このビーガンハンバーガーヘルパーは、あなたを子供の頃にまっすぐ戻してくれることでしょう。 しかも、たった一品で夕食がまるごと作れるなんて、これ以上ないほど素晴らしい。

より健康的な植物由来の材料で作られたこの料理は、30分以内に完成し、家族全員が満足すること間違いなしです。

まず、ビーガンクランブラーを調理します。 お好きなブランドで構いませんが、私たちはこれを愛用しています！

次に、トマトペーストといくつかのスパイスを混ぜ合わせます。 ライスミルク、水、麺を入れます。 沸騰したら、約15分ほど煮込みます。

最後に、自家製カシュークリーム（レシピはこちら）を混ぜて出来上がりです。 これ以上簡単なものはないでしょう

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のレシピをご紹介します。

コース メインコース

4人前

材料

• オリーブオイル 大さじ1
• 12オンス ビーガンクラムラー（ビーガンひき肉）
• トマトペースト 大さじ3
• ガーリックパウダー小さじ2
• オニオンパウダー 小さじ1
• パプリカ 小さじ1
• 塩 小さじ1/2
• ライスミルク 1 1/2 カップ
• 水 2 カップ
• チェレンタニパスタ（生） 2 カップ
• ビーガンチーズ 1 カップ
• カシュークリーム* 1/4 カップ
• パセリ, トッピング用 オプション

作り方

• 大きなソテーパンに油を入れ、中火にかけます。
• トマトペーストとスパイスを入れ、パン粉がつくように混ぜ合わせる。
• ライスミルク、水、麺を入れる。 完全に混ぜ合わせたら、火をつけて沸騰させます。
• チーズを加え、よくかき混ぜながら、チーズが溶けるまで2～3分加熱します。
• 最後にカシュークリームを混ぜ合わせる。 味見をして、必要なら塩を足す。 温かいうちに、お好みでパセリをトッピングしてお召し上がりください。

注意事項

*このレシピでは、自家製のカシュークリームを使用しています。 お好みでヴィーガン・サワークリームを大さじ2杯加えてください。