Je léto! To znamená, že je čas myslet na opalovací krém, ochranu před sluncem a užívání si coloradské přírody.

Jak postupovat při výběru opalovacího krému? Čtení etikety může připomínat učení se cizímu jazyku. Co to všechno znamená?

1) SPF (ochranný sluneční faktor)

– SPF 30 nebo vyšší doporučuje Americká dermatologická akademie
– Vzniká vydělením doby, za kterou se pokožka spálí na slunci. s opalovacím krémem dobou, za kterou se spálí pokožka bez opalovacího krému
– Odhaduje pouze ochranu proti jednomu typu UV záření (UVB)

2) Široké spektrum

– Vždy si kupujte opalovací krém s obsahem Broad Spectrum na etiketě
– Pouze opalovací krémy s označením Broad Spectrum chrání proti oběma typům UV záření (UVA i UVB)

3) Složení

– Nejlepší jsou bariérové opalovací krémy
– Hledej oxid zinečnatý a oxid titaničitý na etiketě
– Po nanesení může mít pokožka stále bílou barvu
– Vyhněte se opalovacím krémům s oxybenzonem, protože má některé mírné hormonální účinky

4) Opakovaná aplikace, Opětovně aplikujte Opětovně aplikujte!

– Opalovací krém vždy znovu nanášejte každé 2-3 hodiny, při plavání nebo pobytu ve vodě častěji
– Vždy používejte přiměřené množství opalovacího krému. Průměrný dospělý by měl použít asi 1 oz na aplikaci na celé tělo
– Nezapomeňte, že u kojenců starších než 6 měsíců se namažte pořádně. U kojenců mladších 6měsíců použijte malé množství pouze na exponovaná místa (ruce, nos, obličej).

5) Fotoprotektivní oblečení

– Měří se pomocí UPF (ultrafialový ochranný faktor)
– Dobré: UPF 15-24
– Velmi dobrý: UPF 25-39
– Vynikající: UPF 40-50
– Košile, klobouky, přikrývky, šortky, to vše je k dispozici
– Skvělé pro miminka a děti všech věkových kategorií (skvělá ochrana pro kojence mladší 6 měsíců)

6) Obecná upozornění k ochraně před sluncem

– Vyhněte se sluneční špičce (mezi 10. a 16. hodinou pobývejte co nejvíce uvnitř)
– Kojenci mladší 6 měsíců by se měli co nejvíce zdržovat ve stínu
– Opalovací krém aplikujte často!
– Zůstaňte hydratovaní, ujistěte se, že vy i vaše dítě pijete dostatek vody

V případě jakýchkoli dotazů neváhejte zavolat do naší ordinace. Jako vždy mají tyto informace pouze informativní charakter, nenahrazují konzultaci s lékařem

.