「ワンダーウーマン1984」ダイエットで1日5回食べた
確かに、ワンダーウーマンはガル・ガドットがスクリーンで演じるキャラクターかもしれませんが、イスラエル出身のこの女優は、実生活でもスーパーヒーローであることが起こりました。 ハリウッドで最も稼いだ女優の一人であることに加え、35歳の彼女は2児の母であり、元ミス・イスラエルであり、起業家でもあります（彼女と彼女の夫は、Pilot Wave Motion Picturesという制作会社を設立しました）。
2016年に初めてワンダーウーマンの役に踏み込んで以来、ガドットは、ハーネスで飛び回ることから大画面の剣戟までこなすために、健康やフィットネスも超人的なレベルまで高めている。
実際、今度の映画『ワンダーウーマン 1984』の準備は、それ自体が別世界の事業でした。 エネルギーに満ちたシーンの撮影やスタントのリハーサルをしていないとき、ガルはワンダーウーマンの強さ（そして引き締まった体格！）を本当に体現するために、トレーナーのマグナス・リグドバックとほぼ毎日約1時間ジムで鍛錬を積んでいました。
ワンダーウーマンとしての身体的要求に追いつくために、ギャルの毎日の食事は完全に固定されていなければならなかったと、LygdbackはWomen’s Healthに語っています。 WW 1984の準備と撮影中にエネルギーを維持するために、ガルは1日5回（主食3回、間食2回）、すべてホールフードに焦点を当て、タンパク質、複合炭水化物（ワイルドライスのような）、健康な脂肪、そしてもちろん、たくさんの野菜のバランスで食べました。
リグドバックの主なルール？ 20食のうち17食は栄養を重視すること。 残りの3回は、パスタでもワインでも、好きなものを好きなだけ食べればいい。 それ以外は、エネルギーを安定させるために、白パンなどの高血糖（血糖値を上昇させる）炭水化物を避けるだけだったそうです。
リグドバックの指導のもと、ギャルが真のスーパーヒーローのように見える、感じるために皿に乗せたものは次のとおりです。
朝食
通常、マグナスとガルは、1 日の始まりに約 1 時間、ジムに通ってトレーニングを行い、ガルが撮影中もそのワルいエネルギーを持ち続けられるようにしました（また、多忙なスケジュールでもフィットネスが狂わないようにするため）。
Demanding mornings meant Gal needed to fuel her body with good stuff from the get-go, so her breakfast was usually a colorful combo of poached eggs, quinoa, tomato, and avocado.彼女の朝食は、カラフルなポーチドエッグ、キヌア、トマト、アボカドの組み合わせでした。 (そう、撮影現場のシェフが、彼女の美味しくてカラフルな食事をすべて用意したのです。）
キヌアからいくつかの健康な炭水化物を摂取すると、ガルの筋肉が補充されて厳しいトレーニング セッションからも回復し、引き続き結果が出るようになると、Lygdback氏は述べます。 もちろん、水分補給のためにH2Oもたくさん飲み、カロリーをグラスではなく、皿の上に保つようにしました。
午前中のおやつ
ワンダーウーマンは肉体的に負荷のかかる役柄なので（ハーネスをつけてシューッと歩くと本当に疲れる）、ギャルはランチタイムの前に少し何か食べる必要がありました。
彼女の午前中のおやつは、プレッツェルを軽くつまむというよりミニミールのように見えましたけど。 リグドバックの昼食前のお決まりの一品、トマトと種と生肉が入った小さなサラダ。 (これはシャルキュトリーボードサラダと呼んでいます）
Lunch
Lygdbackがセレブのクライアントに出すお気に入りのタンパク質のひとつが魚で、Galの昼間の食事にもよく登場しました。 ここでは野菜と彩りが楽しいので、昼食にはマグロの炙りなどの魚の切り身に、焼き青梗菜、ベビーブロッコリー、ラディッシュ、ピーマンのピクルスなどがよく出てきました。 楽しいでしょ？
「白米とブロッコリーとチキンだけを食べる必要はない」とLygdbackは言います。 彼の哲学です。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “が “li “であることを意味します。
通常は、焼いたサバと種、そしてたっぷりのグアックのシンプルなサラダで、長く疲れた日の終わりまで彼女のパワーを維持しました。
Dinner
Gal のワンダーウーマンの夕食が、ケール、キムチ、ワイルドライスなど、より楽しい植物性食品を含むことは驚くことではないでしょう。 魚の代わりに、彼女はグリルしたリブアイなどのステーキからタンパク質を摂取していました。
牛肉の最も薄いカットを選ぶことはできませんが、Lygdback は脂肪分よりも Gal のタンパク質の質（草食、有機、野生捕獲かなど）に関心を持っていたようです。 なんか、パスタが定番だったような……
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