Vad är Winter Warrior Challenge?

Det är en 12 veckors utmaning som är utformad för att motivera dig att träna konsekvent (löpning, promenader, spinning, styrka, yoga…) under hela vintersäsongen. Vårt är att fortsätta röra på dig och träna, och börja året på ett positivt sätt! Utmana dig själv att få in dina mil i vinter, träna för Winter Warriors Race Series och öka din träningskonsistens med Winter Streak! Du kommer att träna smartare och mer konsekvent, och Coach Jenny och Challenge Nation kommer att stödja dig varje steg på vägen! Gå med i Winter Warriors Challenge (januari – mars), eller följ med oss under alla fyra årstiderna 2021!

Det finns något som lockar fram krigaren i alla…

The Winter Warrior Race Series
Tre lopp med vintertema, en episk säsong! Håll dig på rätt spår under det nya året med tre lopp på tre månader. The Winter Warriors Race Series är en del av Challenge RUN21 Race Series och kommer att inspirera dig att springa/gå för skojs skull eller för att vinna. Med en mängd olika smarta sätt att vinna har alla en chans att vinna priser. Med ett mållopp varje månad och olika distanser kommer du att träna och bibehålla din tävlingsglädje under vintern, utveckla en solid grund för din kondition, avsluta loppen starkt och vinna en häftig medalj!

WW Race Series är utformad för att hjälpa dig att nå dina mål! Du får tillgång till ett komplett bibliotek med Coach Jennys träningsplaner, en träningsapp för att spåra och logga dina framsteg och du följer en plan som är rätt för dig. Du bedömer din kondition från början, sätter upp ditt mål, tränar smart och förbättrar dina prestationer!

The Winter Warrior Streak
The Winter Warrior Streak är en rolig och flexibel utmaning för att hålla din uthållighet stark under vintersäsongen. Streak är ett enkelt format och anpassat till dina träningsmål. Målet är att utföra Core Workouts varje vecka. De kan inkludera vilken kombination som helst av konditionsträning (springa, gå, cykla, rodd…). Dessutom får du chansen att gräva lite djupare och tjäna bonuspoäng med andra aktiviteter som är skräddarsydda för att optimera din träning och dina prestationer. Det är en flexibel variant på typisk streaking och en som kommer att motivera dig att träna klokt och konsekvent, för att sedan återhämta dig och bli starkare för varje vintervecka!

The Winter Warrior Training Plans
Du får tillgång till Coach Jennys fullständiga bibliotek med träningsplaner och träningsappen för att spåra och logga din träning och dina framsteg! Hennes bibliotek innehåller program för vandrare, walk-runners, run-walkers och löpare för distanser från 5 km till maraton! Träningsplanerna är inriktade på 12-veckors Winter Warriors Race-distanserna, och du kan ställa frågor till Coach Jenny under hela säsongen i vår Strava-grupp, Facebook-grupp och för dem som inte är på sociala medier, vår nya privata medlemsgrupp!

The Winter Warrior Workouts
Du kommer att få tillgång till Coach Jennys uppvärmnings-, avkylnings-, styrke- och stretchingträningspass. Vinterkrigarnas träningspass kompletterar träningsplanerna och lär dig hur du tränar säkert och förbättrar dina prestationer genom att inkludera dessa kompletterande träningspass i ditt schema.

Vinterkrigarnas fokus
Under tiden kommer Vinterkrigarnas fokus att ge tips från tränare Jenny om hur du hittar rätt träningsplan för att lyckas, träningsverktyg, tips om lopp, hur du förbättrar dina prestationer, näring och mycket mer! Dessutom kommer Coach Jenny att vara med dig varje steg på vägen för att svara på dina träningsfrågor för att uppnå storhet under det nya året. Varje månad kommer Fokus att innehålla ett tema för att förbättra livet och träningsprestanda. Du kommer att lära dig hur du optimerar din hälsa och träning för att förbättra livsprestationen och lyckas i år!