La Giornata Mondiale del Rene dell’8 marzo mira ad aumentare la consapevolezza della Malattia Renale Cronica (CKD) e aiutare a migliorare la salute dei reni in tutto il mondo.

Per sostenere questa degna causa, abbiamo messo insieme un breve blog sul perché i reni sono così importanti e come prendersene cura.

1) I tuoi reni regolano l’acqua

È importante che il tuo corpo contenga la giusta quantità di acqua, e questa è una delle funzioni chiave dei reni. Essi regolano la quantità di acqua e di sali nel tuo corpo, filtrando l’acqua in eccesso e aiutando a mantenere l’equilibrio chimico del tuo corpo.

2) I tuoi reni rimuovono i rifiuti

Sì, proprio così, i tuoi reni producono la tua urina. Può non essere piacevole pensarci, ma i tuoi reni sono vitali per rimuovere i rifiuti e le tossine dal tuo corpo. Si assicurano anche che tu trattenga sostanze più utili come il glucosio e le proteine.

3) I tuoi reni controllano la tua pressione sanguigna

Controllando attentamente il livello di minerali come il sodio e il potassio nel flusso sanguigno, i reni aiutano a controllare la tua pressione sanguigna e a prevenire che diventi troppo alta. I reni producono anche globuli rossi e aiutano a mantenere le ossa sane.

4) I danni ai reni possono essere fatali – e non c’è cura

Circa 1 adulto su 10 ha qualche forma di danno ai reni, e ogni anno milioni di persone muoiono prematuramente per complicazioni legate alle malattie renali croniche (CKD).

La CKD è una perdita graduale della funzione renale nel tempo, ed è più comune negli anziani e nelle donne. Sfortunatamente non è facile da individuare, poiché la maggior parte delle persone non mostra alcun sintomo fino a quando non perde fino al 90% della sua funzione renale.

Inoltre, non esiste una cura, anche se un trattamento come la dialisi può rallentare la progressione della malattia e prevenire lo sviluppo di condizioni più gravi.

Mantieni i tuoi reni sani

In sintesi, i reni sono organi molto complessi che svolgono compiti essenziali per mantenere il nostro corpo sano.

Quindi cosa devo fare per mantenere i miei reni sani ti sento dire? Ecco le otto regole d’oro da seguire:

1) Mantenersi in forma e attivi

2) Controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue

3) Monitorare la pressione sanguigna

4) Mangiare sano e mantenere il peso sotto controllo

5) Mantenere una sana assunzione di liquidi – si raccomanda di bere da 1. 5 a 2 litri di acqua al giorno.5 a 2 litri di acqua al giorno

6) Non fumare

7) Non prendere regolarmente pillole da banco

8) Fai controllare la tua funzione renale se hai uno o più dei fattori “ad alto rischio”, come il diabete o l’ipertensione

Visita il sito della Giornata Mondiale del Rene per saperne di più qui.