První dny kojení dítěte jsou mlhou oxytocinu, nedostatku spánku, zotavování se z velké životní události a šíleného koktejlu hormonů, po kterém se můžete cítit jako v sedmém nebi a zároveň vyděšená. Je to vzrušující, vyčerpávající a ohromně krásné.

Ať už je to dítě číslo jedna, nebo dítě číslo pět, během procesu poznávání toho vašeho nového človíčka vás čekají vzestupy a pády. Tato fáze „poznávání“ vám může připadat poněkud rozpačitá, zejména v souvislosti s kojením.

Mnoho žen má pocit, že protože kojení je přirozená věc, část „jak na to“ přijde přirozeně, ale není tomu tak vždy a může se to měnit od dítěte k dítěti.

U mého syna, přestože nesměl začít kojit, dokud mu nebylo 9 týdnů (dítě na JIP), se toho ujal snadno, stejně jako já, a měli jsme s kojením velmi jednoduché zkušenosti.

Myslela jsem si, že když jsem byla zkušená kojící matka, až přijde čas kojit dceru, bude to podobné. Ale naprosto jsem se mýlila. První týden jejího života byl asi nejstresovější, jaký jsem kdy při kojení svého dítěte zažila. Od neschopnosti přisát se, přes nutnost dokrmovat ji stříkačkou, vázání jazyka až po přisátí a zahlenění, to všechno jsme zažili. A nebyla jsem na to připravená.

Proč je kojení tak obtížné?

Existuje mnoho důvodů, proč může být kojení obtížné, včetně toho nejzřejmějšího (ale často přehlíženého), že máte dva lidi, kteří se snaží naučit nové dovednosti, s obrovskými komunikačními bariérami. Přibalte k tomu myšlenku, že máme pocit, že je to přirozené a mělo by to jít snadno, a jen přidáte stres a pocit, že to neděláte správně, a to nemluvím o tom, že se zotavujete z porodu a vaše emoce jsou všelijaké.

Je snadné pochopit, proč je to tak těžké, ale očekáváme, že to bude hračka. Tak to ale nefunguje.

Kojení je dovednost pro matku i dítě. Chce to čas, abychom se to naučili, často to vyžaduje, aby nám někdo pomohl se to naučit, a vyžaduje to trpělivost. Ale bez správné podpory a bez správného vzdělání máme pocit, že selháváme.

A nemají to tak jen novopečené maminky.

Když jsem se snažila navázat vztah s dcerou při kojení, měla jsem pocit, že dělám všechno špatně. Byla jsem vzdělaná, měla jsem úžasnou podporu, a přesto jsem na sebe vyvíjela takový tlak, abych to dělala „správně“.

V Austrálii začíná kojit 96 % matek, nicméně ve 3 měsících je stále výlučně kojeno méně než 39 % dětí. Když si uvědomíme, že prvních 6-8 týdnů je s kojením často nejtěžších, bylo by zajímavé zjistit, jak by se toto číslo zvýšilo při správné edukaci a podpoře žen během čtvrtého trimestru.

Studie zjistila, že 8 z 10 žen přestalo kojit dříve, než chtěly, a pokračovaly by, kdyby se jim dostalo vhodné podpory. To je alarmující, protože to vypovídá nejen o tom, že existují ženy, které mají pocit, že nemají jinou možnost než kojení vzdát, ale také o tom, že buď není k dispozici dostatečná podpora, nebo neví, jak a kde podporu získat.

Kdy se kojení stává snadnějším?“

I s dítětem číslo dvě, úžasnou podporou a předchozí historií kojení jsem se stále přistihla, že googluju „kdy se kojení stává snadnějším?“

Krátká odpověď:

Dlouhá odpověď: Pro každého je to jiné: Převážná většina žen se shoduje na tom, že zhruba ve třetím týdnu se věci začínají uklidňovat, v šestém týdnu máte pocit, že už to zvládáte, a ve dvanáctém týdnu se začínáte dostávat z mlhy a cítíte, že jste zase trochu víc „sama sebou“.

To v žádném případě nejsou konkrétní časové rámce, a pokud jsi ve 3. týdnu a válíš, je to zatraceně úžasné, pokud jsi ve 12. týdnu a stále bojuješ, maminko, slyším tě (prosím, poraď se s laktační poradkyní, jsou to prsní andělé…).

Jak říkáme pořád dokola, kojení je dovednost. Chvíli trvá, než se to naučíš, a chvíli trvá, než se do toho dostaneš. Nejde to ze dne na den. Naučit se držet dítě může být nepohodlné (mně to „fotbalové držení“ vždycky připadalo divné), číst jeho signály může být obtížné, přemýšlet, jestli kojí dost (může kojit moc…?), a přijít na to, jak se vypořádat se všemi těmi úniky, vyžaduje čas.

Jenom vězte, že to bude snazší. Upřímně řečeno, jde to. Mluvila jsem s tolika maminkami, které žasly nad tím, jak to s jejich kojením vypadá, jako by to šlo ze dne na den. Jak se jim v jednu chvíli zdálo všechno tak těžké a vzápětí už kojily své dítě při nákupu potravin a nevynechaly ani krok. Kojení se opravdu stává jednodušším.

Proč kojení bolí?“

Je důležité si uvědomit, že řada žen se domnívá, protože kojení může v prvních dnech bolet nebo způsobovat nepohodlí, že je to normální věc a že to vydrží, jakmile se kojení zavede. Není tomu tak.

Když si začínáte vytvářet vztah ke kojení, může být běžné, že se objeví bolest, když se vaše bradavky přizpůsobují novému způsobu krmení. K bolesti při kojení může přispívat zvýšená citlivost způsobená hormonálními změnami, zahlenění při příjmu mléka a dychtivé miminko.

Tato bolest by však měla rychle ustoupit, jakmile budete vy i vaše miminko pokračovat v kojení.

Pokud jste tak ještě neučinila, určitě strávte nějaký čas s laktační poradkyní. Jednoduché změny v přisátí vašeho miminka mohou mít zásadní vliv na bolest a nepohodlí, které pociťujete. V Austrálii je vám k dispozici Australská asociace pro kojení, se kterou si můžete popovídat po telefonu, nebo najdete spoustu skvělých informací na jejich webových stránkách.

Některé ženy nepociťují při kojení typickou „bolest“, ale mohou mít jiné potíže, jako je nevolnost, náhlé pocity smutku a změny nálad, mravenčení a další fyzické projevy onemocnění zvaného Dysphoric Milk Ejection Reflex neboli D-MER. Pokud máte pocit, že byste to mohla být právě vy, určitě se poraďte se svou laktační poradkyní, nejste v tom sama.

Tipy, jak si usnadnit kojení:

Možná přikyvujete a říkáte si „jo, jo, bude to jednodušší… ale co teď“ a to je v pořádku. Existují věci, které můžete udělat hned, abyste si kojení usnadnila, jednoduchá vylepšení, která zdánlivě neznamenají velký rozdíl, ale každý malý krok vpřed pomáhá.

Nemusíte dělat všechny z nich (ale prosím, udělejte 1) a možná zjistíte, že některé vám nevyhovují, a to je v pořádku. Je to vaše zkušenost s kojením, můžete udělat, co potřebujete, aby vám to vyhovovalo.

1 – Buďte na sebe hodná

Maminko, už to, že to čtete a dočetla jste až sem, svědčí o tom, jak moc vám na tom záleží. Odvádíš skvělou práci a zvládneš to. Buďte k sobě laskavá.

Je to nová dovednost, i když jste kojila už dříve. Všechna miminka jsou jiná, mají jiné potřeby, jiný styl a to, co fungovalo u jednoho, nemusí fungovat u druhého.

Nejste zlomená, neděláte to „špatně“. Učíte se, co vám a vašemu miminku vyhovuje, a chce to trochu času.

2 – Nespěchejte

Nechvátejte. Bylo prokázáno, že snaha držet se jakéhokoli harmonogramu má negativní dopad na vztah matky a dítěte při kojení a může mít negativní vliv na přísun mléka. Kromě toho bylo prokázáno, že plánované krmení kojeného dítěte v prvních 6 týdnech souvisí s nižším přírůstkem hmotnosti.

Pamatujte, že žaludek dítěte je velmi malý, zejména v prvních dnech po narození. Proto se přirozeně bude kojit častěji. Vaše dítě bude také kojit pomocí „skupinových krmení“ v době, kdy může směřovat k růstovému spurtu, bojovat s bacilem nebo nemocí, nebo když se mu prořezávají zuby a potřebuje větší útěchu. To všechno jsou normální jevy a někdy si je ani neuvědomujeme.

Věnujte svému dítěti čas. Udělejte si čas na to, abyste se připravili a udělali si pohodlí, udělejte si čas na správné přisátí a udělejte si čas na to, abyste své dítě krmili tak dlouho, jak potřebuje. Vaše mléko se v průběhu krmení mění podle toho, co vaše dítě potřebuje, je to úžasné.

Stejně tak se nestresujte, pokud se vám zdá, že vaše dítě krmí bleskově. Moje holčička byla přiložená a hotová za 10 minut a já se stresovala, protože ve všech knížkách se psalo, že se má krmit 20 minut na každou stranu. Ale i tak měla spoustu mokrých plenek, fantasticky přibývala na váze (a taková roztomilá buclatá stehýnka) a byla spokojená s rychlým krmením. Všechna miminka jsou jiná.

3 – Zařiďte si košík na kojení

Košík na kojení je malý šikovný nápad, který vám umožní mít všechny potřebné věci po ruce a můžete je vozit s sebou po domě. Nikdy jsem neměla určené místo, kde budu naši dceru krmit, takže jsem si pořídila košík, do kterého jsem si dala všechny věci, které budu potřebovat, abych se nemusela snažit vstávat, jakmile začneme kojit.

Obsahovala jsem věci jako přenosnou nabíječku na telefon, svačinu, láhev s vodou, látku a extra lehkou deku pro případ, že by jí byla zima. Kdykoli jsem to zapomněla vzít, mohla jsem požádat manžela, aby to přinesl, nebo staršího syna, který věděl, co je „maminčin košík“.

4 – Uvolněte se a důvěřujte svému tělu

Oxytocin je jedním z hormonů, které vaše tělo potřebuje ke spuštění spouštění mléka. Kortizol je hormon, který se produkuje, když jste ve stresu. Kortizol a oxytocin spolu zrovna neladí. Kortizol může potlačit nebo ovlivnit vaši reakci na spuštění mléka, což vede k narušení tvorby mléka.

Zajímavé je, že oxytocin působí také jako protiváha kortizolu a může snížit hladinu kortizolu a snížit stres.

Co to tedy znamená pro vás?

Říkat někomu, aby se „uvolnil“, je pravděpodobně nejzaručenější způsob, jak se neuvolnit. Místo toho se zaměřte na to, jak se cítí vaše tělo. Uvolněte ramena, zaujměte pohodlnou polohu, uvolněte čelist a měkčete ruce. V čelistech a rukou si neseme napětí, které způsobuje napětí ve zbytku těla. Zkuste to nyní, napněte čelist a vnímejte napětí ve svém těle. Nyní ji uvolněte. Vidíte ten rozdíl?

Důvěřujte svému tělu, že ví, co má dělat. Jsou to nesčetné spouštěče a neurotransmitery, které se odpálí od okamžiku, kdy ucítíte vůni svého dítěte, myslíte na své dítě nebo máte své dítě nablízku. To vše vede k vaší reakci na zklamání. Je to zcela mimovolné, zhluboka se nadechněte, vaše tělo ví, co má dělat.

5 – Trávte čas s laktační poradkyní

Jsem toho názoru, že každá matka by měla mít laktační poradkyni a měla by tvořit standardní součást naší péče o matku před porodem a po porodu. Laktační poradkyně je něco jiného než porodní asistentka nebo porodní sestra.

Podle Rebeccy L. Mannelové, ředitelky laktačních služeb na University of Oklahoma Health Sciences Center v Oklahoma City, jsou laktační poradkyně „jediným zdravotnickým pracovníkem speciálně vyškoleným pro zvládnutí celého spektra kojení, od prenatálního po porodní, od normálních zdravých maminek a dětí až po komplikované situace zahrnující rizikové faktory nebo onemocnění matky nebo předčasně narozené děti či děti s jinou zdravotní komplikací“. (Zdroj)

Studie také ukazují, že čas strávený s laktační poradkyní zvyšuje počet žen, které zahájí kojení, zvyšuje míru pokračujícího kojení a míru výlučného kojení. (Zdroj)

Laktační poradkyně může také diagnostikovat a poradit při stavech, jako je vázání jazyka a rtů, které mohou bránit vztahu ke kojení. Moje dcera měla obojí a kojení pro nás bylo neuvěřitelně obtížné, dokud nebyly uvolněny. Pět dní jsem se snažila dceru správně přisát, během pěti minut mi laktační poradkyně dokázala pomoci dceru nejen přisát, ale také ji nakrmit bez bolesti a nepohodlí.

Nikdy jsem se nesetkala s tím, že by někdo řekl, že čas strávený s laktační poradkyní byl promarněný. Jsou úžasné.

6 – Najděte si svou polohu

Existuje tolik různých poloh pro kojení a ne všechny vyhovují všem ženám. Každá poloha má své výhody a může se měnit v závislosti na velikosti vašich prsou, rychlosti spouštění (někdy může být tak rychlá) a způsobu, který vaše dítě preferuje při kojení.

Vyzkoušejte různé polohy, dokud nenajdete tu, která vám bude vyhovovat.

Tady je představa několika různých poloh při kojení, které mohou nejen pomoci zmírnit přisátí (zejména když se vám mléko spustí), ale mohou být pro vás pohodlnější než poloha, kterou právě používáte.

7 – Naslouchejte svému dítěti

Vaše dítě na vás „mluví“ celou dobu, jen si to neuvědomujeme, protože neznáme jeho jazyk.

Poznejte signály hladu svého dítěte, začít s krmením dříve, než vaše dítě začne plakat, může být méně stresující pro vás i pro vaše miminko.

Caitlin i já přísaháme na Dunstan Baby Language, který můžete vidět ve videu níže.

Ať už právě začínáte kojit své první miminko, nebo jste zkušená maminka, která to už někdy dělala, stejně vás může napadnout otázka, kdy bude kojení snazší?“

Nejste v tom sama a nemusíte to zvládnout sama. Doufejme, že tipy, které vám usnadní kojení v tomto článku, vám pomohou, dokud vy i vaše miminko nenajdete svůj rytmus a nedostanete se do rytmu kojení. Máš to v rukou, mami.