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ホームメイド全粒粉グルテンフリーパスタ

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Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

私の自宅から車で10分圏内に独立系のオーガニックマーケットがあり、ここベイエリアの食料品店がいかに恵まれているかを忘れてしまいがちです。 芸術的な食材は定番で、長年にわたり、これらの多くは私の料理の主食となっています。 そのため、私のマーケットでそれらの食材の1つが取り扱われなくなると、私はとても損をした気分になります。

私の通りにあるマーケットの食料品バイヤーが最近交代し、その交代に伴い、私のお気に入りの食材3つを取り扱わなくなりました(ガクッ)。 8826>

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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友人が夕食に来る約2時間前に、計画していた春のアーモンドミルクのアルフレドに合うように、1ポンドのパスタを手に入れようと市場に行ったところ、在庫がなくなっていることに気づきました。 そのため、私は、友人が到着する1時間前に、キッチン全体に小麦粉をまぶし、その場でこねるレシピで新鮮な全粒粉のグルテンフリーパスタを作り出しました。

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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グルテンフリー化する前は週に2~3回は自家製のパスタを作っていた。 グルテン抜きのパスタは、生パスタ好きな私にとって興味深い挑戦でしたが、悲しいことに、自家製パスタの数がぐっと減ってしまいました。 グルテンフリーのひよこ豆のパスタや栗の粉のパスタを作ることはありましたが、今まで、万能でニュートラルなグルテンフリーの自家製パスタはまだ見つけていませんでした。 しかし、今まで、グルテンフリーのパスタを作ろうとすると、小麦粉の風味が強すぎたり、もろいパスタになったりしました。

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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この十数回目のバッチは。 しかし、テフ粉のやわらかな口溶けにより、グルテン入りの手打ちパスタのような伸びやかな食感を実現しました。 テフ、キビ、アマランサスといった全粒粉の土の香りが溶け込んだパスタは、なぜか深い味わいに満ちていて、ソースの味もよく染み込んでいます。 ここでは、バター、オリーブオイル、パルメザンチーズ、塩&コショウ、フレッシュハーブという最もシンプルな調理法で提供しています。

この全粒粉グルテンフリーパスタをベースに、より軽くしたアーモンドミルクのフェットチーネ・アルフレッド(+ワインペアリング!)でその実力を確認してみてください。

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

Homemade Whole Grain Gluten-Free Pasta

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Ingredients

  • ¾ カップ(106g)全粒テフ粉
  • ½ カップ+大さじ2(78g)全粒ミレット粉
  • ½ カップ+大さじ1(70g)タピオカ粉
  • ⅓ 米粉(モチコとも呼ばれる、白米粉や玄米粉とは異なる)
  • ¼ カップ(30g) アマランサス粉
  • ¾ ティースプーン キサンタンガム
  • ½ 塩
  • 4 大きい卵
  • オリーブオイル
  • 水, 必要に応じて

作り方

  1. スタンドミキサーのボウルか大きなボールに、テフ粉、ミレット粉、タピオカ粉、スイートライス粉、アマランサス粉、キサンタンガムと塩を入れて泡立てます。
  2. 小麦粉の真ん中に井戸を作り、卵を割り入れる。 オリーブオイルを加える。
  3. スタンドミキサーのドウフックを使って、低速で卵と小麦粉を軽く混ぜる。手で混ぜる場合は、フォークを使って、井戸の真ん中で卵を軽く泡立て、小麦粉と全体を混ぜ始める。
  4. よく混ざったら、生地状になるまでドウフックか手を使ってこねこねる。 乾燥しすぎていると感じる場合は、小さじ1/2杯の水を加えながらこねます。 生地が滑らかで弾力性があり、あまり粘らない程度になるまでこねます。 粘りが強すぎる場合は、さらに小さじ1杯のテフ粉を加え、好みの質感になるまでこねる。 6つに切り分け、ビニールで包んで20分ほど生地を休ませます。
  5. 大きな鍋に3リットルの水を沸かし、塩小さじ1杯を加えます。
  6. 軽くテフ粉をまぶした表面に、手で1枚ずつ約1/4インチの厚さになるまで押し、他の部分はラップの下にタオルを敷いて取っておく。
  7. パスタローラーまたは麺棒で、1枚ずつ薄く伸ばし、両面に軽くテフ粉をまぶす。 キッチンエイドのパスタローラーアタッチメントを使用する場合は、生地をセット1に通し、半分に折ってからもう一度送ります。 生地がスムーズに通るまで繰り返し、厚みを1段階減らし、2~3の厚さに巻く。
  8. 手で、またはフェットチーネカッターのアタッチメントを使って、1枚ずつ麺に切り分けます。
  9. 沸騰したお湯に麺を入れ、時々かき混ぜながら4分ほど茹でます。 パスタをザルにあけ、オリーブオイル少々でくっつかないように軽く和える。
  10. お好みのソースをかけて召し上がれ! (ここではシンプルにバター、オリーブオイル、パルメザンチーズ、塩、コショウ、フレッシュハーブで和えてみました!)

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