Articles

Domácí celozrnné bezlepkové těstoviny

  • Sdílet
  • Tweet
  • Pin

Celozrnné těstoviny se smíchají do poddajného bezlepkového těsta, které se uvaří do hladka s hlubokým chuťovým profilem, který je zároveň bohatý a vyvážený, a zároveň nasákne chutí jakékoliv omáčky, do které se hodí. Bezlepkové těstoviny jsou dokonalé.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

S nezávislým bioobchodem v mé ulici a nespočtem dalších v okruhu 10 minut jízdy od mého domu je snadné zapomenout, jak jsme tady v Bay Area s potravinami rozmazlení. Artikulární suroviny jsou standardním zbožím a v průběhu let se mnohé z nich staly základem spíže při mém vaření. Takže když v mém obchodě přestane být některá z těchto ingrediencí, CÍTÍM SE NEPŘÍJEMNĚ ZTRACENÁ.

(A hladová).

Nákupce potravin v obchodě v mé ulici nedávno změnil majitele a s touto změnou přestal mít na skladě tři z mých oblíbených ingrediencí (údiv). Pravděpodobně nejtragičtější z nich byly čerstvé celozrnné bezlepkové těstoviny, které byly čistým sacharidovým kouzlem.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Přibližně dvě hodiny předtím, než ke mně měli přijít přátelé na večeři, jsem šla do obchodu pro kilo zmíněných těstovin k jarnímu alfredu s mandlovým mlékem, které jsem měla v plánu, abych zjistila, že je přestali mít na skladě. Příliš dlouho jsem se snažila vybrat vhodnou sušenou bezlepkovou náhražku fettuccine, než jsem se rozhodla, že opravdu žádná není, a pokud chci dobré těstoviny, budu si je muset vyrobit sama.

Tak jsem to udělala.

Teď, pouhou hodinu před tím, než měli dorazit přátelé, jsem celou kuchyň posypala moukou a připravila čerstvé celozrnné bezlepkové těstoviny podle receptu hněteného za pochodu. Ta první várka byla křehká, ale polili jsme ji omáčkou a tvářili se, že je všechno v pořádku.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Předtím, než jsem přešla na bezlepkovou dietu, jsem dělala domácí těstoviny 2-3krát týdně. Vyřazení lepku představovalo pro milovníka čerstvých těstovin zajímavou výzvu, která se bohužel setkala s mnohem menším množstvím domácích těstovin. Příležitostně jsem dělala bezlepkové těstoviny z cizrny a kaštanové mouky, ale až dosud jsem nenašla skvělé univerzální neutrální domácí těstoviny bez lepku. Většina pokusů dopadla křehce nebo s ohromující příchutí alternativní mouky.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Tato miliardová dávka, však díky jemné rozplývavosti teffové mouky dosáhla stejné pružné konzistence jako domácí těstoviny plněné lepkem. Zemitá celá zrna – teff, proso a amarant – splývají v těstoviny, které jsou nějakým způsobem zároveň plné hluboké chuti a zároveň nasáknou chutě jakékoli omáčky, do které jsou vhozeny. Zde jsem ji podávala v té nejjednodušší přípravě: máslo, olivový olej, parmazán, sůl &pepř a čerstvé bylinky.

Podívejte se na ni v akci s odlehčeným fettuccine alfredo z mandlového mléka (+ párování s vínem!), které tyto celozrnné bezlepkové těstoviny používá jako základ.

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Děkuji, že čtete Snixy Kitchen! Chcete-li mít přehled o novinkách z mé kuchyně, sledujte mě na Facebooku, Instagramu, Twitteru, Bloglovinu nebo Pinterestu nebo se přihlaste k odběru e-mailem, abyste dostávali nové recepty přímo do své e-mailové schránky.

Složení

  • ¾ šálku (106 g) celozrnné teffové mouky
  • ½ šálku + 2 lžíce (78 g) celozrnné prosné mouky
  • ½ šálku + 1 lžíce (70 g) tapiokové mouky
  • ⅓ šálek (44g) sladké rýžové mouky (nazývané také „mochiko“ – liší se od „bílé rýžové mouky“ nebo „hnědé rýžové mouky“)
  • ¼ šálku (30g) celozrnné amarantové mouky
  • ¾ čajové lžičky xantanové gumy
  • ½ čajové lžičky soli
  • 4 velká vejce
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Voda, podle potřeby

Návod

  1. Ve velké míse nebo v míse stojanového mixéru nebo ve velké míse prošlehejte teffovou mouku, prosnou mouku, tapiokovou mouku, mouku ze sladké rýže, amarantovou mouku, xantanovou gumu a sůl.
  2. Ve středu mouky vytvořte důlek a do něj rozklepněte vejce. Přidejte olivový olej.
  3. Pomocí háku na těsto stojanového mixéru jemně promíchejte vejce s moukou při nízkých otáčkách, nebo pokud tak činíte ručně, vidličkou lehce našlehejte vejce uprostřed jamky a poté začněte vše míchat společně s moukou.
  4. Jakmile je vše dobře promícháno, použijte hák na těsto nebo ruce k hnětení, dokud nevznikne těsto. Pokud se vám směs zdá příliš suchá, přidávejte během hnětení po ½ lžičce vody. Hněťte, dokud není těsto hladké a pružné, ale ne příliš lepivé. Pokud se vám zdá příliš lepivé, přidejte další lžičku teffové mouky, dokud nedosáhne požadované konzistence.
  5. Těsto rozválejte do kuličky a lehce zploštěte na disk. Rozkrojte ho na 6 dílů a těsto zabalte do igelitu a nechte ho asi 20 minut odpočívat.
  6. Ve velkém hrnci přiveďte k varu 3 čtvrtlitry vody se lžičkou soli.
  7. Rukama vymačkejte jeden kousek po druhém na povrchu lehce posypaném teffovou moukou, dokud nebude mít tloušťku asi ¼ palce, ostatní kousky si nechte v plastové fólii pod utěrkou.
  8. Pomocí válečku na těstoviny nebo válečku rozválejte každý kousek na tenký plát, přičemž obě strany lehce poprašte teffovou moukou. Pokud používáte nástavec na váleček na těstoviny KitchenAid, pošlete těsto přes nastavení 1, přeložte ho na polovinu a pak ho pošlete znovu. Postup opakujte, dokud těsto neprojde hladce, pak snižte tloušťku o jeden stupeň a rozválejte ho na tloušťku 2 nebo 3. Před krájením poprašte každou stranu teffovou moukou.
  9. Buď ručně, nebo pomocí nástavce na krájení fettuccine nakrájejte každý plát na nudle. Nudle položte do hnízda na teffovou moukou vysypaný plech, zatímco zbytek vyválíte.
  10. Nudle vhoďte do vroucí vody a za občasného míchání vařte 4 minuty. Těstoviny slijte v cedníku a jemně je promíchejte s trochou olivového oleje, aby se neslepily.
  11. Podávejte s oblíbenou omáčkou! (Tady jsem to prostě hodila s obyčejným máslem, olivovým olejem, parmazánem, solí, pepřem a čerstvými bylinkami!)

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

  • Sdílet
  • Tweet
  • Pin