spectrul autist. Aceasta poate declanșa sentimente de a nu fi suficient de bun, prost sau lipsit de valoare. În timp, această traumă vă poate face să vă simțiți fără speranță, amorțit și să aveți gânduri negative despre voi înșivă, despre ceilalți oameni și despre lume.

Să fii autist într-o lume neurotipică se poate simți ca și cum ai fi un actor pe o scenă fără scenariu. Toți ceilalți știu ce se întâmplă și ce trebuie să facă sau să spună, dar tu nu știi. Muncești din greu pentru a veni cu un scenariu pentru fiecare situație. Dar, oricât de mult te-ai strădui, uneori tot greșești. Din păcate, atunci când greșești, pot exista consecințe grave. S-ar putea să vă pierdeți singurul prieten, să fiți hărțuit sau să pierdeți o promovare. Ai putea fi interpretat greșit sau judecat în mod negativ. Oamenii ar putea presupune că aveți intenții rele sau că nu sunteți foarte amabil. Acest lucru vă poate răni cu adevărat sentimentele, pentru că nu sunteți deloc persoana pe care o percep ei că sunteți. A fi neînțeles și judecat greșit în mod cronic este traumatizant.

Efectele experienței traumatice atunci când te afli în spectrul autist sunt adesea de lungă durată.

Am avut clienți care mi-au vorbit despre cum se străduiesc atât de mult să învețe și să urmeze regulile sociale și să se integreze. Dar, tocmai când cred că lucrurile merg bine cu cineva, ceva merge prost. Interesul lor amoros sau prietenul lor sfârșește prin a-i părăsi.

Acest lucru poate fi traumatizant. Când se întâmplă acest lucru, ei pot deveni fixați pe motivul pentru care s-a terminat. Își petrec mult timp încercând să își dea seama ce au greșit, să se autoaprecieze și să încerce să își dea seama cum pot remedia situația. Ei rumegă și rămân blocați în această buclă. Devine singurul lucru la care se pot gândi, iar acest lucru îi face să funcționeze cu greu. Se îndoiesc de ei înșiși, se critică și se simt oribil în interior. O parte din ei s-ar putea chiar să se simtă deznădăjduiți, deoarece, indiferent cât de mult se străduiesc, interacțiunile sociale pot merge prost. Sau, își pierd speranța în dezvoltarea unor relații semnificative în viitor, după ce au experimentat o astfel de traumă și au exercitat atât de multă energie emoțională pentru a-și da seama ce nu a mers bine.

Terapie pentru autism în caz de traumă

În cele din urmă, dacă ați experimentat o traumă și simțiți că trebuie să vă mascați TSA, acesta este un semn că ați beneficia de servicii de terapie pentru autism, dacă nu le primiți deja. Terapia individuală pentru autism și terapia de grup pentru autism sau grupurile de abilități sociale pot fi foarte benefice pentru a face față traumelor din trecut și pentru a învăța abilități utile pentru a merge mai departe în viața ta. La Open Doors Therapy din California, avem o echipă de terapeuți calificați în domeniul autismului, care sunt experți în navigarea în complexitatea de a trăi viața cu neurodiversitate. Chiar acum, oferim toate serviciile noastre de terapie pentru autism online pentru rezidenții din California. Acest lucru facilitează și mai mult obținerea de sprijin, deoarece nu trebuie să părăsiți confortul propriei case!

Începeți terapia pentru autism în California:

Oferim o varietate de servicii de terapie pentru autism la clinica noastră de terapie pentru autism pentru a ajuta persoanele neurodiverse și familiile lor să se dezvolte. Vă putem ajuta să faceți față efectului pe care trauma l-a avut asupra vieții dumneavoastră, astfel încât să nu mai simțiți că trebuie să vă mascați personalitatea minunată și unică și neurodiversitatea dumneavoastră. Pentru a începe terapia pentru autism în California, vă rugăm să urmați acești pași:

1. Contactați-ne pentru o consultație telefonică gratuită de 30 de minute folosind acest link. Vă veți întâlni cu unul dintre terapeuții noștri de autism.
2. Like-ne pe Facebook. Pe pagina noastră, postăm informații utile despre clinica noastră de terapie pentru autism.
3. Înscrieți-vă pentru a primi buletinul nostru informativ.

Servicii de terapie pentru autism oferite la Open Doors Therapy:

Clinica noastră de terapie pentru autism situată în South Bay Area deservește adolescenți și adulți din spectrul autist. Ajutăm persoanele cu funcții înalte care se identifică ca având Asperger, autism de înaltă funcționare, trăsături de autism nediagnosticate și familiile lor.

În acest moment, oferim toate serviciile noastre de consiliere în domeniul autismului online. Terapeuții noștri de autism oferă o varietate de servicii de autism, inclusiv consiliere individuală pentru adolescenți și adulți autiști, consiliere pentru părinți și terapie de grup. De asemenea, organizăm mai multe grupuri diferite de abilități sociale pentru profesioniști care lucrează neurodiverse, studenți de colegiu cu trăsături autiste, tineri talentați & îngrijitori, adulți autiști, femei care se identifică ca fiind neurodiverse, un program de vară de formare a abilităților sociale de tranziție la colegiu pentru tinerii care fac tranziția la colegiu, adolescenți & îngrijitori și un grup de mame. Contactați biroul nostru de terapie pentru autism pentru mai multe informații despre serviciile noastre sau pentru a programa o consultație.