De ce maratonul continuă să ne tragă înapoi
Ca și după fiecare dintre cele șase maratoane pe care le-am alergat înainte, sentimentul meu la trecerea liniei de sosire la maratonul din Boston din acest an a fost de ușurare. Indiferent de modul în care s-au desfășurat cei 26,2 mile precedente, sunt întotdeauna recunoscător că trupul meu a rezistat distanței și că mintea mea și-a gestionat aversiunea față de suferință. De asemenea, mă simt bine să mă opresc.
După ce mi-am stabilizat picioarele și mi-am recuperat respirația, următoarea mea reacție a fost dezamăgirea. Întreaga a doua jumătate a cursei fusese o luptă, iar eu am terminat cu mult în urma obiectivelor mele privind locul și timpul pentru primul meu maraton de la Boston (locul 17 în 2:36 față de top 10 în sub 2:30). Oricine care investește din toată inima în ceva timp de câteva luni (sau mai mult), doar pentru a nu reuși la singura ocazie, a experimentat probabil o înțepătură similară.
Așa că poate fi o surpriză să afli că, la nici două ore după ce mi-am scos pantofii de curse, mă gândeam deja la următoarea mea încercare la Boston. Firește, am vrut să mă răscumpăr. Și după ce am avut câteva întreruperi în pregătirea mea, știam că sunt capabil de mult mai mult decât am arătat. Eram, de asemenea, entuziasmat de ceea ce puteam face cu noua mea familiaritate cu traseul, confortul cu logistica cursei și respectul pentru coborârile pe care numai o experiență directă le poate provoca.
Știu că nu sunt singurul care simte atracția maratonului, chiar – uneori mai ales – pe urmele unei performanțe sub așteptări. În timp ce îmi închei perioada de pauză de după Boston și încep să îmi trasez următorul sezon de curse, m-am gândit de ce ar putea fi așa. Iată speculațiile mele cu privire la motivul pentru care maratonul continuă să ne tragă înapoi.
Antrenamentul de maraton oferă scop și structură
Cerințele de după maraton sunt reale. Indiferent dacă am câștigat sau am bombardat, întotdeauna experimentez o perioadă de lipsă de obiectivitate și deznădejde în urma unei curse mari.
Schimbarea unei existențe extrem de structurate, în care totul, de la mese la visele cu ochii deschiși și până la ora de culcare, este adaptat la un scop semnificativ, cu una deschisă, cu mai mult timp liber și mai puțin scop unificator, poate fi zguduitoare. A avea o altă urmărire pe care să o aștept cu nerăbdare, chiar înainte de a fi gata să mă arunc în ea, poate fi un antidot puternic pentru acea depresie de după cursă.
Maratoniștii sunt rezilienți
Nimeni care se pregătește și abordează un maraton nu duce lipsă de perseverență. Este ceea ce ne face să trecem prin antrenamente cu vânt, eforturi individuale, alergări lungi necunoscute și sesiuni care sunt o luptă de la început. Așadar, atunci când o cursă țintă nu se desfășoară așa cum am sperat, este firesc ca această perseverență să iasă la suprafață sub forma unor noi obiective și a unui calendar de curse mai sprinten.
Cu un PR care încă se menține de la maratonul meu de debut (2:30:41 la Maratonul Internațional din California din 2013), am devenit destul de priceput la a mă recupera. Pe lângă identificarea unor noi obiective care mă entuziasmează, mă ajută să reîncadrez dezamăgirile în contextul unei trambuline: fiecare cădere mă pregătește pentru o săritură mai mare pe parcurs.
Experiența este un atu
Dacă este adevărat că maratoniștii ating apogeul mai târziu în viață decât majoritatea celorlalți atleți, asta nu înseamnă că trebuie să ai în jur de 30 de ani pentru a alerga cel mai rapid. Principala concluzie este că, până la un punct, vă veți îmbunătăți probabil pe măsură ce vă creșteți capacitatea de antrenament, vă adăugați la banca de kilometri de-o viață și dobândiți experiență competițională pe distanța de 26,2 mile – toate acestea răsplătindu-l pe cel care gândește la scară largă.
Pentru inspirația supremă, priviți-o pe Des Linden, care a obținut prima ei victorie la maraton la maratonul de la Boston din 2018. I-au trebuit doar 17 încercări.
Există atât de multe variabile de obținut
Cercetarea unui maraton este un pic ca și cum ai antrena un grup de înotătoare sincronizate: există variabile nesfârșite de manipulat și coordonat, iar când toate se unesc, este un lucru frumos. Dar un mic obstacol poate da peste cap întreaga performanță. Unele elemente ale maratonului – cum ar fi planurile de ritm, apartamentele de cursă și strategiile de alimentare – se află sub controlul concurentului și sunt ușor de pus la punct în avans.
Altele – cum ar fi condițiile meteorologice, cusăturile laterale și un lider de grup de ritm haotic – sunt în mod nebunesc în afara controlului nostru. Tot ce putem face este să ne pregătim cât mai bine, să sperăm la surprize minime în ziua cursei și să le gestionăm pe cele care apar cât de bine putem.
Toți visăm la acea zi perfectă
Aceleași motive care fac ca maratonul să fie atât de greu de reușit și atât de zdrobitor atunci când nu reușim, fac ca un maraton bun să fie extrem de satisfăcător. Nu se întâmplă de multe ori ca toate variabilele principale să se alinieze exact atunci când trebuie: un corp sănătos, în formă și odihnit; o zi senină și liniștită; concurenți de același calibru cu care să lucrezi și să te lupți; un plan de cursă bine executat; și obstacole minime pe o întindere de 26,2 mile.
Așa că, în acele zile speciale în care zeii maratonului strălucesc asupra ta, mulge-l pentru tot ce merită. Și până atunci, faceți cum face Des: Continuați să vă prezentați. S-ar putea să nu concurați niciodată pentru acea coroană de ramură de măslin, dar dacă rămâneți cu ea suficient de mult timp, există o șansă foarte bună ca momentul vostru să vină.
.