Dzisiaj dorośli żonglują tak wieloma obowiązkami, w tym wychowywaniem rodzin, utrzymaniem kariery zawodowej i opieką nad starszymi rodzicami, aby wymienić tylko kilka. Niestety, są to wszystkie obszary, które mogą powodować uczucie stresu i niepokoju. Być może zastanawiasz się, jak można szybko złagodzić takie uczucia. Tutaj rozwiązaniem jest wino. Podczas gdy wiele fizycznych korzyści zdrowotnych płynących z picia wina, zwłaszcza czerwonego, jest dobrze udokumentowanych, wino może również poprawić Twoje samopoczucie emocjonalne. Oto niektóre z wielkich sposobów, że wino może zapewnić Ci ulgę.

Wine Induces Relaxation

Według specjalistów medycznych, zmniejszenie stresu i niepokoju jest ważną częścią zdrowego życia. Dzieje się tak dlatego, że takie uczucia mogą objawiać się fizycznie w organizmie, w tym wysokim poziomem cukru we krwi, zawrotami głowy, szybkim oddechem, dusznością, poceniem się, bólami i napięciem mięśni. Co więcej jest to, że stres i niepokój może zmniejszyć apetyt, mają negatywny wpływ na relacje i przerwać normalny wzór snu.

Na szczęście, wino jest napojem, który został polegać na przez wieki dla wolnego przyjemności, przyjemności i relaksu. To dlatego, że jako alkohol, wino ma wiele właściwości uspokajających, które umieścić swój umysł i ciało w spokoju. Badania wykazały, że picie wina może zmniejszyć stres, ponieważ ma ono naturalnie uspokajający wpływ na organizm. Te same badania wykazały również, że alkohol może łatwo utworzyć uzależnienie, ale nic, że 30-dniowe leczenie nie może zmienić. Wino działa depresyjnie na centralny układ nerwowy, co oznacza, że twoje zmysły zwalniają, w tym procesy myślowe. So, if you’re mind has been racing all day thinking about all the things you have to do then a glass of wine can help to alleviate your stress, worry and anxiety by decreasing such feelings.

The Benefits of Reservatrol

Reservatrol is a compound found in grapes and subsequently wine. Podczas gdy reservatrol zapewnia właściwości antyoksydacyjne, wykazano również, że zmniejsza uczucie stresu w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ aktywuje on PARP-1, białko redukujące stres, które pomaga w naprawie uszkodzonych komórek i genów w całym organizmie. Dlatego też picie wina jest naturalnym sposobem na ochronę organizmu od wewnątrz. Reservatrol przyczynia się również do naprawy DNA i genów, które promują długowieczność w organizmie. Więc nie jest to zbyt daleko idące, aby twierdzić, że picie wina może również dodać lat do twojego życia!

Other Fun Ways to Incorporate Wine For Stress & Anxiety Relief

Wspaniałą rzeczą w winie jest to, że możesz włączyć je do swoich innych działań redukujących stres. Na przykład, spróbuj wypić kieliszek wina, gdy wykonujesz następujące czynności:

• Medytacje – Nie ma znaczenia, czy medytujesz na macie do jogi, czy słuchasz kojącej medytacji na smartfonie, kilka łyków wina pomiędzy sesjami medytacyjnymi może pomóc zrelaksować się jeszcze bardziej dla głębokiego poczucia spokoju i wyciszenia.

Yo może obejmować kamienie szlachetne i kryształy, istnieje wiele korzyści płynących z kryształów, które pomagają w redukcji niepokoju i stresu. Od kryształu kwarcu, agat, ametyst, kamień jet, niebieski topaz, i tourmaline-istnieją różne kamienie, które mogą pomóc umieścić swój umysł w spokoju. Po wspaniałej kryształowej sesji medytacyjnej, wypij kieliszek wina dla jeszcze większej ulgi.

• Add Wine to Your Dinner -Not only can you enjoy a nice dinner and complement it with a glass of wine, but you can also add wine as an ingredient to your food! Jedzenie ładny posiłek jest przyjemne doświadczenie samo w sobie. Dotyczy to zwłaszcza pikantnych dań, które pobudzają zmysły. Wino może dodać wspaniały dotyk smaku do Twojego ulubionego posiłku, pomagając Ci się zrelaksować, gdy cieszysz się satysfakcjonującym obiadem.

Jeśli chodzi o picie wina, istnieje wiele korzyści związanych z tym wiekowym napojem. Pamiętaj jednak, że wszystkie rzeczy są najlepsze w umiarze. Dlatego nie należy przesadnie oddawać się tej wspaniałej rozrywce. Zamiast tego, po prostu cieszyć się kieliszkiem wina, zmniejszyć swoje uczucia stresu i niepokoju, i czuć się lepiej, jak się zrelaksować po gorączkowym dniu.

.