Oggi iniziamo la nostra serie su autismo e trauma. Dopo aver parlato con i miei clienti neurodiversi e con i miei colleghi terapeuti, che sono esperti di traumi, ho sentito la necessità di scrivere su autismo e trauma. Oggi, parlerò di trauma e mascheramento.

C’è una forte correlazione tra autismo e trauma. Infatti, la ricerca indica che il trauma può effettivamente rendere i sintomi ASD più difficili da vivere. Per esempio, se un individuo con autismo sperimenta traumi e bullismo crescendo, è probabile che abbia ansia sociale e diventi facilmente sovrastimolato in situazioni sociali. Questo, a sua volta, può causare crolli autistici, ansia e depressione.

Cos’è il mascheramento e qual è la sua relazione con l’autismo e il trauma?

Mascheramento e camuffamento sono termini usati per descrivere individui neurodiversi che cercano di nascondere o minimizzare i loro tratti autistici per adattarsi al mondo neurotipico. Gli individui con autismo, soprattutto quelli che hanno una storia di trauma, spesso sentono il bisogno di mascherare i loro tratti ASD per adattarsi. Questo li aiuta a sentirsi al sicuro da ulteriori atti di aggressione o incomprensioni. In diverse situazioni, il mascheramento può effettivamente aiutare un individuo con autismo ad alto funzionamento ad avere successo. Per esempio, il mascheramento può aiutare un adulto ad alto funzionamento con ASD a ottenere un lavoro, un appuntamento, a trattare con i membri della famiglia o a fare nuove amicizie. Ma, alla fine, mascherare e nascondere il vostro vero sé può davvero prendere un pedaggio su qualcuno con autismo.

Il bisogno di mascherare il vostro autismo può essere causato dal trauma che avete vissuto.

In definitiva, mascherare o camuffare significa nascondere chi siete per adattarsi. Quando si sperimenta un trauma e/o un rifiuto per essere chi si è veramente, è comune pensare di dover nascondere questi tratti per sopravvivere. Dopo tutto, sono successe cose brutte quando non l’hai fatto. Ma, col tempo, questo atto di autoconservazione vi porta a dubitare. Ti fa dubitare della tua autostima e mettere in dubbio se sei “abbastanza buono” o degno di affetto.

Essere costretti a nascondere chi sei e dover capire se è sicuro essere te stesso in un dato ambiente è estenuante. Inoltre, questa ipervigilanza può essere estremamente ansiogena e portare a una grande quantità di dubbi su se stessi. Le situazioni sociali, specialmente quelle nuove, possono essere estremamente stressanti. Se stai lottando con l’ansia sociale, potresti semplicemente trovare più facile evitare del tutto le situazioni sociali. Ma questo causa isolamento e solitudine.

Il mascheramento porta all’ansia, alla depressione e alla solitudine

Dopo anni di mascheramento, puoi spesso sentirti come se fossi rotto o non abbastanza bravo. E’ quasi come se tu fossi un alieno che è bloccato con gli umani che sono imprevedibili e non hanno senso il più delle volte. Questo da solo è traumatico. Anche solo uscire dalla porta di casa e impegnarsi nella vita di tutti i giorni può sembrare di entrare in una zona di guerra. Piuttosto che con un danno fisico, si ha a che fare con un danno emotivo. Non sapete se sarete trattati bene o se sarete negativamente malvisti, mancati di rispetto, rifiutati o abusati.

Ci sono molti tipi diversi di trauma, ma il modo in cui ha impatto su qualcuno con autismo è profondo

Le persone con autismo sperimentano il trauma da una varietà di situazioni. Per esempio, possono subire insulti, bullismo, essere sfruttati, sentirsi isolati e rifiutati, ed essere invalidati dalla famiglia o dagli amici. Queste sono solo alcune situazioni specifiche che sono traumatiche. Ma la realtà è che anche una semplice interazione sociale con un neurotipico può essere traumatica quando si è sullo spettro autistico. Può scatenare la sensazione di non essere abbastanza bravo, stupido o inutile. Con il tempo, questo trauma può farti sentire senza speranza, insensibile, e avere pensieri negativi su te stesso, le altre persone e il mondo.

Essere autistico in un mondo neurotipico può farti sentire come essere un attore su un palco senza un copione. Tutti gli altri sanno cosa sta succedendo e cosa fare o dire, ma tu no. Si lavora duramente per trovare un copione per ogni situazione. Ma, non importa quanto duramente ci provi, a volte sbagli ancora. Sfortunatamente, quando sbagli, ci possono essere conseguenze terribili. Potresti perdere il tuo unico amico, potresti essere vittima di bullismo o perdere una promozione. Potresti essere male interpretato o giudicato negativamente. La gente potrebbe pensare che hai cattive intenzioni o che non sei molto gentile. Questo può davvero ferire i tuoi sentimenti perché non sei affatto la persona che loro percepiscono. Essere cronicamente frainteso e giudicato male è traumatico.

Gli effetti dell’esperienza del trauma quando si è nello spettro autistico sono spesso duraturi.

Ho avuto clienti che mi hanno parlato di come si sforzano così tanto di imparare e seguire le regole sociali e inserirsi. Ma, proprio quando pensano che le cose stiano andando bene con qualcuno, qualcosa va storto. Il loro interesse amoroso o l’amico finiscono per essere cancellati.

Questo può essere traumatico. Quando questo accade, possono fissarsi sul perché è finita. Passano un sacco di tempo a cercare di capire cosa hanno fatto di sbagliato, a rimuginare su se stessi e a cercare di capire come possono rimediare. Rimuginano e rimangono bloccati in questo ciclo. Diventa l’unica cosa a cui riescono a pensare, e questo rende difficile funzionare. Dubitano di se stessi, si criticano e si sentono orribili dentro. Una parte di loro potrebbe anche sentirsi senza speranza perché non importa quanto duramente ci provino, le interazioni sociali possono andare male. Oppure, perdono la speranza di sviluppare in futuro relazioni significative dopo aver sperimentato un tale trauma ed esercitato così tanta energia emotiva per capire cosa è andato storto.

Terapia dell’autismo per il trauma

In definitiva, se hai vissuto un trauma e senti il bisogno di mascherare il tuo ASD, questo è un segno che potresti beneficiare di servizi di terapia dell’autismo, se non li stai già ricevendo. La terapia individuale per l’autismo e la terapia di gruppo per l’autismo o i gruppi di abilità sociali possono essere molto utili per affrontare i traumi del passato e imparare abilità utili per andare avanti nella tua vita. A Open Doors Therapy in California, abbiamo un team di terapisti autistici qualificati che sono esperti nel navigare le complessità della vita con la neurodiversità. In questo momento, stiamo offrendo tutti i nostri servizi di terapia dell’autismo online ai residenti in California. Questo rende ancora più facile ottenere supporto perché non è necessario lasciare il comfort della propria casa!

Iniziare la terapia dell’autismo in California:

Offriamo una varietà di servizi di terapia dell’autismo nella nostra clinica di terapia dell’autismo per aiutare gli individui neurodiversi e le loro famiglie a prosperare. Possiamo aiutarvi a far fronte all’effetto che il trauma ha avuto sulla vostra vita in modo che non vi sentiate più come se doveste mascherare la vostra fantastica e unica personalità e la vostra neurodiversità. Per iniziare la terapia dell’autismo in California, segui questi passi:

1. Contattaci per una consultazione telefonica gratuita di 30 minuti usando questo link. Incontrerete uno dei nostri terapisti dell’autismo.
2. Come noi su Facebook. Sulla nostra pagina, pubblichiamo informazioni utili sulla nostra clinica di terapia dell’autismo.
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Servizi di terapia dell’autismo offerti da Open Doors Therapy:

La nostra clinica di terapia dell’autismo situata nella South Bay Area serve ragazzi e adulti sullo spettro autistico. Aiutiamo individui ad alto funzionamento che si identificano come aventi Asperger, autismo ad alto funzionamento, tratti di autismo non diagnosticati, e le loro famiglie.

In questo momento, stiamo fornendo tutti i nostri servizi di consulenza sull’autismo online. I nostri terapisti dell’autismo offrono una varietà di servizi per l’autismo, compresa la consulenza individuale per adolescenti e adulti autistici, la consulenza per i genitori e la terapia di gruppo. Inoltre, gestiamo diversi gruppi di abilità sociali per professionisti neurodiversi, studenti universitari con tratti autistici, giovani dotati, adulti autistici, donne che si identificano come neurodiversi, un programma di formazione estiva di transizione al college di abilità sociali per i giovani che passano al college, adolescenti & caregiver, e un gruppo di madri. Contattate il nostro ufficio di terapia dell’autismo per ulteriori informazioni sui nostri servizi o per programmare una consultazione.