Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
Jeśli kochasz ciasto z dyni, to przygotuj się na to, że zostaniesz powalony przez to pyszne, super niskokaloryczne ciasto dyniowe bez skórki Weight Watchers. Przepis ten został udostępniony na moim spotkaniu Weight Watchers w zeszłym tygodniu, a ja już zrobiłem go dwa razy. Co jest tak niesamowite o tym przepisie jest to, że to tylko 4 Smart Points dla CAŁEGO PIE.*
Przepis zaktualizowany 10/2020.
Tak, na prawdę!
Weight Watchers Super Easy Crustless Pumpkin Pie Recipe
UPDATE: Ten przepis został zaktualizowany w celu dostosowania punktów dla systemu punktów kolorów MyWW październik, 2020.
MyWW Niebieski – 1 punkt za porcję
MyWW Zielony – 3 punkty za porcję
MyWW Fioletowy – 1 punkt za porcję
Przepuściłam ten przepis przez kreator przepisów w aplikacji WW. Wyszło 3 punkty ogółem, ale 1 punkt na porcję dla 4 porcji. Tak więc, to zależy od Ciebie, jak chcesz liczyć funky WW matematyki. Bez względu na to, jak to policzysz, to ciasto dyniowe bez skórki WW ma 3 lub 4 punkty za całe ciasto lub 1 punkt za porcję, która jest super niska.
To ciasto jest bardzo łatwe do wykonania i smakuje niesamowicie. Kiedy został udostępniony na moim spotkaniu Weight Watchers, wiedziałem, że muszę go spróbować. Miałam wszystkie składniki pod ręką, więc zrobiłam je od razu. Należy pamiętać, że nie ma skórki, więc to jest po prostu jak jedzenie środka z dyni pie.
Po tym, jak już zjadłem większość jednego ciasta (*Ahem* – ale hej, na tylko 4 punkty, to nadal mieści się w moich dziennych punktów łatwo), pomyślałem, że powinienem sprawdzić przepis w moim Weight Watchers Recipe builder. Jasne, że tak, tylko 4 punkty za cały placek, jeśli zrobisz go tak, jak napisano.
Wiem, że dostanę pytania o substytuty, więc zaczynam. Jeśli planujesz użyć innych substancji słodzących, zdaj sobie sprawę, że dodadzą one punkty. Użycie 1/3 szklanki białego cukru sprawi, że to ciasto będzie miało 19 punktów, miód sprawi, że to ciasto będzie miało 24 punkty, a użycie nektaru z agawy sprawi, że to ciasto będzie miało 22 punkty. Nie próbowałem tego przepisu z płynnym słodzikiem, więc jeśli go wypróbujesz, daj nam znać w komentarzach poniżej, czy ustawia się odpowiednio.
Kilka wskazówek dla tego Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie:
-
- Oryginalny przepis wzywa do 1/2 filiżanki Splendy. Stwierdziłam, że ciasto było bardzo słodkie i miało posmak 1/2 szklanki, więc zmniejszyłam jej ilość do 1/3 szklanki.
- As much as I love to eat dessert right from the oven, this really does taste better when it sits overnight.
- Refrigerate after cooling.
- Spróbuj z odrobiną beztłuszczowego Cool Whip
lub Reddi Whip (dodaj punkty zgodnie z wymaganiami). - Pewnie sprawdź też nasz przepis na Weight Watchers Pumpkin Fluff (3 punkty za porcję).
- Chcesz go podwoić? Czytelniczka Patti napisała do mnie, że to zrobiła i zaoferowała następującą radę: „Wszystko zmieściło się w 9-calowej tortownicy i było dużo grubsze niż poprzednio. Postępowałam zgodnie z tymi samymi wskazówkami, zaczynając od 400, następnie zmniejszając, ale dodałam około 10 minut na końcu. Użyłam również silikonowej osłony, aby zewnętrzne krawędzie nie stały się zbyt ciemne. Byłam naprawdę zadowolona z wyników.”
Pyrex 2-Pack Easy Grab Glass Pie Plate, 9.5-Inch
Kraft Frozen Lite Cool Whipped Topping, 8 Ounce – 24 w kartonie.Reddi Whip Deluxe Whipping Cream, 6.5 Ounce – 12 per case.
Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
To ciasto jest tak dobre i tak nisko punktowe, że naprawdę możesz zjeść całe! Albo zjedz 1 porcję po 1 punkcie i zachowaj miejsce na inne świąteczne smakołyki.
Punkty Freestyle – 1 punkt za porcję
MyWW Niebieski – 1 punkt za porcję
MyWW Zielony – 3 punkty za porcję
MyWW Fioletowy – 1 punkt za porcję
Przepis do druku
Weight Watchers Crustless Pumpkin Pie
Składniki
- 15 uncji dyni z puszki, NOT pumpkin pie filling
- 4 jajka
- 1/2 szklanki chudego mleka
- 1/2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka przyprawy pumpkin pie spice
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/3 szklanki Splendy może dodać do 1/2 szklanki, jeśli jest to pożądane
Instrukcje
-
W misce miksera, połączyć wszystkie składniki.
-
Wlać do blaszki do pieczenia.
-
Piec w temperaturze 400 przez 15 minut.
-
Zmniejszyć temperaturę do 375 i piec jeszcze przez 35-40 minut, aż ciasto będzie twarde.
Notatki
MyWW Blue – 1 punkt za porcję
MyWW Green – 3 punkty za porcję
MyWW Purple – 1 punkt za porcję
Nutrition
Ten pyszny placek jest bardzo niskokaloryczny i punktowy, ale daje Ci wszystkie smaki Święta Dziękczynienia i świąt, które kochasz.
Ten przepis nie trwa długo w naszym domu.
Ciesz się, bez poczucia winy.
Jaki jest twój ulubiony wakacyjny przepis Weight Watchers?
Darmowy druk WW Freestyle Zdrowy Wakacyjny Zestaw Arkuszy Oszustw
Zdobądź swój WW Freestyle Zdrowy Wakacyjny Zestaw Arkuszy Oszustw właśnie tutaj!
Drukuj te arkusze oszukańcze i jesteś gotowy, aby mieć najbardziej zdrowy sezon wakacyjny jeszcze, wszystko podczas pozostawania w ramach celu punktowego i spełniania swoich celów utraty wagi.
Tip: Upewnij się, że zakładka ta strona tak można wrócić do wszystkich linków przepis iść z tych menu.
Ten WW Healthy Holiday Cheat Sheet Bundle zawiera:
- WW Thanksgiving Menu
- WW Christmas Menu
- WW New Year’s Menu
- WW Holiday Foods List
$0.00
More WW Posts You Will Love
New Weight Watchers Program for 2020 – MyWW Green Blue Purple
Top 10 Best Weight Watchers Products to Buy on Amazon – WW Must Haves!
The Ultimate WW Freestyle Healthy Holiday Guide – zawiera menu na Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie i Nowy Rok, listy potraw, najlepsze przepisy świąteczne i więcej!
Instant Pot Salsa Chicken Recipe (0 Weight Watchers FSP)
Weight Watchers Soup Recipe: Instant Pot WW 0 Point Bean Soup
Weight Watchers Food Finds
A Day in the Life of Maintaining a 100 lb Weight Loss
7 Tools You Must Have to Stay Organized for Weight Loss and Fitness
Get More Weight Watchers Support
Śledź mnie na WW Connect @saraborgstede
Czy jesteś gotowa dołączyć do WW Freestyle/Weight Watchers online lub na spotkaniach? Zdobądź darmowy miesiąc z jego linkiem.
.