Ziemniaki są głównym daniem bocznym w wielu domach w Ameryce. Ziemniaki są szybkie, łatwe i tanie w wykonaniu i zawsze pod ręką. Więc oczywiście będzie czas, kiedy chcesz pozwolić swojemu maluchowi posmakować tego, co reszta rodziny je na obiad. Ale czy jest to coś, co powinnaś dać swojemu dziecku?

Szybka i łatwa odpowiedź brzmi: tak. Możesz podawać dziecku tłuczone ziemniaki, gdy zaczynasz wprowadzać do jego diety pokarmy stałe. Należy jednak pamiętać o kilku rzeczach dotyczących składników odżywczych i zdrowia dziecka podczas podawania puree ziemniaczanego.

Pozostań w lekturze, aby uzyskać wskazówki i porady dotyczące karmienia dziecka puree ziemniaczanym.

Kiedy wprowadzać ziemniaki

Tłuczone ziemniaki mogą być uważane za pokarm stały i powinny być podawane dziecku w wieku sześciu miesięcy. Jest to idealny czas na powolne rozpoczęcie podawania wszystkich rodzajów pokarmów stałych. Tłuczone ziemniaki mogą być jednym z wielu, które zaczynasz podawać swojemu dziecku od razu.

Pamiętaj, aby zacząć od podawania małej ilości ziemniaków swojemu dziecku, kiedy po raz pierwszy zaczynasz. Nie chcesz przytłoczyć swojego dziecka.

Plus, ziemniaki są bogate w skrobię i bardzo sycące, więc niewielka ich ilość pokonuje długą drogę. Kiedy więc nadejdzie czas, aby zacząć podawać dziecku pokarmy stałe, pomyśl o tym, aby zacząć od odrobiny tłuczonych ziemniaków każdego dnia. W ten sposób wprowadzisz swoje dziecko na właściwą drogę do jedzenia tego typu pokarmów.

Co możesz dodać do puree ziemniaczanego?

Więc nadszedł czas, aby zacząć podawać dziecku puree ziemniaczane.

Czy powinieneś podawać mu to samo puree, które przygotowałeś dla reszty rodziny? Nie, nie chcesz dodawać wszystkich tych samych składników do puree ziemniaczanego dla Twojego dziecka. To jest początek wprowadzania jedzenia dla Twojego malucha. Nie chcesz zaczynać od dawania mu wszystkiego.

Są rzeczy, o których należy pamiętać, takie jak alergie, spożycie tłuszczu i węglowodanów, kiedy przygotowujesz jedzenie dla swojego dziecka. Będziesz chciała ograniczyć ilość rzeczy takich jak masło i mleko krowie, które dodajesz do ziemniaków. Masło zawiera dużo tłuszczu. Nie chcesz wprowadzać mleka krowiego zbyt szybko do ich diety.

Jak będziesz kontynuować karmienie dziecka ziemniakami, możesz zacząć dodawać trochę masła. Ponieważ masło jest bogate w tłuszcz, dodawaj tylko najmniejsze ilości, gdy zaczynasz. Dodatkowo upewnij się, że masło jest niesolone.

Ponieważ od razu ograniczasz dodawanie mleka krowiego do puree ziemniaczanego dla Twojego dziecka, nadal istnieją sposoby, aby uczynić puree kremowym dla Twojego dziecka.

Spróbuj dodać do ziemniaków mleko z piersi lub mieszankę dla niemowląt.

Da to Twojemu dziecku dodatkowe składniki odżywcze, kiedy może brakować mu mleka, ponieważ zamiast niego dostaje pokarm stały.

Zdrowe korzyści z ziemniaków

Ziemniaki są faktycznie dobre na wiele sposobów dla zdrowia Twojego dziecka!

Jak Twoje dziecko zaczyna rosnąć i poruszać się, ziemniaki mogą być dobrą rzeczą do dodania do jego diety. Dzieje się tak, ponieważ zaczynasz dodawać węglowodany i tłuszcz do ich diety.

Te kluczowe składniki pomagają w wielu aspektach ich ciała i zdrowia. Dlatego właśnie ziemniaki są zazwyczaj dodawane do diety dziecka około szóstego miesiąca życia. W tym czasie dziecko staje się bardziej aktywne i ruchliwe, więc dodawanie tego typu pożywienia pomaga w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia.

Ziemniaki mogą być bardzo pomocne dla zdrowia przewodu pokarmowego Twojego dziecka. Ziemniaki zawierają składniki odżywcze, które mogą pomóc w rozwoju zdrowych bakterii w organizmie Twojego dziecka. Ponadto, dzięki cukrom zasadowym zawartym w ziemniakach, ziemniaki mogą pomóc w utrzymaniu niskiego poziomu kwasowości w organizmie dziecka. W rezultacie, miejmy nadzieję, że pomoże to utrzymać kwasowość na niskim poziomie.

Jak przygotować ziemniaki

Ziemniaki są bogate w składniki odżywcze! Są naprawdę dobre dla Twojego dziecka, jeśli zostaną przygotowane w odpowiedni sposób.

Gdy gotujesz ziemniaki dla swojego sześciomiesięczniaka, chcesz je ugotować na parze lub upiec. Pozwoli to zachować wszystkie składniki odżywcze, które są dobre dla Twojego dziecka, zapewniając jednocześnie, że czerpie ono najlepsze korzyści z każdego kęsa.

Pewnie umyj i obierz ziemniaki naprawdę dobrze.

Nie zapominaj – ziemniaki są warzywem gruntowym, więc są brudne. Umyj ziemniaki, a następnie obierz je i umyj ponownie.

Po wykonaniu czynności sanitarnych, będą one dobre dla twojego malucha. Po upieczeniu lub ugotowaniu ziemniaka na parze, można go utrzeć i podawać dziecku w małych ilościach.

Wprowadzanie innych pokarmów poprzez ziemniaki

Po tym, jak Twoje dziecko będzie jadło zwykłe puree ziemniaczane, możesz stać się bardziej kreatywna przy wprowadzaniu innych pokarmów dla Twojego dziecka. Do tłuczonych ziemniaków można łatwo dodać marchew, kabaczek, brokuły i całą gamę innych pokarmów. Możesz nawet rozważyć puree ziemniaczane, aby zapoznać dziecko z jeszcze większą ilością rodzajów żywności!

Pamiętaj, aby zawsze zaczynać od małego.

Dla uzyskania optymalnych rezultatów, wprowadzaj nowe pokarmy w małych odstępach czasu. Zwracaj uwagę na wszelkie reakcje niepożądane u Twojego dziecka, gdy będziesz podawać mu coraz więcej pokarmów.

Jeśli Twoje dziecko ma reakcje niepożądane, rozważ rozmowę z alergologiem dziecięcym. Ale przede wszystkim porozmawiaj najpierw ze swoim pediatrą.

Dodawanie innych warzyw do ziemniaków może być łatwym i świetnym sposobem na uzyskanie większej ilości składników odżywczych w ich diecie, podczas gdy bawisz się asortymentem pokarmów.

Podsumowanie

Istnieje wiele pozytywnych aspektów karmienia dziecka tłuczonymi ziemniakami.

Dopóki są one podawane dziecku w odpowiednim czasie, w odpowiedniej ilości i w odpowiedni sposób, ziemniaki są wspaniałym dodatkiem do diety dziecka. Bądź kreatywny w podawaniu dziecku ziemniaków na wiele różnych sposobów.

Pamiętaj, aby cieszyć się obserwując jak powoli zaczynają jeść coraz więcej różnych rodzajów pokarmów… to nie będzie trwało wiecznie, mamo.

.