by Mareike Dottschadis, adidas Running Coach Berlin

The 2017 Berlin Marathon was won by the Kenyan long distance star Eliud Kipchoge with a time of 2:03:32. Za nim finiszowało ponad 39 000 biegaczy, większość z nich ponad dwie godziny później. Najwyraźniej ci biegacze nie stanęli na linii startu, myśląc, że w końcu złamią taśmę…prawda?

Więc dlaczego to zrobili?

Dla mnie to Eye in the Sky Siriusa – piosenka, którą grają w ostatnich sekundach przed startem.

Mam tę piosenkę na moim iPodzie od trzech lat. Przypomina mi to o czterech razach, które postawiłem na linii w ostatni weekend września w ciągu ostatnich czterech lat.

Nazywam się Mari. Jestem trenerem adidas Runners i pracuję w RUNBASE Berlin.

Biegałam w kilku maratonach, a Berlin zajmuje specjalne miejsce w moim sercu: to on przywiódł mnie do biegania. Każde przygotowanie do maratonu w Berlinie sprawiło, że stałem się lepszym sportowcem i lepszym biegaczem – z większą pasją, cierpliwością, większym głodem. Tysiące kilometrów nauczyły mnie rzeczy o moim ciele i umyśle, których wcześniej nie znałam. A przede wszystkim o moim „dlaczego” – dlaczego to robię?

Zadałem więc to pytanie 5 biegaczom. Ich odpowiedzi są głęboko osobiste i oddają wyjątkowego ducha Maratonu Berlińskiego. Oto ich 5 powodów, dla których stanęli na linii startu Maratonu Berlińskiego – i dlaczego Ty też powinieneś to zrobić.

„Aby udowodnić sobie, że naprawdę mogę to zrobić”

Gabby przygotowywała się do zeszłorocznego Maratonu Berlińskiego z Who Said Girls Can’t Race – grupą 35 kobiet z całych Niemiec. Kobiety te przeszły przez 6-miesięczny okres przygotowawczy do swojego pierwszego maratonu. „Tamtej zimy przechodziłam trudny okres” – opisuje swoją motywację do udziału w projekcie Gabby – „Czułam, że zrezygnowałam z rzeczy, które mogłyby mnie doprowadzić do celu i straciłam wiarę w siebie. Zapisanie się na maraton było czymś, czego nigdy wcześniej nie planowałam, ale zdałam sobie sprawę, że to świetna okazja, aby udowodnić, że mogę się czemuś poświęcić i ciężko pracować, aby to osiągnąć.”

Żaden maraton nie jest idealny – i Gabby też taki nie był. Walczyła z powracającymi problemami z kolanem, które uniemożliwiły jej ukończenie większości kluczowych długich biegów przed maratonem. Ale w samym dniu, nie tylko pobiegła drugi najszybszy czas w całej grupie, ale także złamała 4 godziny – „prawie z uśmiechem”, mówi. „To wciąż jedna z najfajniejszych rzeczy, na jakie kiedykolwiek się zdecydowałam, i zdecydowanie doświadczenie zmieniające życie – nie mogłabym tego zrobić bez naszych wspaniałych trenerów i innych dziewczyn.”

„Znaleźć wyzwanie poza codziennym życiem.”

Pouria radzi biegaczom podczas poniedziałkowych sesji medycznych w RUNBASE Berlin. Wiele osób nie wie, że Pouria przebiegł już kilka maratonów, „…co nie jest najłatwiejszym ćwiczeniem dla mierzącego 193 cm (6 stóp 3 cale) i ważącego 96 kg (211 funtów) byłego gracza reprezentacji Iranu w koszykówce, który przepracował więcej godzin w przychodni niż jest w stanie zliczyć i dla którego bieganie nigdy nie było czymś więcej niż schłodzeniem po grze w piłkę” – dodaje żartobliwie. „Maraton to potwór. A wyzwanie polega na pokonaniu tego potwora z pewną dumą. Z poczuciem, że faktycznie cieszymy się wyścigiem i atmosferą.”

Jak pokonać potwora? Dla Pouria to coś więcej niż tylko bieg. To zgiełk, aby zmieścić się w kilometrach wokół pracy i rodziny, siła i kondycja, zmiana odżywiania oraz miłość i wsparcie jego grupy szkoleniowej, które dały mu niekończącą się przygodę doświadczeń prowadzących do rzeczywistego wyścigu.

„Aby być NIEPOKONANYM razem”.

Jill nie dorastała w bieganiu, dopiero zaczęła, gdy dołączyła do adidas Runners. Większość swoich kamieni milowych ustaliła ze społecznością: jej pierwsze 10k, jej pierwszy półmaraton, w końcu jej pierwszy maraton. „Jest wiele powodów, dla których rozpoczęłam tę podróż w zeszłym roku. Sposób, w jaki moje ciało i umysł zmieniły się dzięki bieganiu, dał mi siłę, by naprawdę rozważyć przebiegnięcie mojego pierwszego maratonu.” Ale Jill chciała podzielić się swoją podróżą, więc w 2017 roku założyła grupę biegową dla dziewcząt o nazwie Butterfly Effect. „Chcieliśmy pokazać reszcie świata, że jest więcej niż rozsądne, aby ustawić swoje cele wysoko. Byłyśmy tak cholernie gotowe, aby pchać się do granic, o których nigdy wcześniej nie marzyłyśmy.” Podczas swojej podróży w kierunku Maratonu Berlińskiego grupa dziewczyn stawała się coraz bliższa i bliższa. W końcu Jill znalazła kilka najbliższych przyjaciółek, które nauczyły ją „skupiać się na JEDNEJ RZECZY, której najbardziej pragnęłam, walczyć najciężej i być dumną z siebie i swojego rozwoju.”

„Dowiedzieć się, jak dobry możesz być wśród najlepszych.”

adidas Runners Trener Tobi ma PB od 800 m (1 m 54 s 32 ms) na torze do 42,195 km (26,2 mil) (2 godz. 29 m 48 s) na drogach. Kiedy pytasz go: Dlaczego biegasz? odpowiada: „Bo to jest niesamowite”. A potem wyjaśnia: „Chodzi o stawianie wyzwań własnym granicom. Chcę być najlepszy w tym samym wyścigu z najlepszymi biegaczami na świecie.”

Tobi przebiegł ponad 15 maratonów. Jego rada? Skup się na głównych sesjach treningowych, a nie tylko na kilometrażu: „Kluczowe są dwa dni w tygodniu: trening tempowy i długie wybieganie. I ciesz się podróżą. Zauważenie w ciągu tych 12 tygodni, jak dzień po dniu stajesz się lepszy, może być niezwykle satysfakcjonującym i niesamowitym doświadczeniem.” Tobi poprowadził już kilku elitarnych biegaczy i wielu biegaczy adidas Runners do nowych rekordów osobistych na ulicach Berlina. Dla tych, którzy 16 września 2018 r. strzelają po osobisty najlepszy wynik, ma jedną mantrę: „Każdy boli. Wszyscy wokół ciebie bolą tak samo jak ty. Po prostu pozostań pozytywny. Bądźcie cierpliwi. A kiedy nadejdzie twój czas, aby iść ssać to – zrób to.”

„Dla miasta Berlin”

Lisa również przygotowała się do zeszłorocznego Maratonu Berlińskiego jako część Who Said Girls Can’t Race. Podobnie jak Gabby, Lisa musiała stawić czoła kilku niepowodzeniom związanym z chorobą podczas przygotowań. Nie poddawała się, ponieważ bieganie w maratonie zawsze było czymś, co chciała zrobić, a także ze względu na miasto, w którym będzie biegła: „Dla kogoś takiego jak ja, kto odnalazł swój dom w Berlinie, jest to bardzo emocjonalne doświadczenie. Nie biegnie się po prostu przez kilka ulic – biegnie się przez serce miasta, które się pokochało. Niektóre z tych ulic znasz jak własną kieszeń, inne dopiero zobaczyłeś w nocy, a jeszcze inne są Ci zupełnie nieznane. Z każdym kilometrem doświadczasz innych emocji”. Dla niej, Maraton Berliński oddaje ducha miasta, w którym się nie urodziła, ale z którym czuje się głęboko związana. „Podczas Maratonu Berlińskiego drogi są pełne ludzi. Masz wrażenie, że całe miasto wychodzi na ulice, przyjaciele, rodzina, aby Cię dopingować, wykrzykiwać Twoje imię i przybić Ci piątkę. To naprawdę zachęca do dalszego działania”. Uśmiechając się, podsumowuje: „Maraton Berliński jest jak Berlin: twardy, ale z wielkim sercem.”

Mówią, że maraton to tylko końcowe 42,195 km (26,2 mil) długiej podróży.

Kiedy staniesz na linii startu, przypomnisz sobie wszystkie te mile, które przebiegłeś o świcie, długo po zachodzie słońca, podczas pracowitych tygodni pracy i w naprawdę wczesne niedzielne poranki. Te mile pokażą ci, co naprawdę się dla ciebie liczy. Czego potrzebujesz, aby poczuć się głęboko żywy.

Dla każdego biegacza, który pojawia się na linii startu każdego roku, jest prawdopodobnie inny powód.

Mój to „Eye in the Sky” Siriusa – piosenka, którą grają podczas tych ostatnich sekund, zanim zabrzmi pistolet. Kiedy wszystko i wszystko wydaje się możliwe.

***