„9 na 10 badanych kobiet doświadcza przynajmniej jednego z 12 kryzysów, z którymi borykają się dziś pracujące kobiety, a ponad połowa nie wie, co z tym zrobić. Średnio, pracujące kobiety doświadczają trzech kryzysów jednocześnie.”

Te 12 emocjonalnie wyniszczających kryzysów stojących na drodze do szczęścia, nie są takie same dla kobiet jak dla mężczyzn. Jeśli „szczęście” to doświadczenie dobrego życia, lubienia siebie i tego, co się robi, odczuwania ekscytacji, radości i spełnienia w wielu dniach swojego życia i czucia się „w przepływie”, prawda jest taka: 12 ukrytych kryzysów uniemożliwia kobietom osiągnięcie szczęścia i nie będzie lepiej, jeśli kobiety nie podejmą zdecydowanych i skoncentrowanych działań.

Jako osoba, która pracuje z kobietami przez cały dzień każdego dnia, a także jako kobieta, matka i profesjonalistka wysokiego szczebla, mam bardzo solidne poglądy na temat tego, co kobiety myślą i czego doświadczają w kwestii szczęścia.

Kobieta definiuje szczęście i ich wyzwania w osiąganiu szczęścia, są bardzo różni od mężczyzn.

Istnieją niektóre kluczowe różnice między mężczyznami i kobietami doświadczenie szczęścia:

1) Równowaga praca-życie – Kryzys numer jeden dla kobiet, nie dla mężczyzn

Kobiety potrzebują doświadczać poczucia równowagi między ich zawodowymi i osobistymi tożsamościami, aby czuć się szczęśliwymi. Ponieważ tak wiele kobiet pracuje zarówno wewnątrz domu jak i poza nim, te dwie kolidujące role (i tak, zderzają się razem potężnie u kobiet bardziej niż u mężczyzn) – i robienie ich dobrze z poczuciem umocnienia – są niezwykle ważne dla kobiecego poczucia sukcesu i szczęścia.

W stymulującej kolumnie Marcusa Buckinghama na Huffington Post o szczęściu kobiet, mówi on o kobietach wierzących, że nie ma już czegoś takiego jak równowaga. Pisze on, że według kobiet, z którymi przeprowadził wywiady, „Nie mówiły one o równowadze zbyt wiele w ogóle. Wydawały się zdawać sobie sprawę, że nie tylko idealna równowaga jest prawie niemożliwa do osiągnięcia, ale także, że nawet gdyby udało im się ją osiągnąć, to i tak niekoniecznie by je spełniała – kiedy jesteś zrównoważony, jesteś nieruchomy, wstrzymujesz oddech, starając się nie pozwolić, by jakiś nagły ruch czy szarpnięcie pociągnęło cię zbyt daleko w jedną lub drugą stronę. Jesteś w bezruchu. Równowaga jest złym celem życia. „

Ja, i kobiety, z którymi rozmawiam, widzimy to zupełnie inaczej. Kobiety walczą i głęboko tęsknią za równowagą, w sposób, do którego mężczyźni nie mogą się odnieść. Dlaczego? Ponieważ kobiety nadal biorą na swoje barki większość domowych obowiązków, w tym opiekę nad dziećmi i osobami starszymi, jednocześnie utrzymując pracę. Obsługują one znacznie więcej pracy wewnątrz domu, i są one związane wizualnie i emocjonalnie z ich sukcesem (i perfekcjonizm) jako opiekun w inny sposób niż mężczyźni są.

Kobiety czują więcej gniewu i winy o tym, co robią lub nie robią. Kobiety są chronicznymi „nadfunkcjonariuszami” – a mężczyźni nie. Biją się w piersi za to, czego nie robią wystarczająco dobrze i za to, że skupiają się na sobie i swojej karierze, a nie na życiu rodzinnym. Dlaczego tak jest? Wierzę, że chodzi o kulturowy trening, oczekiwania, wzorce i trochę o hardwiring, jeśli chodzi o emocje kobiet, funkcjonowanie mózgu, wartości, potrzeby i instynkty związane z opieką nad dziećmi.

Równowaga dla kobiet nie oznacza inercji – oznacza to, że wiesz co kochasz, robisz to i nie zjadasz się żywcem z poczuciem winy za to, czego nie osiągasz, kiedy skupiasz się na jednej rzeczy (praca), a nie na drugiej (rodzina) i vice versa.

Brak równowagi jest najpoważniejszym kryzysem z 12 ukrytych kryzysów, z którymi borykają się kobiety. Równowaga, do której dążą kobiety, to nie „marzenie jak z bajki” – to niezbędny składnik szczęśliwego życia – poczucie wzmocnionej równowagi, w której kobiety stoją silne i stabilne na równych prawach, dając pierwszeństwo temu, na czym im zależy i co kochają, nie rozpadając się przy tym na kawałki. Jeśli kobiety z tego zrezygnowały, to nie uda im się być szczęśliwymi.

2) Model „białej męskiej konkurencyjnej kariery” łamie kobiety

Ponadto, ryzykując zrażenie niektórych z moich męskich czytelników, jako orędowniczka kobiet muszę stwierdzić to dobrze zbadane zjawisko – niezdolność kobiet do osiągnięcia równowagi jest bardziej wymagająca przez istniejący model „białej męskiej konkurencyjnej kariery” obowiązujący dziś w korporacjach w Ameryce.

Zasadniczo, model został skonstruowany z podstawowych założeń, że udane profesjonaliści muszą przestrzegać następujących zasad: 1) podążać liniową ścieżką kariery (bez off-rampingu i on-rampingu), 2) koncentrować się na „full time” i „face time”, 3) najintensywniej angażować się w rozwój swojej kariery w wieku 30 i 40 lat (kiedy wiele kobiet rodzi dzieci), oraz 4) czuć się najlepiej i najbardziej zmotywowanym przez władzę i pieniądze.

To są uogólnienia, tak, ale ogólnie rzecz biorąc, istnieją mocne dowody na to, że męski konkurencyjny model kariery w Ameryce jest całkowicie nieadekwatny i szkodliwy dla kobiet, i musi zostać zmieniony, aby objąć i uhonorować potrzeby i wartości kobiet (kliknij tutaj, aby zapoznać się z sugerowanymi inicjatywami pracodawców, które odniosą się do tego źle dopasowanego modelu dla kobiet).

Co mogą zrobić kobiety, aby zająć się tymi kryzysami i doświadczyć więcej szczęścia?

To nie jest szybka naprawa – to przełomowy proces, który wymaga czasu, energii i zaangażowania, ale działa. Kiedy kobiety podejmują następujące działania, doświadczają więcej szczęścia i spełnienia w swoim życiu i pracy:

1) Wzmocnij się w rozpoznawaniu tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie, w sposób wyjątkowy i szczególny

2) Wycisz to, co mówią Ci inni (mężczyźni i kobiety) na temat tego, jak masz żyć – bądź swoim własnym ekspertem od swojego szczęścia. Zaufaj sobie.

3) Czcij swoje wartości i potrzeby z pozycji siły w pracy i w domu – wstań i weź odpowiedzialność za siebie. Przestań się usprawiedliwiać.

4) Realistycznie oceń swoją sytuację rodzinną. Poproś (zażądaj, jeśli to konieczne) o bardziej sprawiedliwy podział obowiązków domowych.

5) Przestań nadmiernie funkcjonować i porzuć perfekcjonizm – skup się mocno na tym, na czym ci bardzo zależy i porzuć perfekcjonizm w tym, na czym nie zależy ci tak bardzo.

6) Zabierz głos i podejmij działania, aby doprowadzić do zmian w domu i w miejscu pracy oraz w istniejącym modelu kariery, tak aby obejmowały one i honorowały twoje potrzeby i wartości

7) Określ, jak wygląda i jak się czuje twoje „idealne” życie. Uzyskaj zewnętrzną pomoc w stworzeniu planu działania na rzecz sukcesu, z konkretnymi celami i wynikami, aby osiągnąć swoje wizje życiowe.

Powiedz Tak! swojemu szczęściu. Możesz to zrobić!

Jest jeszcze 11 kryzysów, z którymi borykają się dziś kobiety, a których mężczyźni nie doświadczają w ten sam sposób co kobiety. Kryzysy kobiet charakteryzują się myśleniem „nie mogę tego zrobić” – negatywną mantrą, która utrzymuje je w smutku, chorobie i utknięciu. Podczas gdy mężczyźni doświadczają niektórych z tych samych kryzysów, kobiety internalizują i przetwarzają je w inny sposób, a każdy z tych kryzysów uniemożliwia kobietom osiągnięcie szczęścia.

Oto próbka 12 ukrytych kryzysów dzisiejszych kobiet:

– Cierpienie z powodu chronicznych problemów zdrowotnych

Niezadowalające zdrowie – chroniczna choroba lub dolegliwość – która nie reaguje na leczenie

Mantra: „Nie mogę rozwiązać moich problemów zdrowotnych.”

– Utrata „głosu”

Zderzenie z paraliżującą niezdolnością do wypowiadania się – niezdolnością do bycia rzecznikiem siebie lub innych, z obawy przed krytyką, odrzuceniem lub karą

Mantra: „Nie mogę się wypowiadać bez narażania się na karę.”

– Stawianie czoła nadużyciom lub złemu traktowaniu

Bycie źle traktowanym, nawet w sposób niedopuszczalny, w pracy – i decydowanie się na pozostanie

Mantra: „Nie mogę zatrzymać tego cyklu złego traktowania.”

– Czucie się uwięzionym przez lęki finansowe

Utrzymywanie się w negatywnej sytuacji wyłącznie z powodu pieniędzy

Mantra: „Nie mogę wydostać się z tej pułapki finansowej.”

– Marnowanie swoich prawdziwych talentów

Uświadomienie sobie, że twoja praca już nie pasuje i rozpaczliwe pragnienie wykorzystania swoich naturalnych talentów i zdolności

Mantra: „Nie mogę wykorzystać swoich prawdziwych talentów.”

– Wykonywanie pracy, której nienawidzisz

Pragnienie ponownego połączenia się z „prawdziwym sobą”- i wykonywania pracy, którą kochasz

Mantra: „Nie mogę wykonywać pracy, którą kocham.”

Bądź swoim własnym Ekspertem Szczęścia – podejmij moje przełomowe wyzwanie!

Podejmij moje wyzwanie w tym miesiącu – Zadaj sobie, a następnie 10 kobietom i 10 mężczyznom, których znasz, następujące pytania:

1) Jak definiujesz „szczęście?”

2) Czy doświadczasz szczęścia?

3) Jeśli nie, co stoi na przeszkodzie?

4) Jeśli regularnie doświadczasz szczęścia, jak je osiągasz?

Porównaj odpowiedzi kobiet i mężczyzn i daj mi znać, czego się dowiedziałeś.

Kluczowe pytania na ten tydzień – Jak myślisz, jakie są różnice między poglądami i doświadczeniami kobiet i mężczyzn na temat szczęścia? Jak mężczyźni i kobiety różnią się w osiąganiu szczęścia, tak jak je definiują, i co ta różnica dla Ciebie oznacza? Wreszcie, jak kobiety mogą osiągnąć więcej szczęścia w swoim życiu?

.