Dlaczego maraton nas wciąga
Tak jak po każdym z sześciu maratonów, które przebiegłem wcześniej, moim uczuciem po przekroczeniu linii mety w tegorocznym Maratonie Bostońskim była ulga. Niezależnie od tego, jak potoczyły się poprzednie 26,2 mili, zawsze jestem wdzięczny, że moje ciało wytrzymało dystans, a umysł poradził sobie z niechęcią do cierpienia. Dobrze jest się też zatrzymać.
Odkąd ustabilizowałem nogi i złapałem oddech, moją kolejną reakcją było rozczarowanie. Cała druga połowa wyścigu była walką, a ja skończyłem daleko za moimi celami dotyczącymi miejsca i czasu w moim pierwszym maratonie bostońskim (17. miejsce w 2:36 w porównaniu z pierwszą dziesiątką w czasie poniżej 2:30). Każdy, kto inwestuje w coś z całego serca przez kilka miesięcy (lub dłużej), tylko po to, by nie spełnić swojej jedynej szansy, prawdopodobnie doświadczył podobnego ukłucia.
Więc może być zaskoczeniem, że nie dwie godziny po zdjęciu moich wyścigowych mieszkań, już myślałem o moim następnym starcie w Bostonie. Naturalnie, chciałem się zrehabilitować. Po kilku przerwach w przygotowaniach wiedziałem, że jestem zdolny do czegoś więcej, niż pokazałem. Byłem również podekscytowany tym, co mogłem zrobić z moją nową znajomością trasy, komfortem logistyki wyścigu i szacunkiem dla wzniesień, które tylko doświadczenie z pierwszej ręki może wywołać.
Wiem, że nie jestem sam w odczuwaniu siły maratonu, nawet – czasem szczególnie – po słabym występie. W miarę jak kończę mój post-bostoński przestój i zaczynam planować mój następny sezon wyścigowy, zastanawiałem się, dlaczego tak może być. Oto moje spekulacje na temat tego, dlaczego maraton ciągnie nas z powrotem.
Trening maratoński oferuje cel i strukturę
Blues po maratonie jest prawdziwy. Niezależnie od tego, czy wygrałem, czy spudłowałem, zawsze doświadczam okresu bezcelowości i przygnębienia po wielkim wyścigu.
Zamiana wysoce ustrukturyzowanej egzystencji, gdzie wszystko, od posiłków, przez sny, po pory snu, jest dostosowane do znaczącego celu, na otwartą, z większą ilością wolnego czasu i mniejszą ilością jednoczącego celu, może być szokująca. Posiadanie innego dążenia, aby cieszyć się, nawet zanim jestem gotowy do nurkowania, może być potężnym antidotum na ten postrace slump.
Maratończycy są odporni
Nikomu, kto przygotowuje się do maratonu i stawia mu czoła, nie brakuje wytrwałości. To ona pozwala nam przetrwać wietrzne treningi, samotne wysiłki, niezbadane długie biegi i sesje, które od początku są walką. Kiedy więc docelowy wyścig nie rozwija się zgodnie z naszymi oczekiwaniami, to naturalne, że ta determinacja wypływa na powierzchnię w postaci nowych celów i urozmaiconego kalendarza startów.
Z PR, który wciąż stoi z mojego debiutanckiego maratonu (2:30:41 w 2013 California International Marathon), dostałem dość umiejętności w odbijaniu się od dna. Oprócz identyfikowania nowych celów, które mnie ekscytują, pomaga mi przeformułowanie rozczarowań w kontekście trampoliny: każde zanurzenie ustawia mnie na wyższe odbicie w dół drogi.
Doświadczenie jest atutem
Choć prawdą jest, że maratończycy osiągają szczyt później w życiu niż większość innych sportowców, nie oznacza to, że musisz być w wieku 30 lat, aby biegać najszybciej. Kluczowym wnioskiem jest to, że do pewnego momentu, prawdopodobnie poprawisz się, gdy zwiększysz swoje możliwości treningowe, dodasz do swojego banku mil na całe życie i zdobędziesz doświadczenie w rywalizacji na dystansie 26,2 mili – wszystko to nagradza osoby myślące perspektywicznie.
Aby uzyskać ostateczną inspirację, spójrz na Des Linden, która zanotowała swoje pierwsze zwycięstwo w maratonie podczas Maratonu Bostońskiego 2018. Zajęło jej to tylko 17 prób.
There Are So Many Variables to Get Right
Running a marathon is a little bit like coaching a group of synchronized swimmers: there are endless variables to manipulate and coordinate, and when they all come together, it’s a beautiful thing. Ale jeden mały błąd może zepsuć całą wydajność. Niektóre elementy maratonu – plany tempa, mieszkania wyścigowe i strategie tankowania – są pod kontrolą zawodnika i łatwo je dostroić z wyprzedzeniem.
Inne – warunki pogodowe, szwy boczne i niekonsekwentny lider grupy – są szalenie poza naszą kontrolą. Wszystko, co możemy zrobić, to przygotować się najlepiej jak potrafimy, mieć nadzieję na minimalne niespodzianki w dniu wyścigu i radzić sobie z tymi, które się pojawią najlepiej jak potrafimy.
We All Dream of That Perfect Day
Te same powody, które sprawiają, że maraton jest tak trudny do pokonania i tak miażdżący, gdy nam się to nie udaje, sprawiają, że dobry maraton jest niezmiernie satysfakcjonujący. Nieczęsto zdarza się, że wszystkie główne zmienne ustawiają się dokładnie wtedy, kiedy trzeba: zdrowe, sprawne i wypoczęte ciało; rześki, spokojny dzień; podobnie dobrani zawodnicy, z którymi można pracować i walczyć; dobrze wykonany plan wyścigu; i minimalne wyboje na 26,2-milowej trasie.
Więc w te wyjątkowe dni, kiedy bogowie maratonu rzucają na Ciebie blask, dojaj go za wszystko, co jest warte. A do tego czasu, rób to co Des: Nie przestawaj się pokazywać. Możesz nigdy nie ubiegać się o ten wieniec z gałązek oliwnych, ale jeśli zostaniesz z tym wystarczająco długo, jest bardzo duża szansa, że twój moment nadejdzie.
.