Kipróbáltam szinte minden elképzelhető edzőteremláncot és butik-fitnesz órát, de a nappalimban végzett edzéseket bármikor szívesebben választom, mint a drága személyes izzasztó edzéseket. Régebben az otthoni edzés azt jelentette, hogy felhúztam a YouTube-ot, és kiválasztottam egyet a milliónyi elérhető videó közül. Az elmúlt években azonban a világ néhány legkedveltebb stúdiója, edzőterme és edzője olyan streaming szolgáltatásokat hozott létre, amelyek lehetővé teszik, hogy otthon is ugyanolyan hatékonyan edzhess, mint bárhol máshol. És a legjobb az, hogy mindezt a költségek töredékéért teheti meg.

Míg számos havi online edzés-előfizetést 40 dollár alatt kaphat, ennél még ennél is jobbat tehet. Most egy maroknyi lehetőség nem kerül többe havi 10 dollárnál, és ezek minden fillért megérnek.

A legjobb online edzés-előfizetések 10 dollár alatt

Booya Fitness

Költség: 9,99 $/hónap; Az első hónap ingyenes
Jó a következő célokra: Energiaigényes kardióedzések, pilates, erőnléti edzés
Elérhetőség: iOS

Mindegy, hogy Shay Mitchell edzőjével, Kira Stokes-szal izzadnál, vagy a Core Pilates NYC, a David Barton Gym vagy a Flex Studios óráit próbálnád ki otthonod kényelméből, a Booya Fitness mindezt kínálja – és még sokkal, de sokkal többet.

Crunch Live

Költség: 9,99 $/hó; 45 napos ingyenes próbaidőszak
Jót tesz: Bootcamp, Pilates, erőnléti edzés
Elérhetőség: iOS, Google Play

Nincs a közelben egy olyan edzőterem, amit szeretsz? Vagy – legyünk őszinték – egyáltalán nincs kedved kimozdulni otthonról, hogy elvonszold magad az edzőterembe? A Crunch mostantól kínálja a Crunch Live online streaming szolgáltatást, amely több mint 85 online edzéshez biztosít hozzáférést, a pilatestől a bootcampig. Úgy érezheti magát, mintha órán lenne, anélkül, hogy ténylegesen órán kellene lennie.

Sweat

Költség: 9,99 $/hó
Jót tesz: HIIT, alacsony intenzitású kardió
Elérhetőség: iOS, Google Play

Kayla Itsines messze a BBG-n túlra is kiterjesztette a világát. A Sweat alkalmazással több edzési lehetőséged van más edzőktől is, akár Kelsey Wells súlyzókat és ellenállásszalagokat használó otthoni erőnléti edzésprogramját, akár Sjana Elise Earp jógafolyamatát vagy mást szeretnél csinálni. Az alkalmazás ára rendszeresen 19,99 $/hó, de az éves előfizetés felére csökkenti a költségeket. Az alkalmazás segít összeállítani egy hosszú távú programot, így még ha kezdő is vagy, pillanatok alatt hardcore sportolónak érezheted magad.

FitFusion

Költség: $9,99/hó; 7 napos ingyenes próbaidőszak
Jót tesz: Szuper-izzasztó edzések
Elérhetőség: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Ha feliratkozol Jillian Michaels FitFusion streaming szolgáltatására, nem csak izzasztó edzéseket kapsz. Más top edzőkkel is edzhetsz, köztük Cassey Ho-val a Blogilatesből, Billy Banksszel a Tae Bo hírnevéből, és Kate Moss go-to jógaoktatójával, Nadia Narainnal. Több száz edzést streamelhetsz minden fitneszkategóriában, a barre-től a boxon át a HIIT-ig.

Tone It Up

Költség: 6,99 $/hó; 7 napos ingyenes próbaidőszak
Jót tesz: Elérhetőség: iOS, Google Play

Katrina és Karena a Tone It Up-tól megalkották a tökéletes pasztellszínű fitness univerzumot a nők számára. Online streaming szolgáltatásuk segítségével több száz edzéshez férhetsz hozzá, függetlenül attól, hogy milyen szinten vagy. Segítséget nyújt a táplálkozás megtervezéséhez is, és egy aktív, beépített közösséggel is rendelkezik, hogy motivált maradj. Bár havonta 14,99 dollárba kerül, az éves előfizetés jóval olcsóbbá teszi a költségeket.

Nike Training Club

Költség: Ingyenes
Az alábbi célokra jó: Erősítő edzések, HIIT, jóga
Elérhetőség: iOS, Google Play
A Nike legjobb edzőinek edzéseihez férhetsz hozzá mindenféle módozatban, a testsúlyos erőnléti edzéstől a jógáig. Az alkalmazás teljesen ingyenes, és még abban is segíthet, hogy egyhónapos programokat állíts össze, hogy a fitneszcélok eléréséhez vezető úton maradj. A foglalkozások a gyors, 15 perces kiégetéstől a teljes egyórás órákig terjednek, és több mint 185 (és egyre több) óra közül választhatsz, függetlenül attól, hogy milyen edzettségi szinten érkezel.

Sworkit

Költség: Ingyenes
Good for: Core-központú edzésekre
Elérhetőség: iOS, Google Play
A Sworkit több mint 400 egyedi edzést és több mint 800 gyakorlatot tartalmaz, amelyek mindegyike lángra lobbantja a törzsedet (és más testrészeidet is). Ilyen nagy választékkal valóban minden tudásszintnek van valami, és az edzéseket egyfajta “válaszd ki a saját kalandodat” módon testre szabhatod, így igazán szeretni fogod az izzadást.

Pilates/Barre

modelFIT

Költség: 9,99 $/hónap
Jót tesz: Alacsony terhelésű kardió és sculpt edzések
Elérhetőség: iOS, online

A hírességek kedvence, mióta először megnyitotta kapuit, a modelFIT alacsony terhelésű kardió és sculpt órái olyan könnyen megtalálható eszközöket használnak, mint a bokasúlyok és a Pilates-gyűrűk. Ha személyesen mennél (és esetleg Taylor Swifthez vagy Karlie Klosshoz dörzsölnéd a könyöködet), egy óra 34 dollárba kerül. A kezdőtől a haladóig minden képzettségi szint élvezheti.

Xtend Barre

Költség: 7,50 dollár/hó; 14 napos ingyenes próbaidő
Jót tesz: Pilates-alapú edzések
Elérhetőség: iOS, Google Play, online

Az Xtend Barre-t dicsérik, akár pilates-profi vagy, akár csak most kezded el, mert mindössze 30 nap alatt erősebb, tanulékonyabb testet építhetsz magadnak. Míg egyes beugró órák akár 36 dollárba is kerülhetnek fejenként, korlátlan 30 perces órákat kaphatsz – plusz egy étkezési tervet -, ha helyette az online programot veszed igénybe. Ha feliratkozol a 12 hónapos tervre 89 dollárért, a költségeid havi 7,50 dollár alá csökkennek.

Jóga

The Underbelly

Költség: 9,99 $/hónap
Jó a következő célokra:: Jóga
Elérhetőség: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders 2019-ben az alkalmazásboltba hozta a jóga inkluzív megközelítését egy olyan platformmal, amelynek célja, hogy minden test jól érezze magát a mozgásban. Nem számít, milyen szinten vagy, képes leszel learatni az áramlásainak előnyeit. Van egy “levegő” sáv, amely segít összekapcsolódni a légzéseddel; Egy “föld” sáv, amely földközelibbé tesz; És egy “tűz” sáv, amely felgyújtja a tested minden izmát, amelyek mindegyike számos teljes hosszúságú (40-60 perces) áramlást tartalmaz.

Find What Feels Good

Költség: $9,99/hó; 7 napos ingyenes próbaverzió
Jót tesz: Jóga
Elérhetőség: iOS, Google Play

Ez az alkalmazás arról szól, hogy megtaláljuk, mi esik jól a testünknek, ami azt jelenti, hogy rengeteg különböző jógatípus közül választhatunk. Adrienne Mishler (a “Yoga with Adrienne” YouTube szupersztárja) több mint 700 jóga- és meditációs foglalkozást kínál, és a platformon keresztül segít kapcsolatot teremteni más hasonlóan gondolkodó jógázókkal.

Down Dog

Költség: $8/hó
Jót tesz: Jóga egy kis HIIT-tel és Barre-rel
Elérhetőség: iOS, Google Play

A Down Dog a rendszeres jógafolyamok mellett egy “jóga kezdőknek” sorozatot is kínál, így tökéletes választás az első alkalommal virágzóknak. Vannak HIIT és Barre edzések is, valamint speciális szülés előtti órák várandós anyukáknak. Több mint 60 000 különböző kifejezés van, ami azt jelenti, hogy soha nem kell kétszer ugyanazt az edzést elvégezned.

Napi jóga

Költség: 9,99 $/hó
Jó választás: Jóga egy kis HIIT-tel és Barre-val
Elérhetőség: iOS, Google Play

Megvan az oka annak, hogy világszerte több mint 50 millió ember töltötte le a Daily Yoga-t. Számos szuper célzott gyakorlat közül választhatsz – a hátat erősítő jógától a stresszoldó flow-kig -, így minden egyes nap pontosan azt adhatod a testednek, amire szüksége van. Míg a profi tagság ára 9,99 dollár havonta, ha egy évre regisztrálsz, akkor ez 3,33 dollárra csökken, vagy egyszeri befizetésért, 199 dollárért élethosszig tartó tagságot is szerezhetsz.

Az ilyen megfizethető online edzéselőfizetések mellett több mint 250 millió ingyenes jógavideót találsz a YouTube-on? Ezek a legjobbak a derékfájás ellen.