Dla większości kobiet temat zdrowia pochwy jest nadal tabu…. w końcu wciąż nazywamy je „częściami intymnymi”.

Ale milczenie może rodzić ignorancję i są pewne pytania, których nie chcesz zadawać swoim przyjaciołom.

Na przykład, czy hollywoodzki wosk oznacza, że jesteś czystsza?

I czy dłuższe wargi sromowe oznaczają, że miałaś wielu partnerów seksualnych (jak niektórzy naprawdę wierzą?)

Oto ujawniamy najbardziej rozpowszechnione mity, które w rzeczywistości mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie pochwy i prawdziwe fakty, które się za nimi kryją.

Dużo seksu rozciąga wargi sromowe

Choć szokujące, ludzie naprawdę uważają, że wielu partnerów seksualnych lub dużo seksu może mieć wpływ na to, jak wygląda Twój dół.

Eksperci potwierdzają, że seks nigdy nie powinien mieć długotrwałego fizycznego wpływu na wygląd pochwy, a na kształt i rozmiar warg sromowych seks nie ma wpływu.

Eleanor Gardner, ekspert ds. zdrowia miednicy, kierownik sprzedaży medycznej w YES Company, chce przypomnieć wszystkim, że „pochwa jest zaprojektowana tak, aby rozciągać się do porodu – nawet większy partner nie będzie miał wpływu na rozmiar Twojej pochwy”.

„Kiedy jesteś podniecony tkanki pochwy i sromu (w tym łechtaczki) staną się nabrzmiałe krwią i zaczną pęcznieć i mogą wydawać się ciemniejsze.

„Wewnątrz ciała szczyt pochwy będzie rozszerzać.

„Zwiększony przepływ krwi ułatwi wzrost naturalnego smarowania.

„Zmiany te jednak nie są długotrwałe.

„Inne bardziej trwałe zmiany mogą wskazywać na chorobę.”

2. Włosy łonowe są brudne

Ale popularność „Hollywood” może się zmniejszać, nadal istnieje dość powszechne przekonanie, że włosy łonowe są brudne i odstraszające dla partnera.

Dr Vanessa Mackay ostrzega, że włosy łonowe są w rzeczywistości korzystne dla pochwy i zdrowia seksualnego, a brak włosów może zwiększyć ryzyko infekcji i STI.

„Pubic hair offers a natural barrier to keep things clean, to decrease contact with viruses and bacteria, and to protect the tender skin of the area,” she said.

„Jeśli kobiety golą swoje włosy łonowe, narażają się na większe ryzyko zarażenia chorobami wenerycznymi, takimi jak brodawki narządów płciowych.

„Włosy łonowe nie zapobiegają całkowicie chorobom przenoszonym drogą płciową, ale pomagają uniknąć kontaktu skóra do skóry z kimś, kto może być już zarażony.

„Owłosienie łonowe zapobiega również przedostawaniu się do organizmu obcych cząstek, takich jak kurz i bakterie patogenne (wywołujące choroby), oraz pomaga kontrolować wilgotność tego obszaru, co zmniejsza szanse na infekcje drożdżakowe.

„Usuwanie włosów łonowych podrażnia i zapala mieszki włosowe pozostawione w tyle, pozostawiając mikroskopijne otwarte rany. Kiedy to podrażnienie jest połączone z ciepłym, wilgotnym środowiskiem genitaliów, staje się ono szczęśliwą pożywką dla patogenów bakteryjnych.”

Więc następnym razem, kiedy pomyślisz o zarezerwowaniu wosku, pamiętaj, że twój busz może chronić cię przed brodawkami narządów płciowych.

Pochwa to cały pakiet

Chociaż może wydawać się oczywiste, że twój dół jest rzeczywiście składa się z kilku części – powszechne nadużywanie słowa „pochwa” do opisania całego shebang (faktycznie znany jako „vulva”) prowadzi do tego, co Eleanor Gardner, opisuje jako „ogólny brak zrozumienia o kobiecej anatomii.”

Wyjaśniła: „Sama pochwa jest rurą o długości około 8 cm, która prowadzi od szyjki macicy w dół do sromu, który jest zewnętrznym narządem płciowym.”

Srom obejmuje również łechtaczkę, małą grudkę zakończeń nerwowych znajdujących się pod kapturkiem łechtaczki i powyżej cewki moczowej, która jest tam, gdzie siusiu (NIE pochwy, jak niektórzy wierzą!)

Masz również wargi sromowe mniejsze i większe, wewnętrzne i zewnętrzne „wargi” pochwy – mogą one różnić się wielkością i wyglądem.

Przesuwając się w dół, masz swoje krocze, wrażliwy odcinek skóry między pochwą a odbytem.

Eleanor Gardener uważa, że kobiety powinny poznać siebie.
Powiedziała: „Ważną rzeczą jest zrozumienie własnej anatomii, tak że jeśli coś się zmieni, że jesteś zaniepokojony, możesz iść i omówić to ze swoim lekarzem rodzinnym.”

4.Musisz 'douche’ swoją pochwę regularnie

Tania Adib, ginekolog dla Canesten powiedział nam: „Istnieją powszechne błędne przekonania, że im więcej kobiet czyści swoją pochwę, tym zdrowsza i bardziej higieniczna się stanie.

„Jednak tak nie jest.

„Jedną z najgorszych rad, która jest często dzielona między kobietami, jest 'douche’.

„Jest to jedna z najgorszych rzeczy, które kobiety mogą zrobić.”

Eleanor Gardner również ostrzega kobiety przed douchingiem.

She said: „Wielkie nie-nie dla mnie jest douche pochwy.

„Wiele kobiet błędnie uważa, że ich pochwy pachną, więc używają produktów do 'czyszczenia’ wewnątrz siebie.

„Pochwa obsługuje niesamowity mikrobiom ponad 200 dobrych bakterii, które służą do utrzymania zdrowej pochwy.”

„Douching”, zgodnie z witryną NHS „spłukuje wodę do pochwy, oczyszczając wydzieliny pochwy.

„Niektóre kobiety używają douche, aby 'oczyścić’ pochwę, ale używanie douche może zakłócić normalne bakterie pochwy, więc nie zaleca się używania jednego.”

Pomimo porad NHS, douche są szeroko dostępne do kupienia na eBayu i w niektórych aptekach.

Tania wyjaśniła: „Douching może zmyć wszystkie dobre bakterie wewnątrz pochwy i usunąć zdrowe wydzieliny.”

„Wiele kobiet martwi się, że mają brudną pochwę.

„Ważne jest, aby wszystkie kobiety pamiętały, że nie ma czegoś takiego jak brudna pochwa.

„Możesz mieć zakażoną pochwę, ale to nie znaczy, że masz brudną pochwę”.

5.Twoje wargi sromowe powinny być schowane

Wiele kobiet martwi się o to, czy ich srom, w szczególności wargi sromowe większe i mniejsze, wyglądają normalnie.

Ale wszystkie pochwy różnią się kształtem, rozmiarem i kolorem.

Dr Vanessa Mackay, rzecznik Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, powiedział: „Pochwa każdej kobiety jest inna.

„Inny kolor, inny rozmiar, inny kształt.

„Labias są tak indywidualne, jak same kobiety i różnią się wyglądem i kolorem.

„Kobiety muszą wiedzieć, że każda pochwa jest wyjątkowa i że zmienność wyglądu jest normalna w zdecydowanej większości przypadków.”

Możesz sprawdzić 5 różnych „typów” pochwy i jak bardzo mogą się różnić tutaj.

Ćwiczenia dna miednicy mogą „dokręcić” twoją pochwę

Choć powszechnie i błędnie uważa się, że twoja pochwa rozciągnie się z czasem lub z powodu dużej ilości seksu, uważa się również, że można to skorygować poprzez „kegels” lub ćwiczenia dna miednicy.

W rzeczywistości, „rozciągliwość” pochwy podczas penetracji jest znacznie bardziej psychologiczny i zależy od tego, jak włączony jesteś.

Eleanor Gardener wyjaśnił: „Pochwy są niezwykle elastyczne i zaprojektowane, aby rozciągnąć się do porodu lub seksu.

„Naturalne smarowanie jest normalne, ponieważ służy jako mechanizm samooczyszczania, smarowanie zwykle naturalnie wzrasta podczas podniecenia, aby pomóc w stosunku.”

Gra wstępna i zapewnienie, że ty i twój partner jesteście zarówno wygodne jest kluczem do przyjemności, tutaj.

Jednakże, jak wyjaśnia dr Vanessa Mackay, ćwiczenia dna miednicy są nadal przydatne i stanowią klucz do szczęśliwego, zdrowego życia na dole.

„Pochwa też potrzebuje ćwiczeń, mięśnie dna miednicy trzymają macicę (łono), pochwę, jelito i pęcherz w miejscu.

„W miarę jak kobiety się starzeją, ich mięśnie dna miednicy słabną.

„Może to być również nasilone przez ciążę, poród, otyłość, chroniczne zaparcia lub jakąkolwiek inną czynność, która powoduje duży wpływ na mięśnie dna miednicy.

„Wykonywanie regularnych ćwiczeń dna miednicy może pomóc poprawić napięcie mięśni, kontrolę pęcherza i jelit oraz wrażliwość podczas seksu.

„Aby ćwiczyć mięśnie dna miednicy, kobiety powinny usiąść lub stanąć wygodnie z lekko rozstawionymi kolanami, a następnie podciągnąć mięśnie dna miednicy tak, jakby próbowały uniknąć oddawania moczu lub wiatru.

„Ważne jest, aby nie napinać mięśni brzucha, pośladków lub ud podczas ćwiczeń. Kobiety powinny wykonać dziesięć powolnych skurczów, utrzymując je przez około 10 sekund.

„Cały proces powinien być wykonywany trzy lub cztery razy dziennie.”