“10 vizsgált nőből 9 a 12 válság közül legalább egyet átél a dolgozó nők közül, és több mint a fele nem tudja, mit tegyen ellene. A dolgozó nők átlagosan három válságot élnek át egyszerre”.

Ez a 12 érzelmileg pusztító válság a boldogság útjában áll, nem ugyanaz a nők és a férfiak esetében. Ha a “boldogság” azt jelenti, hogy jól élünk, szeretjük magunkat és azt, amit csinálunk, izgalmat, örömöt és beteljesülést érzünk életünk számos napján, és “áramlatban” érezzük magunkat, akkor az igazság a következő: a 12 rejtett válság akadályozza a nőket a boldogság elérésében, és ez nem fog javulni, hacsak a nők nem tesznek határozott és célzott lépéseket.

Mint olyan ember, aki nap mint nap nőkkel dolgozik, és mint nő, anya és magas szintű szakember magam is, nagyon szilárd nézeteim vannak arról, hogy mit gondolnak és tapasztalnak a nők a boldogsággal kapcsolatban.

A nők boldogságdefiníciója és a boldogság elérésével kapcsolatos kihívásaik nagyon különböznek a férfiakétól.

Íme néhány kulcsfontosságú különbség a férfiak és a nők boldogságélménye között:

1) Munka és magánélet egyensúlya – a nők első számú válsága, nem a férfiaké

A nőknek szükségük van arra, hogy egyensúlyt tapasztaljanak a szakmai és a személyes identitásuk között ahhoz, hogy boldognak érezzék magukat. Mivel nagyon sok nő dolgozik otthon és otthonon kívül is, ez a két összeütköző szerep (és igen, a nőknél erőteljesebben ütköznek össze, mint a férfiaknál) – és hogy ezeket jól, a felhatalmazottság érzésével végezzék – létfontosságú a nők siker- és boldogságérzete szempontjából.

Marcus Buckingham a Huffington Poston a nők boldogságáról szóló ösztönző rovatában arról beszél, hogy a nők azt hiszik, hogy már nem létezik olyan, hogy egyensúly. Azt írja, hogy az általa megkérdezett nők szerint “Egyáltalán nem sokat beszéltek az egyensúlyról. Úgy tűnt, rájöttek, hogy nemcsak hogy a tökéletes egyensúlyt szinte lehetetlen elérni, hanem azt is, hogy ha sikerülne is elérni, az amúgy sem feltétlenül teljesítené ki őket – amikor egyensúlyban vagy, mozdulatlanul állsz, visszatartod a lélegzeted, és próbálod elkerülni, hogy egy hirtelen rándulás vagy rántás túlságosan egyik vagy másik irányba rántson. Álló helyzetben vagy. Az egyensúly rossz életcél. “

Én és a nők, akikkel beszélek, ezt egészen másképp látják. A nők küzdenek és mélyen vágynak az egyensúlyra, olyan módon, amivel a férfiak nem tudnak azonosulni. Hogy miért? Mert még mindig a nők viselik a háztartási felelősség nagy részét, beleértve a gyermek- és idősgondozást, miközben munkájuk van. Sokkal több munkát végeznek az otthonon belül, és más módon kapcsolódnak zsigerileg és érzelmileg a gondozói sikerükhöz (és perfekcionizmusukhoz), mint a férfiak.

A nők több szorongást és bűntudatot éreznek amiatt, amit tesznek vagy nem tesznek. A nők krónikus “túlműködők” – a férfiak pedig nem. Ők ostorozzák magukat azért, amit nem csinálnak elég jól, és azért, mert inkább magukra és a karrierjükre koncentrálnak, mint a családi életükre. Miért van ez így? Úgy vélem, ez a kulturális képzéssel, elvárásokkal, szerepmodellezéssel és egy kicsit a nők érzelmeit, agyműködését, értékeit, szükségleteit és a gyermekeikről való gondoskodással kapcsolatos ösztöneiket érintő hardwiringgel függ össze.

Az egyensúly a nők számára nem tehetetlenséget jelent – azt jelenti, hogy tudod, mit szeretsz, azt csinálod, és nem emészted magad bűntudattal amiatt, amit nem érsz el, ha az egyik dologra (munka) koncentrálsz, a másikra (család) nem, és fordítva.

Az egyensúly hiánya a legsúlyosabb válság a 12 rejtett válság közül, amellyel a nőknek szembe kell nézniük. Az egyensúly, amelyre a nők törekednek, nem “égbenyúló álom” – ez a boldog élet alapvető összetevője – a felhatalmazott kiegyensúlyozottság érzése, amelyben a nők erősen és stabilan, egyenrangúan állnak, és elsőbbséget adnak annak, ami fontos számukra és amit szeretnek, anélkül, hogy közben szétesnének. Ha a nők lemondtak erről, akkor nem lesznek boldogok.”

2) A “fehér férfi versengő karrier” modell megtörte a nőket

Tovább, kockáztatva, hogy elidegenítem néhány férfi olvasómat, a nők szószólójaként ki kell mondanom ezt a jól kutatott jelenséget – a nők képtelenségét az egyensúly elérésére a ma a vállalati Amerikában létező “fehér férfi versengő karrier modell” teszi még nagyobb kihívássá.

Gyakorlatilag ez a modell olyan alapfeltevésekkel épült fel, amelyek szerint a sikeres szakembereknek a következő szabályokat kell betartaniuk: 1) lineáris karrierutat kell követniük (nincs ki- és bejárás), 2) a “teljes munkaidőre” és a “face time”-ra kell összpontosítaniuk, 3) a 30-as és 40-es éveikben (amikor sok nő gyermeket szül) kell a legintenzívebben elkötelezniük magukat a karrierjük fejlődése mellett, és 4) a hatalom és a pénz motiválja őket a legjobban és leginkább.

Ezek általánosítások, igen, de összességében erős bizonyítékok vannak arra, hogy a mai Amerikában a férfiak versengő karriermodellje teljesen alkalmatlan és káros a nők számára, és át kell alakítani, hogy elfogadja és tiszteletben tartsa a nők igényeit és értékeit (kattintson ide a javasolt munkáltatói kezdeményezésekért, amelyek ezt a nők számára rosszul illeszkedő modellt kezelik).

Mit tehetnek a nők, hogy kezeljék ezeket a válságokat, és több boldogságot tapasztaljanak?

Ez nem gyors megoldás – ez egy áttörő folyamat, amely időt, energiát és elkötelezettséget igényel, de működik. Ha a nők a következő lépéseket teszik meg, több boldogságot és beteljesülést tapasztalnak az életükben és a munkájukban:

1) Erősödj meg abban, hogy egyedileg és konkrétan felismerd, mi az, ami igazán számít neked

2) Kikapcsolod, amit mások (férfiak és nők) mondanak neked arról, hogyan élj az életedben – légy a saját boldogságod szakértője. Bízz magadban.

3) Becsüld meg az értékeidet és szükségleteidet egy felhatalmazott pozícióból a munkahelyeden és otthon – lépj fel és vedd kezedbe az irányítást. Hagyj fel a kifogások keresésével.

4) Értékeld reálisan a családi helyzetedet. Kérje (szükség esetén követelje) a családi felelősség igazságosabb elosztását.

5) Hagyjon fel a túlműködéssel és engedje el a perfekcionizmust – összpontosítson erősen arra, ami mélyen érdekli, és engedje el a perfekcionizmust abban, ami nem érdekli annyira.

6) Beszélj és tegyél azért, hogy otthon és a munkahelyeden, valamint a meglévő karriermodellben változások történjenek, hogy azok felkarolják és tiszteletben tartsák az igényeidet és értékeidet

7) Határozd meg, hogyan néz ki és milyen az “ideális” életed. Kapjon felhatalmazott külső segítséget egy konkrét célokat és eredményeket tartalmazó, sikerre irányuló cselekvési terv létrehozásához, hogy elérje az életre vonatkozó elképzeléseit.

Mondjon igent! a boldogságára. Meg tudod csinálni!

A nőknek ma még 11 olyan válsággal kell szembenézniük, amelyet a férfiak nem ugyanúgy élnek meg, mint a nők. A nők válságait a “nem tudom megcsinálni” gondolkodás jellemzi – egy negatív mantra, amely szomorúan, betegen és megrekedve tartja őket. Míg a férfiak ugyanezen válságok némelyikét átélik, a nők másképp internalizálják és dolgozzák fel őket, és e válságok mindegyike megakadályozza a nők boldogságát.

Itt egy ízelítő a mai nők 12 rejtett válságából:

– Krónikus egészségügyi problémáktól szenvedés

Kudarcos egészség – krónikus betegség vagy baj -, amely nem reagál a kezelésre

A mantra: “Nem tudom megoldani az egészségügyi problémáimat.”

– A “hangod” elvesztése

Küzdelem a bénító képtelenséggel, hogy megszólalj – képtelen vagy önmagad vagy mások szószólója lenni, mert félsz a kritikától, az elutasítástól vagy a büntetéstől

A mantra: “Nem tudok megszólalni anélkül, hogy megbüntetnének.”

– Bántalmazással vagy rossz bánásmóddal való szembesülés

A munkahelyen rosszul, sőt elviselhetetlenül bánnak veled – és úgy döntesz, hogy maradsz

A mantra: “Nem tudom megállítani a rossz bánásmód körforgását.”

– Pénzügyi félelmek csapdájában érzed magad

Kizárólag a pénz miatt maradsz egy negatív helyzetben

A mantra: “Nem tudok kijutni ebből a pénzügyi csapdából.”

– A valódi tehetségeid elvesztegetése

A felismerés, hogy a munkád már nem felel meg, és kétségbeesetten szeretnéd használni a természetes tehetségedet és képességeidet

A mantra: “Nem tudom használni a valódi tehetségeimet.”

– Olyan munkát végzel, amit utálsz

Vágyakozás arra, hogy újra kapcsolódj az “igazi énedhez” – és olyan munkát végezz, amit szeretsz

A mantra: “Nem tudok olyan munkát végezni, amit szeretek.”

Légy a saját boldogságod szakértője – Fogadd el az áttörési kihívásomat!

Kérlek, fogadd el a kihívásomat ebben a hónapban – Tedd fel magadnak, majd 10 nőnek és 10 férfinak, akit ismersz, a következő kérdéseket:

1) Hogyan definiálod a “boldogságot?”

2) Megtapasztalod-e a boldogságot, nagyjából?

3) Ha nem, mi áll az utadba?

4) Ha rendszeresen megtapasztalja a boldogságot, hogyan éri el azt?

Hasonlítsa össze a válaszokat a férfiak és a nők között, és ossza meg velem, hogy mit tudott meg.

Kulcskérdések a hétre – Ön szerint mi a különbség a férfiak és a nők boldogságról alkotott nézetei és tapasztalatai között? Miben különböznek a férfiak és a nők az általuk meghatározott boldogság elérésében, és mit jelent számodra ez a különbség? Végül, hogyan érhetnek el a nők több boldogságot az életükben?