“9 van de 10 onderzochte vrouwen ervaren minstens één van de 12 crises waar werkende vrouwen vandaag de dag mee te maken hebben, en meer dan de helft weet niet wat ze er aan moeten doen. Gemiddeld hebben werkende vrouwen met drie crises tegelijk te maken.”

Deze 12 emotioneel verwoestende crises die geluk in de weg staan, zijn voor vrouwen niet hetzelfde als voor mannen. Als “geluk” een ervaring is van goed leven, jezelf leuk vinden en wat je doet, opwinding, vreugde en vervulling voelen tijdens veel van de dagen van je leven, en je “in de flow” voelen, dan is de waarheid dit: de 12 verborgen crises weerhouden vrouwen ervan geluk te bereiken, en het zal niet beter worden tenzij vrouwen krachtige en gerichte actie ondernemen.

Als iemand die elke dag de hele dag met vrouwen werkt, en als vrouw, moeder en professional op hoog niveau zelf, heb ik zeer solide opvattingen over wat vrouwen denken en ervaren in termen van geluk.

De definitie van geluk door vrouwen en hun uitdagingen bij het bereiken van geluk, zijn heel anders dan die van mannen.

Hier zijn enkele belangrijke verschillen tussen de geluksbeleving van mannen en vrouwen:

1) Work-Life Balance – De nummer één crisis voor vrouwen, niet voor mannen

Vrouwen moeten een gevoel van balans ervaren tussen hun professionele en persoonlijke identiteit om zich gelukkig te voelen. Omdat zoveel vrouwen zowel binnenshuis als buitenshuis werken, zijn deze twee botsende rollen (en ja, ze botsen krachtig op elkaar bij vrouwen meer dan bij mannen) – en ze goed doen met een gevoel van empowerment – van vitaal belang voor het gevoel van succes en geluk van vrouwen.

In de stimulerende column van Marcus Buckingham op de Huffington Post over het geluk van vrouwen, heeft hij het over vrouwen die geloven dat er niet meer zoiets is als balans. Hij schrijft dat, volgens de vrouwen die hij interviewde, “ze het helemaal niet zo vaak over balans hadden. Ze leken te beseffen dat een perfect evenwicht niet alleen bijna onmogelijk te bereiken was, maar ook dat zelfs als ze erin slaagden het te bereiken, het hen toch niet noodzakelijkerwijs zou vervullen – wanneer je in evenwicht bent, sta je stil, houd je je adem in, probeer je je niet te veel te laten meeslepen door een plotselinge ruk of ruk. Je staat stil. Evenwicht is het verkeerde levensdoel. “

Ik, en de vrouwen met wie ik spreek, zien het heel anders. Vrouwen worstelen en verlangen diep naar evenwicht, op een manier waar mannen zich niet mee kunnen identificeren. Waarom? Omdat vrouwen nog steeds het grootste deel van de huishoudelijke verantwoordelijkheid dragen, inclusief de zorg voor kinderen en ouderen, terwijl ze een baan hebben. Zij doen veel meer werk in huis en zijn op een andere manier dan mannen visceraal en emotioneel verbonden met hun succes (en perfectionisme) als verzorger.

Vrouwen voelen meer angst en schuld over wat ze doen of niet doen. Vrouwen zijn chronische “overfunctioneerders” – en mannen zijn dat niet. Zij maken zichzelf verwijten over wat ze niet goed genoeg doen, en over het feit dat ze zich op zichzelf en hun carrière concentreren in plaats van op hun gezinsleven. Hoe komt dat? Ik denk dat het te maken heeft met culturele vorming, verwachtingen, rolmodellen, en een beetje met bedrading als het gaat om de emoties van vrouwen, het functioneren van hun hersenen, waarden, behoeften, en instincten rond de zorg voor hun kinderen.

Balans voor vrouwen betekent niet inertie – het betekent weten waar je van houdt, het doen, en jezelf niet levend eten met schuldgevoel over wat je niet bereikt als je je richt op het ene (werk) en niet op het andere (gezin) en vice versa.

Gebrek aan balans is de ernstigste crisis van de 12 verborgen crises waarmee vrouwen worden geconfronteerd. Het evenwicht waar vrouwen naar streven is geen “pie in the sky” droom – het is een essentieel onderdeel van een gelukkig leven – een gevoel van empowered evenwicht waarin vrouwen sterk en stabiel op gelijke voet staan, prioriteit geven aan waar ze om geven en van houden, zonder in het proces uit elkaar te vallen. Als vrouwen dat hebben opgegeven, dan zullen ze falen in gelukkig zijn.

2) “White Male Competitive Career” Model Is Breaking Women

Daarnaast, op het gevaar af sommige van mijn mannelijke lezers te vervreemden, moet ik als voorvechter van vrouwen dit goed onderzochte fenomeen vermelden – het onvermogen van vrouwen om evenwicht te bereiken wordt nog uitdagender gemaakt door het bestaande “white male competitive career model” dat vandaag de dag in het bedrijfsleven van Amerika bestaat.

Basically, het model is geconstrueerd met onderliggende veronderstellingen dat succesvolle professionals zich aan de volgende regels moeten houden: 1) een lineair carrièrepad volgen (geen off-ramping en on-ramping), 2) zich richten op “fulltime” en “face time”, 3) zich het meest intensief inzetten voor hun loopbaanontwikkeling in hun jaren ’30 en ’40 (wanneer veel vrouwen baby’s krijgen), en 4) zich het best en het meest gemotiveerd voelen door macht en geld.

Dit zijn generalisaties, ja, maar over het algemeen is er sterk bewijs dat het mannelijke competitieve carrièremodel in het Amerika van vandaag een complete misfit en schadelijk voor vrouwen is, en het moet worden verschoven om de behoeften en waarden van vrouwen te omarmen en te honoreren (klik hier voor voorgestelde werkgeversinitiatieven die dit slecht passende model voor vrouwen zullen aanpakken).

Wat kunnen vrouwen doen om deze crises aan te pakken, en meer geluk te ervaren?

Dit is geen snelle oplossing – het is een doorbraakproces dat tijd, energie en inzet kost, maar het werkt. Wanneer vrouwen de volgende acties ondernemen, ervaren ze meer geluk en vervulling in hun leven en werk:

1) Word sterker in het identificeren van wat echt belangrijk voor je is, uniek en specifiek

2) Negeer wat anderen je vertellen (mannen en vrouwen) over hoe je je leven moet leiden – wees je eigen expert op het gebied van je geluk. Vertrouw op jezelf.

3) Eer uw waarden en behoeften vanuit een mondige houding op het werk en thuis – stap omhoog en neem de leiding over jezelf. Stop met het verzinnen van excuses.

4) Evalueer uw gezinssituatie realistisch. Vraag (eis, indien nodig) om een eerlijker verdeling van de huishoudelijke verantwoordelijkheid.

5) Stop met overfunctioneren en laat perfectionisme los – concentreer u hard op datgene waar u veel om geeft, en laat perfectionisme los bij datgene waar u niet zoveel om geeft.

6) Spreek u uit en onderneem actie om verschuivingen teweeg te brengen thuis en op uw werkplek en in het bestaande carrièremodel, zodat ze uw behoeften en waarden omarmen en honoreren

7) Identificeer hoe uw “ideale” leven eruit ziet en aanvoelt. Krijg bekrachtigde hulp van buitenaf om een succesactieplan te maken, met concrete doelen en uitkomsten, om uw levensvisies te bereiken.

Zeg Ja! tegen uw geluk. Je kunt het!

Er zijn vandaag de dag nog 11 crises waar vrouwen mee te maken krijgen die mannen niet op dezelfde manier ervaren als vrouwen. Crises voor vrouwen worden gekenmerkt door “ik kan dit niet” denken – een negatieve mantra die houdt ze verdrietig, ziek en vast. Terwijl mannen sommige van deze zelfde crises ervaren, internaliseren en verwerken vrouwen ze anders, en elk van deze crises verhindert het geluk van vrouwen.

Hier is een greep uit de 12 verborgen crises van vrouwen van vandaag:

– Lijden aan chronische gezondheidsproblemen

Failliete gezondheid-een chronische ziekte of kwaal-die niet op behandeling wil reageren

De mantra: “Ik kan mijn gezondheidsproblemen niet oplossen.”

– Je “stem” verliezen

Omgaan met een verlammend onvermogen om je uit te spreken – niet in staat om een advocaat voor jezelf of anderen te zijn, uit angst voor kritiek, afwijzing of straf

De mantra: “Ik kan me niet uitspreken zonder gestraft te worden.”

– Geconfronteerd worden met misbruik of mishandeling

Op het werk slecht behandeld worden, zelfs onduldbaar, en ervoor kiezen te blijven

De mantra: “Ik kan deze cyclus van mishandeling niet stoppen.”

– Zich gevangen voelen door financiële angsten

In een negatieve situatie blijven zitten, uitsluitend vanwege geld

De mantra: “Ik kan niet uit deze financiële val komen.”

– Verspilling van je echte talenten

Het besef dat je werk niet meer past en het wanhopig willen gebruiken van je natuurlijke talenten en mogelijkheden

De mantra: “Ik kan mijn echte talenten niet gebruiken.”

– Werk doen dat u haat

Het verlangen om weer in contact te komen met de “echte u”-en werk te doen waar u van houdt

De mantra: “Ik kan geen werk doen waar ik van hou.”

Be Your Own Happiness Expert – Neem mijn Doorbraak Challenge!

Doe deze maand mee aan mijn uitdaging – Stel uzelf en vervolgens 10 vrouwen en 10 mannen die u kent de volgende vragen:

1) Hoe definieert u “geluk?”

2) Ervaart u in grote lijnen geluk?

3) Zo niet, wat staat u dan in de weg?

4) Als u regelmatig geluk ervaart, hoe bereikt u dat dan?

Vergelijk de antwoorden tussen mannen en vrouwen, en laat me weten wat u leert.

Kernvragen voor de week – Wat zijn volgens JIJ de verschillen tussen de opvattingen en ervaringen van mannen en vrouwen op het gebied van geluk? Hoe verschillen mannen en vrouwen in het bereiken van geluk zoals zij dat definiëren, en wat betekent dat verschil voor jou? Tot slot, hoe kunnen vrouwen meer geluk in hun leven bereiken?