A március 8-i Vese Világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a krónikus vesebetegségre (CKD) és segítsen javítani a vese egészségét világszerte.

Azért, hogy támogassuk ezt a méltó ügyet, összeállítottunk egy rövid blogot arról, hogy miért olyan fontosak a veséi, és hogyan vigyázzon rájuk.

1) A vesék szabályozzák a vizet

Nagyon fontos, hogy a szervezeted megfelelő mennyiségű vizet tartalmazzon, és ez a vesék egyik legfontosabb feladata. Szabályozzák a szervezetedben lévő víz és sók mennyiségét, kiszűrik a felesleges vizet, és segítenek fenntartani a tested kémiai egyensúlyát.

2) A veséid eltávolítják a hulladékot

Igen, így van, a veséid állítják elő a vizeletedet. Lehet, hogy nem kellemes belegondolni, de a veséid létfontosságúak a hulladékok és méreganyagok eltávolításában a testedből. Emellett gondoskodnak arról is, hogy hasznosabb anyagokat, például glükózt és fehérjét tarts meg.

3) A veséid szabályozzák a vérnyomásodat

Azáltal, hogy gondosan szabályozzák az ásványi anyagok, például a nátrium és a kálium szintjét a véráramban, a vesék segítenek szabályozni a vérnyomásodat, és megakadályozzák, hogy túl magas legyen. A vesék emellett vörösvérsejteket termelnek, és segítenek megőrizni csontjainak egészségét.

4) A vesekárosodás végzetes lehet – és nincs gyógymód

Nagyjából minden 10. felnőttből 1 szenved valamilyen vesekárosodásban, és minden évben milliók halnak meg idő előtt a krónikus vesebetegségekkel (CKD) kapcsolatos szövődményekben.

A CKD a vesefunkció idővel történő fokozatos csökkenése, és leginkább az időseknél és a nőknél fordul elő. Sajnos nem könnyű felismerni, mivel a legtöbb embernél semmilyen tünet nem jelentkezik, amíg a veseműködésük akár 90%-át el nem veszíti.

Mivel több, nincs gyógymód, bár a kezelés, például a dialízis lassíthatja a betegség előrehaladását, és megelőzheti a súlyosabb állapotok kialakulását.

Maradjon egészséges a veséje

Összefoglalva, a vesék rendkívül összetett szervek, amelyek alapvető feladatokat látnak el testünk egészségének megőrzése érdekében.

Hát mit tegyek a vesém egészségének megőrzése érdekében, hallom, azt mondja? Íme a nyolc aranyszabály:

1) Tartsa magát fitten és aktívan

2) Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét

3) Figyelje a vérnyomását

4) Táplálkozzon egészségesen és tartsa kordában a testsúlyát

5) Tartsa fenn az egészséges folyadékbevitelt – ajánlott 1.5-2 liter vizet naponta

6) Ne dohányozzon

7) Ne szedjen rendszeresen vény nélkül kapható tablettákat

8) Vizsgáltassa meg a veseműködését, ha egy vagy több “˜nagy kockázatú” tényezővel rendelkezik, például cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással

Látogasson el a Vese Világnap honlapjára, ahol többet megtudhat itt

.