Oggi gli adulti si destreggiano tra tante responsabilità, tra cui crescere la famiglia, mantenere la carriera e prendersi cura dei genitori anziani, per citarne alcune. Purtroppo, queste sono tutte aree che possono portare a sentimenti di stress e ansia. Vi starete chiedendo come alleviare rapidamente questi sentimenti. È qui che il vino fornisce una soluzione. Mentre i molti benefici per la salute fisica del bere vino, specialmente vino rosso, sono ben documentati, il vino può anche migliorare il tuo benessere emotivo. Ecco alcuni dei grandi modi in cui il vino può darti sollievo.

Il vino induce il rilassamento

Secondo i professionisti della medicina, ridurre lo stress e l’ansia è una parte importante della vita sana. Questo perché tali sentimenti possono manifestarsi fisicamente nel corpo tra cui alti livelli di zucchero nel sangue, vertigini, respirazione rapida, mancanza di respiro, sudorazione, dolori muscolari e tensione muscolare. Inoltre, lo stress e l’ansia possono ridurre l’appetito, avere un impatto negativo sulle relazioni e interrompere il normale ritmo del sonno.

Fortunatamente, il vino è una bevanda su cui si fa affidamento da secoli per il divertimento, il piacere e il relax. Questo perché come alcol, il vino ha molte qualità sedative che mettono la mente e il corpo a proprio agio. Gli studi hanno dimostrato che bere può ridurre lo stress perché ha un effetto calmante naturale sul corpo. Gli stessi studi hanno anche dimostrato che l’alcol può facilmente formare una dipendenza, ma niente che un trattamento di 30 giorni non possa correggere. Il vino deprime il sistema nervoso centrale, il che significa che i tuoi sensi rallentano, compresi i tuoi processi di pensiero. Quindi, se la tua mente ha corso tutto il giorno pensando a tutte le cose che devi fare, allora un bicchiere di vino può aiutare ad alleviare il tuo stress, la preoccupazione e l’ansia diminuendo tali sentimenti.

I benefici del reservatrolo

Il reservatrolo è un composto presente nell’uva e quindi nel vino. Mentre il reservatrolo fornisce proprietà antiossidanti, ha anche dimostrato di ridurre le sensazioni di stress nel corpo. Questo perché attiva PARP-1, una proteina che riduce lo stress e che aiuta a riparare le cellule danneggiate e i geni in tutto il corpo. Pertanto, bere vino è un modo naturale per proteggere il corpo dall’interno. Il reservatrolo contribuisce anche alla riparazione del DNA e dei geni che promuovono la longevità del corpo. Quindi, non è troppo improbabile sostenere che bere vino può anche aggiungere anni alla tua vita!

Altri modi divertenti per incorporare il vino per lo stress &Rilievo dell’ansia

La cosa bella del vino è che puoi incorporarlo nelle tue altre attività di riduzione dello stress. Per esempio, provate a bere un bicchiere di vino mentre fate quanto segue:

• Meditazioni – Non importa se state meditando sul vostro tappetino da yoga o ascoltando una rilassante meditazione guidata sul vostro smartphone, avere qualche sorso di vino tra le vostre sessioni di meditazione può aiutare a rilassarvi ancora di più per un profondo senso di pace e calma.

Il vino può includere pietre preziose e cristalli, ci sono molti benefici dei cristalli per aiutare con ansia e riduzione dello stress. Dal cristallo di quarzo, agata, ametista, pietra a getto, topazio blu e tormalina, ci sono varie pietre che possono aiutare a mettere la mente a proprio agio. Dopo una grande sessione di meditazione sui cristalli, bevi un bicchiere di vino per avere ancora più sollievo.

• Aggiungi il vino alla tua cena – Non solo puoi goderti una bella cena e completarla con un bicchiere di vino, ma puoi anche aggiungere il vino come ingrediente al tuo cibo! Mangiare un buon pasto è un’esperienza piacevole di per sé. Questo vale soprattutto per i pasti salati che risvegliano i sensi. Il vino può aggiungere un meraviglioso tocco di sapore al tuo pasto preferito, aiutandoti a rilassarti mentre ti godi una cena soddisfacente.

Quando si tratta di bere vino ci sono molti benefici associati a questa antica bevanda. Ricordate però che tutte le cose sono migliori con moderazione. Pertanto, non indulgere troppo in questo grande passatempo. Invece, godetevi semplicemente un bicchiere di vino, diminuite i vostri sentimenti di stress e ansia, e sentitevi meglio mentre vi rilassate dopo una giornata frenetica.