Che cos’è la Winter Warrior Challenge?

È una sfida di 12 settimane progettata per motivarti ad allenarti con costanza (corsa, camminata, spin, forza, yoga…) durante la stagione invernale. Il nostro scopo è quello di continuare a muoverci e ad allenarci, e iniziare l’anno con una nota positiva! Sfida te stesso a fare chilometri quest’inverno, allenati per le Winter Warriors Race Series e aumenta la costanza del tuo allenamento con la Winter Streak! Ti allenerai in modo più intelligente e costante, e l’allenatrice Jenny e la Challenge Nation ti sosterranno in ogni momento! Unisciti alla Winter Warriors Challenge (gennaio – marzo), o unisciti a noi per tutte e quattro le stagioni nel 2021!

C’è qualcosa che tira fuori il guerriero che c’è in ognuno…

The Winter Warrior Race Series
Tre gare a tema invernale, una stagione epica! Resta in pista nel nuovo anno con tre gare in tre mesi. La Winter Warriors Race Series fa parte della Challenge RUN21 Race Series e ti ispirerà a correre/camminare per divertimento o per vincere. Con una varietà di modi intelligenti per vincere, tutti hanno la possibilità di vincere dei premi. Con una gara obiettivo ogni mese e una varietà di distanze, ti allenerai e manterrai il tuo fascino per tutto l’inverno, svilupperai una solida base di fitness, finirai le gare forte e guadagnerai una bella medaglia!

La WW Race Series è progettata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! Avrai accesso a una libreria completa di piani di allenamento del coach Jenny, un’app di allenamento per tracciare e registrare i tuoi progressi e seguirai un piano adatto a te. Valuterai la tua forma fisica fin dall’inizio, fisserai il tuo obiettivo, ti allenerai in modo intelligente e migliorerai le tue prestazioni!

Lo Streak del Guerriero Invernale
Lo Streak del Guerriero Invernale è una sfida divertente e flessibile per mantenere la tua coerenza durante la stagione invernale. Lo Streak è un formato semplice e su misura per i tuoi obiettivi di allenamento. L’obiettivo è quello di eseguire allenamenti core ogni settimana. Possono includere qualsiasi combinazione di allenamenti cardio (correre, camminare, andare in bicicletta, remare…). Inoltre, avrai la possibilità di scavare un po’ più a fondo e guadagnare punti bonus con altre attività su misura per ottimizzare il tuo allenamento e le tue prestazioni. Si tratta di un approccio flessibile al tipico streaking e che ti motiverà ad allenarti con saggezza e costanza, per poi recuperare e diventare più forte ad ogni settimana invernale!

I piani di allenamento del guerriero invernale
Avrai accesso alla libreria completa di piani di allenamento del coach Jenny e all’app di allenamento per tracciare e registrare i tuoi allenamenti e i tuoi progressi! La sua libreria include programmi per camminatori, walk-runner, run-walker e runner per distanze da 5K a Marathon! I piani di allenamento sono orientati alle distanze delle 12 settimane della Winter Warriors Race, e puoi fare domande alla coach Jenny per tutta la stagione nel nostro gruppo Strava, nel gruppo Facebook, e per quelli che non sono sui social media, nel nostro nuovo gruppo privato della community dei membri!

Gli allenamenti del Winter Warrior
Avrai accesso agli allenamenti di riscaldamento, raffreddamento, forza e stretching della coach Jenny. Gli allenamenti dei guerrieri invernali completano i piani di allenamento e ti insegneranno come allenarti in modo sicuro e migliorare le prestazioni includendo questi allenamenti accessori nel tuo regime.

Il Focus del Guerriero Invernale
Durante il percorso, il Focus del Guerriero Invernale ti fornirà i consigli di Coach Jenny su come trovare il piano di allenamento giusto per il successo, strumenti di allenamento, consigli per le gare, come migliorare le prestazioni, alimentazione e altro! Inoltre, l’allenatrice Jenny sarà con te ad ogni passo per rispondere alle tue domande sull’allenamento per raggiungere la grandezza nel nuovo anno. Ogni mese il Focus includerà un tema per migliorare la vita e le prestazioni di allenamento. Imparerai come ottimizzare la tua salute e la tua forma fisica per migliorare le prestazioni nella vita e avere successo quest’anno!

.