GASLIGHTING är en grym misshandelsmetod som partners, vänner, kollegor eller familj kan använda för att få dig att tro att du är galen.

Gaslighter förvränger ofta dina ord och handlingar, vilket gör att offren känner sig förvirrade och maktlösa och tvivlar på sitt eget förnuft.

Vad är gaslighting?

Gaslighting är i huvudsak en kontrolltaktik som används för att manipulera andra genom att använda ett bedrägligt beteende för att få dig att tvivla på ditt eget förnuft – ofta får man offret att känna sig som om det håller på att bli galen och ifrågasätter deras handlingar, samtidigt som de förklarar sina egna.

Förskräckligt nog ser vi allt mer av detta på våra tv-skärmar, och dokusåpor som Love Island kritiseras för att de tillåter ett sådant manipulativt beteende bland de unga paren.

Offer börjar vanligtvis ifrågasätta sitt minne och sin uppfattning som ett resultat av den psykologiska manipulationen, där gaslighters tenderar att förvränga ord eller övertyga offren om att de har sagt eller gjort något som de inte har gjort.

De kommer att försöka få dig att framstå som orimlig eller irrationell, förvränga verkligheten för att få dig att känna dig skyldig – trivialisera dina känslor och ursäkta sitt eget dåliga beteende.

Gasljustaktik används ofta av sociopater, narcissister och missbrukande eller kontrollerande partners i relationer.

Effekterna kan vara förödande och skadliga för den psykiska hälsan.

Varifrån kommer begreppet gaslighting?

Begreppet ”gaslighting” har sitt ursprung i filmen Gaslight från 1944 med Ingrid Bergman och Charles Boyer i huvudrollerna.

I filmen övertygar en man sin fru om att hon har blivit galen.

Det börjar med att han börjar försvinna från lägenheten vid slumpmässiga tillfällen.

Sedan, när historien utvecklas, avslöjas det att han i själva verket har mördat damen som bor på övervåningen i deras hyreshus och stjäl hennes smycken.

När han besöker lägenheten på övervåningen tänder han ljuset, vilket dämpar ljuset i hans egen lägenhet.

När hans fru lägger märke till och ifrågasätter händelsen avfärdar maken henne och säger att hon misstar sig.

Med tiden börjar hon tro att hon har inbillat sig allt, tack vare makens kalkylerade och systematiska handlingar och reaktioner.

Gaslighting på Love Island

Det har funnits olika läroboksexempel på gaslighting på Love Island i de senaste serierna.

Den har blivit utskälld på sociala medier och rekordmånga har rapporterats till Ofcom av upprörda tittare för att visa ett sådant störande beteende.

Adam och Rosie

Under sommaren 2018 dumpade Love Island-tipparen Adam Rosie för Zara och försökte sedan tala om för henne att det var hennes fel eftersom hon betedde sig ”som ett barn”.

Paret hade en explosiv konfrontation efter att Adam började uppvakta den nya tjejen Zara, trots att han redan var ihop med Rosie.

Fans smädade den personliga tränaren för att han log under hela bråket och lämnade Rosie i tårar.

Hans beteende väckte oro hos välgörenhetsorganisationer för kvinnor som varnade tittarna för att känna igen tecknen på känslomässig misshandel.

Katie Ghose, verkställande direktör för Women’s Aid, sade då: ”Det finns tydliga varningssignaler i Adams beteende.”

Hälsoorganisationens chefer tillade i ett uttalande: ”Det finns tydliga varningssignaler i Adams beteende: ”I ett förhållande kan en partner som ifrågasätter ditt minne av händelser, trivialiserar dina tankar eller känslor och vänder på saker och ting för att skylla på dig vara en del av ett mönster av gaslighting och känslomässig misshandel.”

Dramaet utspelade sig efter att Zara tagit Adam på en dejt och han senare bestämde sig för att han föredrog den nya tjejen framför Rosie efter att de varit ensamma tillsammans.

Adam och Kendall

Adam fick också mothugg för sin manipulativa gaslighting-taktik med Kendall.

I sitt första par i serien sa han till Kendall: ”Jag har inte gjort något för att få dig att tro att jag skulle välja någon annan”, efter att ha kysst en annan tjej (Rosie) och erkänt att han gillade henne.

Efter att ha lämnat programmet talade Kendall om saken till MailOnline och förklarade: ”När jag var i villan var han en gentleman och han var underbar. Han visade inte några av de drag som han kanske visar nu.

”Självklart blev jag ganska chockad när jag lämnade och tittade tillbaka på några saker när jag tittade på några saker, men jag tycker att påståendena om att han skulle vara en misshandlare är lite väl hårda – jag skulle inte hålla med om det.”

Joe och Lucie

Under 2019 fördes Joe Garratt bort till ett säkert hus efter att ha röstats bort från programmet, på grund av farhågorna för en enorm motreaktion efter anklagelser om att ha ”gaslightat” Lucie Donlan.

Anklagelserna kom efter att Joe visat tecken på kontrollerande beteende mot Lucie – han sa till henne att hon borde spendera mindre tid med pojkarna och i synnerhet rivalen Tommy som hon hade skapat en nära vänskap med.

Han sa till henne att hon skulle gråta: Hon blev så ledsen att hon fick henne att gråta och sa: ”Jag är inte nöjd med det, det är konstigt. Jag tror att det är dags för dig att komma nära flickorna.”

Är gaslighting en form av missbruk i relationer?

Gaslighting är en psykologisk form av känslomässig misshandel i relationer som kan ha en allvarlig negativ inverkan på den psykiska hälsan.

Ofta får partnerna offret att ifrågasätta sina egna känslor och sitt eget förnuft – vilket ger den som misshandlar i en relation mycket makt och kontroll.

När en missbrukande partner har förstört offrets förmåga att lita på sina egna tankar och känslor – är det troligare att offret stannar kvar i det ohälsosamma förhållandet av rädsla.

Enligt National Domestic Violence Hotline sker gaslighting vanligen mycket gradvis över tid i ett förhållande, där den missbrukande partnerns handlingar till en början verkar harmlösa.

Informationen på välgörenhetsorganisationens webbplats säger: ”Med tiden fortsätter dock dessa missbruksmönster och offret kan bli förvirrat, ängsligt, isolerat och deprimerat, och det kan förlora all känsla för vad som faktiskt händer.”

”Sedan börjar de förlita sig mer och mer på den missbrukande partnern för att definiera verkligheten, vilket skapar en mycket svår situation att ta sig ur.”