Easy Healthy Low Fat Applesauce Banana Bread
WW Recept van de Dag: Gezond Vetarm Appelmoes Bananenbrood
(120 calorieën | 3 3 myWW *SmartPoints waarde per portie)
Mijn favoriete ding om te maken met overrijpe bananen is bananenbrood.
Weight Watchers Friendly Low Fat Banana Bread
Het andere alternatief is om ze te pellen en in een zak met ritssluiting te gooien voor de vriezer, waar ze klaar zijn en wachten om te worden toegevoegd aan gezonde smoothies, eiwitshakes en “ijs”.
Ik heb veel verschillende recepten voor gezonde Weight Watchers vriendelijke bananenbrood recepten hier op Simple Nourished Living.
Deze is een beetje anders.
Gemaakt van een combinatie van appelmoes en bananen, is dit gezonde appelmoes-bananenbrood net zo gemakkelijk als het heerlijk is.
En het is niet verdubbeld in SmartPoints zoals zo veel zoete lekkernijen hebben onder het Weight Watchers Beyond the Scale-programma.
Ik denk dat ik het geheim heb ontdekt om zoete lekkernijen te maken met een matig aantal SmartPoints zonder toevlucht te hoeven nemen tot kunstmatige zoetstoffen!
Splenda geeft me hoofdpijn en ik hou niet van de bittere nasmaak van stevia, maar ik blijf experimenteren met Truvia (affiliate link).
Gezonde appelmoes
Ik probeer het liefst gewoon de hoeveelheid suiker zo laag mogelijk te houden, gebruik gepureerd 0-puntenfruit zoals ongezoete appelmoes en bananen voor natuurlijke vochtigheid en zoetheid, en gebruik zo min mogelijk vet.
The Skinny on Low Fat Applesauce Banana Bread
Het oorspronkelijke recept vroeg om bakmix zoals Jiffy of Bisquick, wat weliswaar handig is, maar nu ik een fervent etikettenlezer ben, besef ik dat het niet de gezondste keuze is. Dus heb ik in plaats daarvan meel, bakpoeder en zout gebruikt.
Ik heb wit volkoren meel gebruikt om de voedingswaarde een beetje op te krikken. Je kunt ook volkorenmeel of een combinatie van wit tarwemeel en volkorenmeel gebruiken.
Bananenbrood met appelmoes
Ik heb dit recept niet geprobeerd met gewoon volkorenmeel, dat veel zwaarder en compacter kan zijn.
Als een lange tijd Weight Watcher, is mijn keuken uitgerust met een digitale keukenweegschaal (affiliate link), die ik nu routinematig gebruik om mijn meel af te wegen in plaats van het af te meten bij het bakken, omdat het meer nauwkeurigheid en consistentie biedt.
Als je problemen hebt met het beheren van portie-controle als het gaat om gebakken goederen, kun je dit recept altijd gebruiken om in plaats daarvan mini-broden, muffins of mini-muffins te maken.
Hoeveel calorieën / W-punten in deze WW Friendly Applesauce Bananenbrood?
Volgens mijn berekeningen heeft elk sneetje 120 calorieën en:
3 *SmartPoints (Groen plan)
3 *SmartPoints (Blauw plan)
3 *SmartPoints (Paars plan)
3 *PointsPlus (Oud plan)
Ben Je Klaar Om Jezelf
Stevig Te Planten Op Het Pad Naar Blijvend Gewichtsverlies Succes?
Nieuwsgierig naar de nieuwe myWW Green, Blue en Purple plannen van Weight Watchers? Bekijk deze korte video voor meer informatie:
Keukengereedschap dat ik heb gebruikt om dit bananenbrood te maken:
- Mengkommen (affiliate link)
- Aardappel stamper (affiliate link)
- 9 x 5 inch broodpan (affiliate link)
- Digitale keukenweegschaal (affiliate link)
Als je dit makkelijke recept voor bananenbrood met appelmoes lekker vindt, kijk dan ook eens naar mijn andere makkelijke gezonde Weight Watchers recepten waaronder Bananen Notenbrood met laag vetgehalte, Zemelen Bananen Chocolade Spaan Brood, Individuele “Bananenbrood” Gebakken Havermout Cups, Cashew Bananen Mini Muffins en Mini Chocolade Spaan Havermout Bananen Muffins
Als je dit Bananenbrood met Appelmoes hebt gemaakt, geef het recept dan een ster beoordeling hieronder en laat een reactie achter om me te laten weten hoe je het vond. En blijf op de hoogte op Pinterest, Facebook, Instagram en Twitter voor de laatste updates.
Recept opslaan Opgeslagen recept! Pin Recipe Print Recipe
Vetarm bananenbrood met appelmoes
Ingrediënten
- ▢ 3/4 kop gepureerde rijpe bananen (2 of 3 middelgrote)
- ▢ 1/4 kopje ongezoete appelsaus
- ▢ 1/2 kopje bruine suiker
- ▢ 2 grote eieren
- ▢ 2 kopjes bloem voor algemeen gebruik
- ▢ 2 kopjes bloem voor algemeen gebruik
- 1 eetlepel bakpoeder
- ▢ 1 theelepel gemalen kaneel
- ▢ 1/2 theelepel zout
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 350F graden. Bestrijk een broodvorm van 9×5 inch met antiaanbakspray.
-
Klop in een grote kom de bananen, appelmoes, bruine suiker en eieren tot een romige massa.
-
Roer de bloem, bakpoeder, kaneel en zout erdoor tot alles goed gemengd is.
-
Schep het mengsel in de voorbereide broodvorm.
-
Bak tot een tandenstoker er niet uit kan steken, 55 tot 65 minuten.
-
Haal de pan uit de oven en zet hem op een rooster om af te koelen.
-
Koel 15 minuten in de pan en haal hem dan uit de pan door hem voorzichtig uit de pan te kieperen.
-
Zet het bananenbrood op een rooster om volledig af te koelen.
Receptenopmerkingen
3 *SmartPoints (Blauw plan)
3 *SmartPoints (Paars plan)
3 *PointsPlus (Oud plan)
*PointsPlus® en SmartPoints® berekend door Simple Nourished Living; niet onderschreven door Weight Watchers International, Inc. Alle receptingrediënten behalve optionele items zijn meegenomen in het bepalen van de voedingswaarden. SmartPoints® waarden berekend ZONDER de ZeroPoint Voedingsmiddelen van elk plan (Groen plan, Blauw plan, Paars plan) met behulp van de WW Recipe Builder.
Kijk hoe gemakkelijk het is om thuis je eigen gezonde appelmoes-bananenbrood te maken:
Meer makkelijke gezonde bananen recepten voor Weight Watchers:
- Skinny Banana Oatmeal Muffin & Broodrecepten
- Gezond Laag-Vet Bananenbrood
- Laag Vet Chocolade Bananenbrood
- Gezond Vetarm Bananenbrood met Abrikozen en Dadels
- Skinny Chocolade Bananen Muffins
- Skinny Banaan Kokos Datum Muffins
- Laag Vet Bananenbrood
- Nutella Banaan Bread
- Skinny Healthy Banana Coconut Date Muffins
- Low Fat Banana Cake with Peanut Butter Icing
- Banana Cranberry Muffins
- Moist Banana Nut Bread
Martha is de oprichter en belangrijkste content writer voor Simple-Nourished-Living.
Een levenslange WW op doel, is ze toegewijd aan het balanceren van haar liefde voor voedsel en verlangen om slank te blijven terwijl ze geniet van het leven en anderen helpt hetzelfde te doen.
Ze is de auteur van de Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.
Een grote fan van de slow cooker en bekende kookboek verslaafde, als ze niet aan het experimenteren is in de keuken, vind je Martha waarschijnlijk op haar yogamat.
Meer over Martha McKinnon
Dit bericht bevat affiliate links naar producten die ik leuk vind. Als u iets koopt via een van mijn Amazon-links of andere (affiliate links), ontvang ik een kleine commissie die helpt deze site te ondersteunen. Dank u voor uw aankoop!
Subscribe to Get: Top 10 Lezers Favoriete Recepten
De Top 10 Meest Populaire Recepten (PDF) op Simple Nourished Living + Wekelijkse Ondersteuning E-mails met Tips & Gemakkelijke Gezonde Recepten Niet Ergens Anders Gevonden!