Dacă vă place plăcinta de dovleac, fiți pregătit să fiți uimit de această delicioasă plăcintă de dovleac fără crustă Weight Watchers, cu foarte puține calorii. Această rețetă a fost împărtășită la întâlnirea mea Weight Watchers de săptămâna trecută, iar eu am făcut-o deja de două ori. Ceea ce este atât de uimitor la această rețetă este că are doar 4 puncte inteligente pentru TOATĂ plăcinta.*

Rețetă actualizată în 10/2020.

Da, pe bune!

Rețetă de plăcintă de dovleac fără crustă Super Ușor pentru Weight Watchers

UPDATE: Această rețetă a fost actualizată pentru a ajusta punctele pentru sistemul de puncte de culoare MyWWW octombrie, 2020.

MyWWW Blue – 1 punct pe porție

MyWWW Green – 3 puncte pe porție

MyWWW Purple – 1 punct pe porție

Am pus această rețetă prin intermediul constructorului de rețete din aplicația WW. A ieșit la 3 puncte în total, dar 1 punct pe porție pentru 4 porții. Deci, depinde de tine cum vrei să numeri matematica ciudată WW. Indiferent cum o numărați, această plăcintă de dovleac fără crustă WW are 3 sau 4 puncte pentru întreaga plăcintă sau 1 punct pe porție, ceea ce este super-jos.

Această plăcintă este foarte ușor de făcut și are un gust uimitor. Când a fost împărtășită la întâlnirea mea Weight Watchers, am știut că trebuie să o încerc. Aveam toate ingredientele la îndemână, așa că am făcut-o imediat. Rețineți că nu există crustă, așa că este ca și cum ați mânca mijlocul unei plăcinte de dovleac.

După ce am mâncat deja cea mai mare parte dintr-o plăcintă (*Ahem* – dar hei, la doar 4 puncte, încă se încadrează cu ușurință în punctele mele zilnice), m-am gândit că ar trebui să verific de două ori rețeta în calculatorul meu de rețete Weight Watchers. Destul de sigur, doar 4 puncte pentru întreaga plăcintă dacă o faci așa cum este scris.

Știu că voi primi întrebări despre înlocuitori, așa că iată. Dacă intenționați să folosiți alți îndulcitori, realizați că aceștia vor adăuga puncte. Dacă folosiți 1/3 cană de zahăr alb, această plăcintă are 19 puncte, dacă folosiți miere are 24 de puncte, iar dacă folosiți nectar de agave, această plăcintă are 22 de puncte. Nu am încercat această rețetă cu un îndulcitor lichid, așa că, dacă o încercați, vă rugăm să ne anunțați în comentariile de mai jos dacă se potrivește.

Câteva sfaturi pentru această plăcintă de dovleac fără crustă Weight Watchers:

• • Rețeta originală cere 1/2 cană Splenda. Am constatat că plăcinta a fost destul de dulce și a avut un pic de gust cu 1/2 ceașcă, așa că am redus-o la 1/3 ceașcă.
  • Cât de mult îmi place să mănânc desertul direct din cuptor, aceasta chiar are un gust mai bun atunci când se lasă peste noapte.
  • Refrigerați după răcire.
  • Încercați cu o lingură de Cool Whip fără grăsime sau Reddi Whip (adăugați puncte după cum este necesar).
  • Asigurați-vă că verificați și rețeta noastră pentru Weight Watchers Pumpkin Fluff (3 puncte pe porție).
  • Vreți să o dublați? Cititoarea Patti mi-a scris că a făcut-o și mi-a oferit acest sfat: „Totul a încăput într-o tavă de plăcintă de 9 inci și a fost mult mai gros decât înainte. Am urmat aceleași instrucțiuni de gătire, începând la 400, apoi reducând, dar am adăugat aproximativ 10 minute la sfârșit. Am folosit, de asemenea, un scut de silicon pentru crustă pentru ca marginile exterioare să nu se întunece prea tare. Am fost foarte mulțumită de rezultate.”

Pyrex 2-Pack Easy Grab Glass Pie Plate, 9.5-InchKraft Frozen Lite Cool Cool Whipped Whipped Topping, 8 Ounce – 24 per cutie.Reddi Whip Whip Deluxe Whipping Cream, 6.5 Ounce – 12 la cutie.

Weight Watchers Plăcintă de dovleac fără crustă

Această plăcintă este atât de bună și atât de săracă în puncte, încât chiar o poți mânca pe toată! Sau, luați 1 porție la 1 punct fiecare și păstrați loc pentru alte bunătăți de sărbători.

Puncte de stil liber – 1 punct pe porție

MyWWW Blue – 1 punct pe porție

MyWWW Green – 3 puncte pe porție

MyWWW Purple – 1 punct pe porție

Print Recipe

3.93 din 42 voturi

Placinta de dovleac fără crustă Weight Watchers

La doar 2 până la 4 puncte inteligente Weight Watchers pentru întreaga plăcintă, nu puteți da greș cu acest deliciu. Împărțiți-o în 4 porții pentru 1 punct fiecare.

Timp de pregătire10 minute

Timp de gătire55 minute

Timp total1 oră și 5 minute

Nutriție

Această plăcintă delicioasă este foarte săracă în calorii și puncte, dar vă oferă toate gusturile de Ziua Recunoștinței și de sărbători pe care le iubiți.

Această rețetă nu durează mult timp la noi acasă.

Gustă-te, fără vinovăție.