Demasiado sexo cambia su forma… y otros cinco mitos sobre la vagina derribados
Para la mayoría de las mujeres el tema de la salud vaginal sigue siendo tabú… al fin y al cabo seguimos llamándolas «partes privadas».
Pero el silencio puede generar ignorancia y hay algunas preguntas que quizá no quieras hacer a tus amigas.
Por ejemplo, ¿una depilación hollywoodiense significa que estás más limpia?
¿Y unos labios mayores significan que has tenido muchas parejas sexuales (como algunas personas realmente creen?)
Aquí se revelan los mitos más creados que en realidad podrían estar afectando tu salud vaginal y los hechos reales detrás de ellos.
Tener muchas relaciones sexuales estira los labios
Aunque resulte chocante, la gente realmente piensa que múltiples parejas sexuales o mucho sexo puede afectar la forma en que se ve tu parte inferior.
Los expertos confirman que el sexo nunca debería tener un efecto físico duradero en la apariencia de tu vagina y que la forma y el tamaño de tus labios no se ven afectados por el sexo.
La experta en salud pélvica Eleanor Gardner, directora de ventas médicas de la empresa YES, quiere recordar a todo el mundo que «la vagina está diseñada para estirarse para el parto: ni siquiera una pareja más grande tendrá efecto en el tamaño de tu vagina».
«Cuando estés excitada, los tejidos de la vagina y la vulva (incluido el clítoris) se llenarán de sangre y empezarán a hincharse y pueden parecer más oscuros.
«Dentro del cuerpo, la parte superior de la vagina se expandirá.
«El aumento del flujo sanguíneo facilitará un incremento de la lubricación natural.
«Estos cambios, sin embargo, no son duraderos.
«Otros cambios más permanentes pueden ser indicativos de una enfermedad.»
2. El vello púbico es sucio
Aunque la popularidad del ‘Hollywood’ puede estar disminuyendo, todavía hay una creencia bastante común de que el vello púbico es sucio y desagradable para tu pareja.
La doctora Vanessa Mackay advierte que el vello púbico es en realidad beneficioso para tu salud vaginal y sexual, y que ir sin vello puede aumentar el riesgo de infecciones y ETS.
«El vello púbico ofrece una barrera natural para mantener las cosas limpias, para disminuir el contacto con los virus y las bacterias, y para proteger la tierna piel de la zona», dijo.
«Si las mujeres se afeitan el vello púbico, se exponen a un mayor riesgo de contraer enfermedades venéreas, como las verrugas genitales.
«El vello púbico no previene por completo las ITS, pero ayuda a evitar el contacto piel con piel con alguien que ya pueda estar infectado.
«El vello púbico también evita que entren en el cuerpo partículas extrañas como el polvo y las bacterias patógenas (causantes de enfermedades), y ayuda a controlar la humedad de la zona, lo que disminuye las posibilidades de infecciones por hongos.
«La eliminación del vello púbico irrita e inflama los folículos pilosos que quedan, dejando heridas abiertas microscópicas. Cuando esa irritación se combina con el ambiente cálido y húmedo de los genitales, se convierte en un medio de cultivo feliz para los patógenos bacterianos»
Así que la próxima vez que pienses en reservar para esa cera, recuerda que tu arbusto podría estar protegiéndote de las verrugas genitales.
La vagina es el paquete completo
Aunque pueda parecer obvio que tu parte inferior se compone en realidad de varias partes – el mal uso común de la palabra «vagina» para describir todo el tinglado (en realidad se conoce como ‘vulva’) conduce a lo que Eleanor Gardner, describe como una «falta de comprensión general sobre la anatomía femenina»
Explicó: «La vagina en sí es un tubo de unos 8 cm de largo que va desde el cuello del útero hasta la vulva, que son los órganos sexuales externos»
La vulva también incluye el clítoris, un pequeño bulto de terminaciones nerviosas situado bajo el capuchón del clítoris y por encima de la uretra, que es por donde se orina (¡NO la vagina, como algunos creen!)
También tienes los labios menores y mayores, los «labios» internos y externos de la vagina, que pueden diferir en tamaño y apariencia.
Siguiendo hacia abajo tienes el perineo, un tramo de piel sensible entre la vagina y el ano.
Eleanor Gardener cree que las mujeres deberían conocerse a sí mismas.
Dijo: «Lo importante es conocer tu propia anatomía para que, si algo cambia y te preocupa, puedas ir a hablarlo con tu médico de cabecera».
4.Tienes que ‘ducharte’ la vagina con regularidad
Tania Adib, ginecóloga de Canesten nos dijo: «Existe la idea errónea de que cuanto más limpien las mujeres su vagina, más sana e higiénica será.
«Sin embargo, esto no es así.
«Uno de los peores consejos que suelen compartir las mujeres es el de las ‘duchas vaginales’
«Es una de las peores cosas que pueden hacer las mujeres»
Eleanor Gardner también advierte a las mujeres del peligro de las duchas vaginales: «Un gran no-no para mí es una ducha vaginal.
«Muchas mujeres creen erróneamente que sus vaginas huelen por lo que utilizan productos para ‘limpiar’ su interior.
«La vagina soporta un increíble microbioma de más de 200 bacterias buenas que sirven para mantener su vagina saludable.»
«Las duchas vaginales», según la página web del NHS, «expulsan agua hacia la vagina, limpiando las secreciones vaginales.
«Algunas mujeres utilizan duchas vaginales para ‘limpiar’ la vagina, pero el uso de duchas puede alterar las bacterias vaginales normales, por lo que no se recomienda su uso»
A pesar de los consejos del NHS, las duchas vaginales están ampliamente disponibles para su compra en eBay y en algunas farmacias.
Tania explicó: «Las duchas vaginales pueden arrastrar todas las bacterias buenas de la vagina y eliminar las secreciones sanas».
Crédito: Getty – Contributor
«A muchas mujeres les preocupa tener una vagina sucia.
«Es importante que todas las mujeres recuerden que no existe una vagina sucia.
«Puedes tener una vagina infectada, pero esto no significa que tengas una vagina sucia».
5.Tus labios deben estar recogidos
Muchas mujeres se preocupan por si su vulva, en particular sus labios mayores y menores, tienen un aspecto normal.
Pero las vaginas varían todas en forma, tamaño y color.
La doctora Vanessa Mackay, portavoz del Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos, dijo: «La vagina de cada mujer es diferente.
«Diferente color, diferente tamaño, diferente forma.
«Los labios son tan individuales como las propias mujeres y varían en apariencia y color.
«Las mujeres deben saber que cada vagina es única y que la variación en la apariencia es normal en la gran mayoría de los casos.
Puedes comprobar los 5 diferentes «tipos» de vagina, y lo mucho que pueden diferir aquí.
Los ejercicios del suelo pélvico pueden ‘apretar’ la vagina
Aunque está muy extendida la creencia errónea de que la vagina se estira con el paso del tiempo, o a causa de muchas relaciones sexuales, también se cree que esto se puede rectificar mediante los ‘kegels’ o ejercicios del suelo pélvico.
En realidad, el «estiramiento» de la vagina durante la penetración es mucho más psicológico y depende de lo excitada que estés.
Eleanor Gardener explicó: «Las vaginas son extremadamente elásticas y están diseñadas para estirarse durante el parto o el sexo.
«La lubricación natural es normal, ya que sirve como mecanismo de autolimpieza, la lubricación suele aumentar de forma natural durante la excitación para ayudar al coito».
Aquí la clave del disfrute es el juego previo y asegurarse de que tanto tú como tu pareja estáis cómodos.
Sin embargo, tal y como explica la Dra. Vanessa Mackay, los ejercicios del suelo pélvico siguen siendo útiles y son la clave para una bajada feliz y saludable.
«La vagina también necesita ejercitarse, los músculos del suelo pélvico mantienen el útero (matriz), la vagina, el intestino y la vejiga en su sitio.
«A medida que las mujeres envejecen, los músculos del suelo pélvico se debilitan.
«Esto también puede verse exasperado por el embarazo, el parto, la obesidad, el estreñimiento crónico o cualquier otra actividad que provoque un gran impacto en los músculos del suelo pélvico.
«Hacer ejercicios regulares del suelo pélvico puede ayudar a mejorar el tono muscular, el control de la vejiga y los intestinos y la sensibilidad durante las relaciones sexuales.
«Para ejercitar los músculos del suelo pélvico, las mujeres deben sentarse o estar de pie cómodamente con las rodillas ligeramente separadas y, a continuación, contraer los músculos del suelo pélvico como si trataran de evitar la expulsión de orina o gases.
«Es importante no tensar los músculos del estómago, las nalgas o los muslos durante los ejercicios. Las mujeres deben hacer diez contracciones lentas, manteniéndolas durante unos 10 segundos.
«Todo el proceso debe realizarse tres o cuatro veces al día.»