Próbowałam prawie każdej sieci siłowni i butików fitness, jakie można sobie wyobrazić, ale wybiorę treningi w moim salonie ponad drogie, osobiste sesje potu każdego dnia. W przeszłości ćwiczenie w domu oznaczało wejście na YouTube i wybranie jednego z milionów dostępnych filmów. Ale w ostatnich latach niektóre z najbardziej lubianych studiów, siłowni i trenerów na świecie stworzyły serwisy streamingowe, które pozwalają ćwiczyć w domu tak samo skutecznie, jak gdziekolwiek indziej. A najlepsze jest to, że można to zrobić za ułamek kosztów.

Choć można uzyskać wiele miesięcznych subskrypcji online treningu za mniej niż 40 dolarów, można zrobić nawet lepiej niż to. Teraz garść opcji nie będzie cię kosztować więcej niż $10 miesięcznie, a są one warte każdego grosza.

Najlepsze subskrypcje treningu online za mniej niż $10

Booya Fitness

Koszt: $9,99/miesiąc; Pierwszy miesiąc za darmo
Dobre dla: Wysoka energia treningi cardio, pilates, trening siłowy
Dostępność: iOS

Czy chcesz pocić się z trenerem Shay Mitchell, Kira Stokes, lub spróbować zajęć z Core Pilates NYC, David Barton Gym, lub Flex Studios z komfortu własnego domu, Booya Fitness oferuje wszystkie z powyższych – i wiele, wiele więcej.

Crunch Live

Koszt: $9.99/miesiąc; 45-dniowa bezpłatna próba
Dobre dla: Bootcamp, pilates, trening siłowy
Dostępność: iOS, Google Play

Nie masz w pobliżu siłowni, którą kochasz? Lub – bądźmy szczerzy – nie masz ochoty wychodzić z domu, aby przeciągnąć się na siłownię w pierwszej kolejności? Crunch oferuje teraz usługę streamingu online Crunch Live, która daje ci dostęp do ponad 85 treningów online, od pilatesu po bootcamp. Poczujesz się jak w klasie bez konieczności bycia w klasie.

Sweat

Koszt: $9.99/miesiąc
Dobre dla: HIIT, cardio o niskiej intensywności
Dostępność: iOS, Google Play

Kayla Itsines rozszerzyła swój świat daleko poza BBG. Dzięki aplikacji Sweat, masz więcej opcji treningowych od innych trenerów, jak również, czy chcesz zrobić Kelsey Wells w domu programu treningu siłowego, który wykorzystuje hantle i taśmy oporowe, Sjana Elise Earp przepływów jogi, lub więcej. Aplikacja jest regularnie 19,99 dolarów / miesiąc, ale roczna subskrypcja zmniejsza koszt o połowę. Aplikacja pomaga w ułożeniu długoterminowego programu, więc nawet jeśli jesteś początkujący, będziesz czuł się jak hardcorowy sportowiec w krótkim czasie.

FitFusion

Koszt: $9.99/miesiąc; 7-dniowa bezpłatna próba
Dobry dla: Super-pocące się treningi
Dostępność: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Kiedy zapiszesz się do serwisu streamingowego FitFusion Jillian Michaels, otrzymasz więcej niż wywołujące pot treningi. Możesz również ćwiczyć z innymi najlepszymi trenerami, takimi jak Cassey Ho z Blogilates, Billy Banks z Tae Bo fame oraz instruktorka jogi Kate Moss, Nadia Narain. Będziesz w stanie przesyłać setki treningów w każdej kategorii fitness, od barre do boksu do HIIT.

Tone It Up

Koszt: $6.99/miesiąc; 7-dniowa bezpłatna próba
Dobre dla: Trening siłowy, pilates, barre, joga
Dostępność: iOS, Google Play

Katrina i Karena z Tone It Up stworzyły ostateczny wszechświat fitness w pastelowych kolorach dla kobiet. Możesz skorzystać z ich usługi streamingu online, aby uzyskać dostęp do setek treningów bez względu na to, na jakim poziomie jesteś. Oferuje również pomoc w planowaniu żywienia, a pochodzi z aktywnym, wbudowany społeczności, aby utrzymać motywację. Podczas gdy koszt miesięcznej subskrypcji wynosi 14,99 USD, roczna subskrypcja obniża koszty.

Nike Training Club

Koszt: Free
Dobre dla: Treningi treningu siłowego, HIIT, joga
Dostępność: iOS, Google Play
Możesz uzyskać dostęp do treningów od najlepszych trenerów Nike we wszystkich rodzajach modalności, od treningu siłowego z obciążeniem ciała po jogę. Aplikacja jest całkowicie bezpłatna, a nawet może pomóc Ci złożyć miesięczne programy, aby utrzymać się na torze do uderzenia swoje cele fitness. Sesje wahają się od szybkich, 15-minutowych spalań do pełnych godzinnych zajęć, a istnieje ponad 185 (i licząc) klas do wyboru, bez względu na poziom umiejętności, na którym się znajdujesz.

Sworkit

Koszt: Free
Good for: Core-centric workouts
Dostępność: iOS, Google Play
Sworkit ma ponad 400 unikalnych treningów i ponad 800 ćwiczeń, z których każdy rozpali Twój rdzeń (plus inne części ciała) w ogniu. Z tak dużym zakresem, jest naprawdę coś dla każdego poziomu umiejętności, i można dostosować swoje treningi w rodzaju „wybierz swoją własną przygodę” sposób tak, że przyjdziesz do naprawdę kochać łamanie potu.

Pilates/Barre

modelFIT

Koszt: $9,99/miesiąc
Dobre dla: Niski wpływ cardio i rzeźba treningi
Dostępność: iOS, online

Faworyt gwiazd od czasu, gdy po raz pierwszy otworzył swoje podwoje, modelFIT’s niski wpływ cardio i rzeźba klasy wykorzystują łatwy do znalezienia sprzęt, taki jak ciężary kostki i pierścienie Pilates. Jeśli chcesz iść osobiście (i potencjalnie pocierać łokcie z Taylor Swift lub Karlie Kloss), pojedyncza klasa kosztuje $34. Wszystkie poziomy umiejętności, od początkującego do zaawansowanego, będą w stanie cieszyć się.

Xtend Barre

Koszt: $7.50/miesiąc; 14-dniowa bezpłatna próba
Dobry dla: Treningi oparte na pilatesie
Dostępność: iOS, Google Play, online

Czy jesteś profesjonalistą pilatesu, czy dopiero zaczynasz, Xtend Barre jest chwalony za pomoc w budowaniu silniejszego, uczącego się ciała w ciągu zaledwie 30 dni. Podczas gdy niektóre zajęcia drop-in kosztują do 36 dolarów każdy, można uzyskać nieograniczone 30-minutowe zajęcia plus plan posiłków, jeśli zrobisz program online zamiast. Jeśli zapiszesz się na 12-miesięczny plan za $89, twój koszt spadnie do mniej niż $7.50 miesięcznie.

Joga

The Underbelly

Koszt: $9.99/miesiąc
Dla kogo: Joga
Dostępność: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders przyniosła swoje inkluzywne podejście do jogi do sklepu z aplikacjami w 2019 roku z platformą, która ma sprawić, że wszystkie ciała poczują się dobrze w swoim ruchu. Bez względu na to, na jakim poziomie jesteś, będziesz w stanie czerpać korzyści z jej przepływów. Istnieje ścieżka „powietrze”, która pomoże ci połączyć się z oddechem; Ścieżka „ziemia”, abyś był bardziej uziemiony; I ścieżka „ogień”, która rozświetli każdy mięsień w twoim ciele, z których każda zawiera szereg pełnowymiarowych (40-60 minut) przepływów.

Find What Feels Good

Koszt: $9.99/miesiąc; 7-dniowa bezpłatna próba
Dla: Joga
Dostępność: iOS, Google Play

Ta aplikacja jest o znalezieniu tego, co czuje się dobrze w swoim ciele, co oznacza, że istnieje wiele różnych rodzajów jogi do wyboru. Adrienne Mishler (z „Joga z Adrienne” YouTube superstardom) przynosi Ci ponad 700 sesji jogi i medytacji, i pomaga połączyć się z innymi podobnie myślącymi joginami poprzez platformę.

Down Dog

Koszt: $8/miesiąc
Dobry dla: Joga ze stroną HIIT i Barre
Dostępność: iOS, Google Play

Oprócz regularnych przepływów jogi, Down Dog ma również serię „joga dla początkujących”, co czyni go idealnym wyborem dla pierwszych kwiatów czasu. Istnieją również treningi HIIT i Barre, a także specjalistyczne zajęcia prenatalne dla przyszłych mam. Istnieje ponad 60 000 różnych wyrażeń, co oznacza, że nigdy nie będziesz musiał robić tego samego treningu dwa razy.

Daily Yoga

Koszt: $9.99/miesiąc
Good for: Joga ze stroną HIIT i Barre
Dostępność: iOS, Google Play

Jest powód, dla którego ponad 50 milionów ludzi na całym świecie pobrało Daily Yoga. Możesz wybierać spośród wielu różnych super ukierunkowanych praktyk – od jogi dla siły pleców do przepływów, które łagodzą stres – dzięki czemu będziesz w stanie dać swojemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje każdego dnia. Podczas gdy cena wynosi $9.99 miesięcznie za członkostwo pro, jeśli zapiszesz się na rok, spada do $3.33, lub możesz uzyskać dożywotnie członkostwo za jednorazową opłatę w wysokości $199.

W dodatku do tych niedrogich subskrypcji treningu online, możesz znaleźć ponad 250 milionów darmowych filmów jogi na YouTube? Te są najlepsze na ból dolnej części pleców.