Es ist Sommerzeit! Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, über Sonnencreme und Sonnenschutz nachzudenken und die Natur in Colorado zu genießen.

Wie wählt man eine Sonnencreme aus? Das Lesen des Etiketts kann sich wie das Erlernen einer Fremdsprache anfühlen. Was bedeutet das alles?

1) SPF (Sonnenschutzfaktor)

– SPF 30 oder höher wird von der American Academy of Dermatology empfohlen
– Er ergibt sich aus der Zeit, die man braucht, um einen Sonnenbrand auf der Haut zu bekommen mit Sonnenschutzmittel durch die Zeit, die man braucht, um einen Sonnenbrand auf der Haut ohne Sonnenschutzmittel zu bekommen
– Schätzt nur den Schutz gegen eine Art von UV-Strahlen (UVB)

2) Breites Spektrum

– Kaufen Sie immer Sonnenschutzmittel mit Breitspektrum auf dem Etikett
– Nur Sonnenschutzmittel mit der Bezeichnung Breitspektrum schützen vor beiden Arten von UV-Strahlen (UVA und UVB)

3) Inhaltsstoffe

– Barrieresonnenschutzmittel sind am besten
– Suchen Sie nach Zinkoxid und Titandioxid auf dem Etikett
– Die Haut kann nach dem Auftragen noch weiß sein
– Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon, da es leichte hormonelle Eigenschaften hat

4) Erneut auftragen, Wiederholen Sie das Wiederholen Sie das Wiederholen!

– Tragen Sie Sonnenschutzmittel immer alle 2 bis 3 Stunden auf, beim Schwimmen oder im Wasser auch öfter
– Verwenden Sie immer eine ausreichende Menge Sonnenschutzmittel. Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte etwa 1 oz pro Ganzkörperanwendung verwenden
– Denken Sie daran, Kleinkinder, die älter als 6 Monate sind, dick einzucremen. Bei Kleinkindern unter 6 Monaten nur eine kleine Menge auf exponierte Stellen auftragen (Hände, Nase, Gesicht).

5) Lichtschutzkleidung

– Gemessen mit UPF (Ultraviolettschutzfaktor)
– Gut: UPF 15-24
– Sehr gut: UPF 25-39
– Ausgezeichnet: UPF 40-50
– Hemden, Mützen, Decken, Shorts sind alle erhältlich
– Hervorragend geeignet für Babys und Kinder jeden Alters (großer Schutz für Säuglinge unter 6 Monaten)

6) Allgemeine Hinweise zum Sonnenschutz

– Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung in der Hauptsaison (bleiben Sie zwischen 10 und 16 Uhr so viel wie möglich drinnen)
– Säuglinge unter 6 Monaten sollten sich so viel wie möglich im Schatten aufhalten
– Tragen Sie Sonnenschutzmittel häufig auf!
– Achten Sie darauf, dass Sie und Ihr Kind viel Wasser trinken

Bei Fragen können Sie sich gerne an unser Büro wenden. Wie immer ist dies nur zu Informationszwecken gedacht und ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes.