Este timpul verii! Asta înseamnă că este timpul să ne gândim la crema de protecție solară, la protecția solară și să ne bucurăm de activitățile în aer liber din Colorado.

Cum alegeți o cremă de protecție solară? Citirea etichetei se poate simți ca și cum ai învăța o limbă străină. Ce înseamnă toate acestea?

1) SPF (factor de protecție solară)

– SPF 30 sau mai mare este recomandat de Academia Americană de Dermatologie
– Acesta provine din împărțirea timpului necesar pentru a avea o arsură solară pe piele cu cremă de protecție solară la timpul necesar pentru a avea arsuri solare pe pielea fără cremă de protecție solară
– Estimează doar protecția împotriva unui singur tip de raze UV (UVB)

2) Spectrul larg

– Cumpărați întotdeauna cremă de protecție solară cu Broad Spectrum pe etichetă
– Doar produsele de protecție solară cu eticheta Broad Spectrum protejează împotriva ambelor tipuri de raze UV (atât UVA cât și UVB)

3) Ingrediente

– Produsele de protecție solară cu bariere sunt cele mai bune
– Căutați pentru oxid de zinc și dioxid de titan pe etichetă
– Poate avea încă o culoare albă pe piele după aplicare
– Evitați cremele de protecție solară cu oxibenzonă, deoarece are unele proprietăți hormonale ușoare

4) Reaplicați, Reaplicați Reaplicați Reaplicați!

– Reaplicați întotdeauna crema de protecție solară la fiecare 2-3 ore, mai des dacă înotați sau vă aflați în apă
– Folosiți întotdeauna cantități adecvate de cremă de protecție solară. Adultul mediu ar trebui să folosească aproximativ 1 oz pentru fiecare aplicare pe tot corpul
– Nu uitați, pentru copiii mai mari de 6 luni, întindeți-o pe corp. Pentru sugarii mai mici de 6 luni, folosiți o cantitate mică doar pe zonele expuse (mâini, nas, față).

5) Îmbrăcăminte fotoprotectoare

– Măsurată cu UPF (factor de protecție împotriva ultravioletelor)
– Bun: UPF 15-24
– Foarte bun: UPF 25-39
– UPF 25-39
– Excelent: UPF 40-50
– Cămăși, pălării, pături, pantaloni scurți, toate sunt disponibile
– Excelent pentru bebeluși și copii de toate vârstele (protecție excelentă pentru bebelușii mai mici de 6 luni)

6) Reamintiri generale privind siguranța la soare

– Evitați expunerea maximă la soare (stați în casă cât mai mult posibil între orele 10:00 și 16:00)
– Bebelușii mai mici de 6 luni trebuie să stea la umbră cât mai mult posibil
– Reaplicați frecvent crema de protecție solară!
– Rămâneți hidratat, asigurați-vă că dvs. și copilul dvs. beți multă apă

Nu ezitați să sunați la cabinetul nostru pentru orice întrebări. Ca întotdeauna, acest lucru este destinat doar în scop informativ, nu înlocuiește consultarea cu un profesionist medical.

.