Siniaki się zdarzają. Jeśli niemal codziennie wchodzisz na ramę swojego łóżka (to tylko hipotetyczna sytuacja, zdecydowanie nie wynikająca z osobistego doświadczenia…), prawdopodobnie spodziewasz się znaleźć je w typowych miejscach. Ale jeśli ciągle odkrywasz nowe czarno-niebieskie ślady i nie możesz sobie przypomnieć, skąd się tam wzięły, może to być trochę niepokojące.

Zazwyczaj siniak nie jest niczym, o co należy się martwić – poza czynnikiem bólu. Ale są pewne sytuacje, w których mogą one być powodem do niepokoju. Jeśli często masz siniaki, oto co musisz wiedzieć:

Kolor siniaka to w rzeczywistości krew zbierająca się pod skórą – nawet ten niesamowicie piękny żółty kolor, który często widzisz.

Siniec zdarza się, gdy twoje kapilary (małe naczynia krwionośne blisko powierzchni) są uszkodzone, Arielle Nagler, M.D., dermatolog i instruktor dermatologii w NYU Langone Medical Center, mówi SELF. „Kiedy uszkodzone, krew jakby wycieka z naczyń i idzie do przestrzeni wokół nich,” wyjaśnia. To, co widzisz, to krew gromadząca się pod skórą. „Początkowo ma fioletowo-czerwony kolor, a gdy krew rozpada się na żelazo, dostajesz ten postęp do żółto-zielonego, zanim się rozwiąże.”

Jeśli wydaje ci się, że siniaki pojawiają się łatwiej niż u innych ludzi, zwykle nie ma się czym martwić.

Doktorzy nie są pewni, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na siniaki niż inni – może po prostu być tak, że naczynia niektórych ludzi są słabsze niż innych, chociaż Nagler zauważa, że nie przeprowadzono badań na ten temat. „Istnieją zespoły związane ze słabą krzepliwością lub kruchością naczyń, które mogą predysponować ludzi do powstawania poważnych siniaków, ale są one rzadkie” – mówi Nagler. Jeśli jesteś przekonana, że masz tendencję do powstawania siniaków częściej niż Twoi znajomi, naprawdę nic nie możesz na to poradzić, ale nie jest to też powód do niepokoju. Jeśli masz bladą skórę, siniaki mogą być na tobie bardziej widoczne, więc wydaje ci się, że masz więcej siniaków niż inni ludzie. A jeśli wydaje Ci się, że odkryłeś spontanicznego siniaka, prawdopodobnie po prostu zapomniałeś, gdzie go masz, mówi Nagler.

Z wiekiem możesz zauważyć, że masz więcej siniaków.

„Z wiekiem naczynia krwionośne stają się słabsze i bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć siniaki”, wyjaśnia Nagler. Połączenie normalnego starzenia się oraz uszkodzenia skóry przez czynniki środowiskowe (czytaj: lata spędzone na słońcu) powoduje rozpad kolagenu i ogólne uszkodzenie komórek skóry. Powoduje to również ścieńczenie skóry, pozostawiając mniej tkanki do ukrycia siniaków, co może sprawić, że będą one bardziej widoczne niż wcześniej.

Bycie otyłym lub z nadwagą może powodować siniaki na nogach.

Twoja masa ciała niekoniecznie ma wpływ na to, jak łatwo pojawiają się u Ciebie siniaki, ale noszenie dużej ilości dodatkowych kilogramów może powodować siniaki na nogach. „Zbyt duży nacisk masy ciała na naczynia krwionośne może powodować ucieczkę z nich krwi,” mówi Nagler.

Niektóre leki mogą również powodować dodatkowe siniaki.

Wszystkie leki, które mają działanie rozrzedzające krew, takie jak aspiryna, ibuprofen i leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, mogą sprawić, że będziesz bardziej podatna na siniaki.

Niektóre niedobory składników odżywczych mogą zwiększyć prawdopodobieństwo powstawania siniaków.

Krew potrzebuje witaminy K do prawidłowego krzepnięcia, więc jeśli masz jej duży niedobór, łatwiej nabawisz się siniaków. „Teoretycznie, jeśli masz niedobór witaminy C, twoje naczynia krwionośne byłyby bardziej kruche” – mówi Nagler. Z wyjątkiem tego, że w nowoczesnym społeczeństwie nie jest bardzo prawdopodobne, aby mieć wystarczająco duży niedobór tych składników odżywczych, chyba że masz inny stan zdrowia, który do tego prowadzi.

W rzadkich przypadkach nadmierne siniaki mogą sygnalizować raka krwi lub zaburzenia krzepnięcia.

Odkrycie kilku siniaków tu i tam na nogach i łokciach, których nie pamiętasz, że dostałeś, nie jest niczym, czym należy się martwić. Ale jeśli zaczniesz zauważać bardzo duże siniaki pojawiające się w miejscach, w których normalnie ich nie ma, lub ból jest nieproporcjonalny do urazu, który dostałeś, to dobry pomysł, aby sprawdzić u lekarza. Nagler zauważa jednak, że gdyby istniał prawdziwy powód do niepokoju, prawdopodobnie doświadczałbyś również innych objawów, takich jak gorączka, dreszcze lub niewyjaśniona utrata wagi.

Niestety, niewiele można zrobić, aby siniaki zniknęły szybciej.

Jest to głównie gra na przeczekanie. „Istnieją lasery, które mogą celować w naczynia, które działają na siniaki”, mówi Nagler. Ale tak naprawdę nie jest to procedura, na którą wydasz pieniądze, jeśli chcesz się pozbyć standardowego siniaka na przedramieniu. Jednakże, oblodzenie natychmiast po uderzeniu się może pomóc zminimalizować siniaki trochę. „Ale kiedy krew jest już poza naczyniami, niewiele można z tym zrobić”. Zwracanie uwagi na to, gdzie chodzisz w pierwszej kolejności pomaga, too.

.