Articles

Házi teljes kiőrlésű gluténmentes tészta

  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin

A teljes kiőrlésű gabonák keverednek egy hajlékony, gluténmentes tésztatésztává, amely simára főzhető, mély ízvilággal, amely egyszerre gazdag és kiegyensúlyozott, miközben magába szívja a szósz ízét is. Gluténmentes tészta tökéletesség.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Mivel egy független biobolt van az utcámban, és számtalan másik 10 perces autóútra a házamtól, könnyű elfelejteni, mennyire el vagyunk kényeztetve élelmiszerekkel itt a Bay Area-ban. A kézműves alapanyagok alapfelszereltségnek számítanak, és az évek során ezek közül sokan a főztöm alapanyagává váltak. Így amikor a piacom nem szállít többé ilyen összetevőket, IRracionálisan elveszettnek érzem magam.

(És éhesnek).

Az utcámban lévő piac élelmiszer-vásárlója nemrég gazdát cserélt, és ezzel a váltással három kedvenc hozzávalómat is megszüntették a készleten (gasp). Ezek közül talán a legtragikusabb egy friss teljes kiőrlésű gluténmentes tészta volt, ami tiszta szénhidrátvarázslat.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Kábé két órával azelőtt, hogy a barátaim vacsorára jöttek, elmentem a piacra, hogy elhozzak egy kiló említett tésztát a tavaszi mandulatejes alfredóhoz, amit terveztem, és csak azt vettem észre, hogy már nem kapható. Túl sokáig próbáltam megfelelő szárított gluténmentes fettuccine-pótlót választani, mielőtt úgy döntöttem, hogy tényleg nincs ilyen, és ha jó tésztát akarok, akkor magamnak kell elkészítenem.

Így hát ezt tettem.

Egy órával a barátok érkezése előtt az egész konyhát liszttel poroltam be, és friss, teljes kiőrlésű gluténmentes tésztát gyúrtam egy menet közbeni recept alapján. Az első adag törékeny volt, de leöntöttük mártással, és úgy tettünk, mintha minden rendben lenne.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

A gluténmentesség előtt hetente 2-3 alkalommal készítettem házi tésztát. A glutén elhagyása érdekes kihívást jelentett a friss tészták szerelmese számára, aminek sajnos sokkal kevesebb házi tésztával kellett szembenéznem. Alkalmanként készítettem gluténmentes csicseriborsó tésztát és gesztenyelisztből készült tésztát, de eddig még nem találtam nagyszerű, mindenre használható, semleges, gluténmentes házi tésztát. A legtöbb próbálkozásom törékennyé vált, vagy túlnyomóan alternatív liszt ízű lett.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Ez a milliárdodik adag, azonban a teffliszt lágy olvadékonyságának köszönhetően elérte a gluténnel töltött házi tészta ugyanolyan nyújtható állagát, mint a gluténnel töltött házi tészta. A földes teljes kiőrlésű gabonák – teff, köles és amarant – olyan tésztává olvadnak össze, amely valahogy egyszerre van tele mély ízekkel, miközben magába szívja annak az ízét is, bármilyen szószba dobjuk. Itt a legegyszerűbb elkészítésben tálaltam: vaj, olívaolaj, parmezán, só & bors és friss fűszernövények.

Nézd meg akcióban egy könnyített mandulatejes fettuccine alfredo (+ borpárosítás!), amely ezt a teljes kiőrlésű gluténmentes tésztát használja alapként.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Köszönöm, hogy olvastad a Snixy Kitchen-t! Ha szeretnél mindig képben maradni, hogy mi jön ki a konyhámból, kövess engem a Facebookon, Instagramon, Twitteren, Bloglovin’, vagy a Pinteresten, vagy iratkozz fel e-mailben, hogy új recepteket kapj egyenesen a postaládádba.

Összetevők

  • ¾ csésze (106g) teljes kiőrlésű teffliszt
  • ½ csésze + 2 evőkanál (78g) teljes kiőrlésű kölesliszt
  • ½ csésze + 1 evőkanál (70g) tápiókaliszt
  • ⅓ csésze (44g) édes rizsliszt (más néven “mochiko” – eltér a “fehér rizsliszt”-től vagy a “barna rizsliszt”-től)
  • ¼ csésze (30g) teljes kiőrlésű amarántliszt
  • ¾ teáskanál xantángumi
  • ½ teáskanál só
  • 4 nagy tojás
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Víz, szükség szerint

Eljárás

  1. Egy nagy tálban vagy az álló mixer táljában vagy egy nagy keverőtálban keverjük össze a tefflisztet, köleslisztet, tápiókalisztet, édes rizslisztet, amarantlisztet, xantángumit és sót.
  2. Készítsünk egy mélyedést a liszt közepén, és üssük bele a tojásokat. Adjuk hozzá az olívaolajat.
  3. A standmixer tésztakampójával óvatosan keverjük össze a tojásokat a liszttel alacsony fokozaton, vagy ha kézzel csináljuk, egy villával enyhén verjük össze a tojásokat a mélyedés közepén, majd kezdjük el összekeverni az egészet a liszttel.
  4. Ha már jól összekeveredett, a tésztakampóval vagy a kezünkkel gyúrjuk, amíg tésztát nem kapunk. Ha a keveréket túl száraznak érezzük, gyúrás közben adjunk hozzá egyszerre ½ teáskanál vizet. Addig gyúrjuk, amíg a tészta sima és rugalmas, de nem túl ragacsos nem lesz. Ha túl ragacsosnak találja, adjon hozzá még egy teáskanál tefflisztet, amíg eléri a kívánt állagot.
  5. A tésztát golyóvá sodorja, és enyhén lapítsa koronggá. Vágjuk 6 darabra, majd csomagoljuk a tésztát fóliába, és hagyjuk pihenni kb. 20 percig.
  6. Főzzünk fel 3 negyed liter vizet egy nagy fazékban egy teáskanál sóval.
  7. A kezünkkel nyomkodjunk egyenként egy darabot egy enyhén teffel lisztezett felületen, amíg körülbelül ¼ hüvelyk vastagságú nem lesz, a többi darabot tartsuk fóliába csomagolva egy törölköző alatt.
  8. Tésztahengerrel vagy sodrófával tekerjünk ki minden darabot vékony lappá, közben mindkét oldalát enyhén porítsuk be teffliszttel. Ha a KitchenAid tésztagörgő tartozékát használja, küldje át a tésztát az 1-es beállításon, hajtsa félbe, majd küldje újra. Ismételje ezt addig, amíg simán át nem táplálja, majd csökkentse a vastagságot egy fokozattal, és tekerje 2-es vagy 3-as vastagságúra. Vágás előtt minden oldalát porolja be teffliszttel.
  9. Vagy kézzel, vagy a fettuccine vágófelszereléssel vágjon minden lapot tésztára. Helyezze a tésztákat fészekben egy teffliszttel meglisztezett sütőlapra, miközben a maradékot feltekeri.
  10. A tésztákat dobja a forrásban lévő vízbe, és időnként megkeverve főzze 4 percig. Csöpögtessük le a tésztát egy szűrőben, és óvatosan forgassuk meg egy kis olívaolajjal, hogy ne ragadjon össze.
  11. Tálaljuk a kedvenc szószunkkal! (Itt csak egy kis egyszerű vajjal, olívaolajjal, parmezánnal, sóval, borssal és friss zöldfűszerekkel dobtam össze!)

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin