Massa de grão integral caseira sem glúten
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Misturar os grãos inteiros numa massa maleável sem glúten que coze suavemente com um perfil de sabor profundo e simultaneamente rico e equilibrado, ao mesmo tempo que embebe os sabores de qualquer molho em que é atirada. Perfeição de massa sem glúten.
Com um mercado orgânico independente na minha rua e inúmeros outros a 10 minutos de carro da minha casa, é fácil esquecer como somos mimados com as mercearias aqui na Bay Area. Os ingredientes artesanais são pratos típicos e, ao longo dos anos, muitos destes se tornaram produtos de despensa na minha cozinha. Então quando o meu mercado deixa de carregar um desses ingredientes, eu SENTO IRRACIONALMENTE PERDIDO.
(E faminto).
O comprador da mercearia no mercado ao fundo da minha rua mudou recentemente de mãos e com esse turno, eles pararam de estocar três dos meus ingredientes favoritos (gasp). Possivelmente o mais trágico destes foi uma massa fresca sem glúten de cereais integrais que era pura magia de carvão.
Sobre duas horas antes de ter amigos que vinham jantar, fui ao mercado buscar um quilo dessa massa para ir com o alfredo de leite de amêndoa primaveril que eu tinha planeado, só para descobrir que eles pararam de estocá-la. Passei muito tempo tentando escolher um substituto adequado de fettuccine seco sem glúten antes de decidir que realmente não havia e se eu quisesse uma boa massa, teria que fazê-la eu mesmo.
Então foi isso que eu fiz.
Agora apenas uma hora antes de os amigos estarem prontos para chegar, limpei a minha cozinha inteira com farinha e arranquei a massa fresca sem glúten de grãos inteiros com uma receita “on-the-fly knead-by-feel-by-feel”. O primeiro lote era quebradiço, mas nós o cobrimos com molho e fingimos que estava tudo bem.
Antes de ir sem glúten, eu costumava fazer massa caseira 2-3 vezes por semana. Cortar o glúten era um desafio interessante para um amante de massa fresca, que infelizmente era encontrado com muito menos massa caseira. Em algumas ocasiões fiz massa sem glúten de grão-de-bico e farinha de castanha, mas até agora, ainda não tinha encontrado uma massa caseira neutra e sem glúten para todos os fins. A maioria das tentativas revelaram-se quebradiças ou com um sabor avassalador de farinha alternativa.
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Este bilionésimo lote, No entanto, conseguiu essa mesma textura elástica da massa caseira cheia de glúten graças ao suave derretimento da farinha de teff. Grãos inteiros de terra – teff, painço e amaranto – se fundem em uma massa que é de alguma forma simultaneamente cheia de sabor profundo, ao mesmo tempo em que absorve o sabor de qualquer molho em que é jogada. Aqui servi-a na preparação mais simples: manteiga, azeite, parmesão, sal & pimenta e ervas frescas.
Veja-a em acção com um fettuccine alfredo de leite de amêndoa (+ emparelhamento de vinho!) que usa esta massa de grão inteiro sem glúten como base.
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Ingredientes
- ¾ xícara (106g) de farinha teff de grãos inteiros
- ½ xícara + 2 colheres de sopa (78g) de farinha de milho de grãos inteiros
- ½ xícara + 1 colher de sopa (70g) de farinha de tapioca
- ⅓ xícara (44g) de farinha de arroz doce (também chamada “mochiko” – diferente de “farinha de arroz branca” ou “farinha de arroz integral”)
- ¼ xícara (30g) de farinha de amaranto em grãos inteiros
- ¾ colher de chá de goma xantana
- ½ colher de chá de sal
- 4 ovos grandes
- 1 colher de sopa de azeite
- água, conforme necessário
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Instruções
- Numa tigela grande ou na tigela do misturador de pé ou numa tigela grande, bata a farinha teff, a farinha de painço, a farinha de tapioca, a farinha de arroz doce, a farinha de amaranto, a goma xantana e o sal.
- Criar um poço no meio da farinha e rachar os ovos no meio. Adicione o azeite.
- Utilize o gancho da amassadeira para misturar suavemente os ovos com a farinha em baixa velocidade, ou, se fizer isso manualmente, use um garfo para bater levemente os ovos no meio do poço, depois comece a misturar tudo junto com a farinha.
- Quando estiver bem misturado, use o gancho da massa ou as mãos para amassar até formar uma massa. Se a massa estiver muito seca, adicione ½ colher de chá de água de cada vez enquanto amassa. Amasse até que a massa esteja lisa e elástica, mas não muito pegajosa. Se achar muito pegajosa, adicione outra colher de chá de farinha de teff até atingir a textura desejada.
- Rolar a massa em uma bola e achatar levemente em um disco. Corte em 6 pedaços e envolva a massa em plástico para deixá-la descansar por cerca de 20 minutos.
- Brunhe 3 quartos de água para ferver em uma panela grande com uma colher de chá de sal.
- Utilize as mãos para pressionar um pedaço de cada vez numa superfície levemente teffo-florada até que tenha cerca de ¼ polegadas de espessura, reservando os outros pedaços em plástico embrulhado sob uma toalha.
- Com um rolo de massa ou um rolo de massa, enrole cada pedaço numa folha fina, polvilhando levemente os dois lados com farinha teff à medida que for passando. Se utilizar o rolo de massa da KitchenAid, envie a massa através do ajuste 1, dobre-a ao meio e depois envie-a novamente. Repita até que a massa passe por uma folha lisa, depois reduza a espessura de um batente e enrole a uma espessura de 2 ou 3. Polvilhe cada lado com farinha teff antes de cortar.
- Corte cada folha em macarrão à mão ou com o acessório de corte fettuccine. Coloque o macarrão num ninho sobre uma folha de massa de farinha de teff enquanto enrola o resto.
- Deixe cair o macarrão na água a ferver e deixe cozer durante 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Escorra a massa num escorredor e atire-a suavemente com um pouco de azeite para evitar que se cole.
- Serve com o seu molho preferido! (Aqui atirei-a com manteiga, azeite, parmesão, sal, pimenta e ervas frescas!)
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